Sapo tofu ini bisa jadi pilihan one pot dish yang lezat, praktis, dan sarat gizi. Komposisinya sudah mengandung sayuran dan protein. Cocok untuk sarapan, makan siang, atau pun makan malam.

Sapo tahu simpel tanpa protein hewani....rasanya yummy kriuk2 dari brokolinya bikin pengen ngunyah terus tanpa rasa bersalah...heheheh...Dan yg penting anak2 suka. Kalp mau ditambah daging ayam atau seafood boleh2 aja...

Perpaduan Sayuran dan Tofu cocok untuk menu simple sehari2..biar ga bosen SM olahan tahu yg itu2 aj....#BALONChallenge#AkuTahuKamuSuka#week2

Selain tempe, sumber protein nabati yang mudah didapat dan harganya murah adalah tahu.Salah satu masakan berbahan dasar tahu favorit saya adalah sapo tahu. Biasa saya makan sapo tahu ditempat makan langganan, harganya lumayan. Ternyata bikin sendiri gk kalah enak, hemat pula 😂Saya hanya pakai bahan yang ada di kulkas, jika ada bakso ikan, seafood atau daging bisa ditambahkan sesuai selera.Saya recook resep mbak erna juliwati, berikut link resep aslinya.https://cookpad.wasmer.app/id/resep/14276593-sapo-tahu?invite_token=7wSGgm4BVLRJnsv6Qpmt4TaR&shared_at=1618645765#PekanPosbarProtein#KopiJos_ProteinTinggi#KampoengRamadan#LihaiRecook10_Yogyakarta#cookpadcommunity_yogyakarta

#PekanPosbarProtein#PekanPosbar#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_BekasiSource : Ria FluxSapo Tahu makanan hangat penuh nutrisi. Pekan posbar kali ini bertemakan makanan makanan yang mengandung Protein Hewani dan Protein Nabati. Jujur, setiap kali masak makanan keluarga di rumah saya selalu memperhatikan kandungan kandungan nutrisi yang saya masak. Simplenya harus memenuhi syarat gizi seimbang yaitu menu 4* . Apa itu menu gizi seimbang 4*? Maksudnya setiap kali apa apa yang dimakan dan dimasak itu harus memenuhi syarat terdiri dari 1.Karbohidrat; 2.Sayur; 3.Protein Nabati; 4.Protein Hewani dan terakhir *(bintang) ini menandakan adanya tambahan yg hrs dilengkapi untuk dpt memenuhi syarat gizi seimbang, * disini dimaksudkan untuk berbagai macam lemak tambahan yang harus diberikan didalam masakan tsb. Apa saja itu lemak tambahan? Lemak tambahan dpt berupa minyak goreng, minyak sayur, butter/mentega, margarin, keju, olive oil, virgin coconut oil dll. Ribet ya masaknya? Iya ribet kalau tdk terbiasaKeabiasaan ini saya mulai sejak anakku berusia 6bulan, dimana saatnya dia diperkenalkan dgn makanan. Saya memang termasuk pengguna MPASI Homemade jd saya sendiri yg hrs memastikan terpenuhinya 4* tsb. Walau sdh makan menu makanan keluarga tp hrs ttp terpenuhi jgn sampai terlewat protein hewani dan protein nabatinya krn ini jg yg dpt membantu tumbang anak saya. Bahkan dlm satu kasus tertentu saya hrs memasukkan double protein agar BB bertambah.

Menu makan malam ini recook resepnya Mba Zahara. Enak rasanya, mirip yang di restoran-restoran 😊#cookpadcommunity_Jakarta#resepwindri2020

Menu simple tapi paket komplit karena ada sayur, protein nabati dari tofu atau tahu sutra dan ada protein hewani dari bakso sapi, bisa juga diganti dada ayam, atau seafood seperti udang dan cumi, untuk sapo tahu saya suka banyak kuahnya yg dikentalkan dengan cairan maizena enak disiram ke atas nasi panas☺..#FestivalRamadanCookpad#RamadanPenuhIdeMasakan

Selalu jatuh cinta dengan menu makanan Tiongkok satu ini,,, Nemu resep yg pas dan rasanya seperti d resto2 chinese food kesukaan, g perlu merogoh kocek banyak kalau bisa buat sendiri kaya gini 🤗🤗

Menu ini simple.. mudah membuatnya. Hanya racikan2nya agak banyak. Boleh pakai seafood atau ayam.. tapi saya ga pakai dua2nya. Polosan sayur aja ama egg tofu.Pakai bahan yang ada di kulkas aja.Menu ini juga saya persembahkan untuk alm Mama... Mama suka banget menu ini.Cocok juga untuk momen2 special acara keluarga ..Yuq cuss yang mau buat#cookpadcommunity_semarang#resepmamaerna#MasakSekeluarga

Menu simple rasa resto nih. Gak ribet masaknya tapi cukup pantas jadi sajian untuk menjamu tamu.#PejuangGoldenBatikApron

Kangen makan sapo tahu di restaurant, namun sejak pandemi mengurangi kegiatan di luar rumah. Keluar rumah hanya untuk hal2 yang bersifat urgent saja. Sapo tahu nya tidak menggunakan seafood atau ayam sebagai isiannya tetapi memakai sosis🤭 Bahan disesuaikan dengan yang ada di dapur🤗 so yummy😋#PejuangGoldenApron3#Berburucelemekemas#CookpadCommunity_Yogyakarta#SelaluIstimewa#MasakAsyik#MasakItuSaya#DiRumahSaja#Minggu9

Menu ini menu yg sangat praktis karena 1 menu mewakili bnyak manfaat ada serat dari sayur mayur,protein nabati dari tahu dan protein hewani dr udang dan daging ayam.masak gak perlu repot dengan nyispin berbagai aneka menu.cukup 1 menu dan semua ada.menu ini cocok bgt buat ibu2 yg sibuk tpi tetap bsa memperhatikn dan membuat makanan sehat buat orang2 terkasih di rumah.selamat mencoba..