Quinoa and Orange Salad
Quinoa merupakan biji2an kecil yg kaya protein, serat, vitamin dan mineral. Makan ini kenyangnya awet tanpa ngantuk!!! Sukak 😍😍 kombinasinya jg saya suka, segar, manis, asam, gurih, ada semua.
Menu ini cocok utk diet ya.. Utk teman2 yg ingin menurunkan berat badan tapi tetep segar dan fit.
Sebenernya, kita sebulan baiknya turun berapa kilo? Ternyata ga banyak ya teman2.. Hanya 2-4 kg aja, ga lebih.
Kalo lebih kenapa emang?
Nanti ada yg istilahnya diet yo-yo... Yo-yo kan naik turun ya..
Nah ketika kita dietnya ekstrem atau fokus turun BB banyak, makan clean eating terus jangka panjang.. Ada saatnya kita jenuh (manusia kan punya emosi juga ya) dan kecenderungannya akan kembali ke pola makan semula sebelum diet, bahkan kalori yg masuk bisa lebih banyak, atau komposisi dietnya ga seimbang. Kalo dibiarkan berlama2 pasti akan mengganggu metabolisme ya...
Yukk yg mau diet, goalsnya sehat dulu yaaa langsing itu bonus 😍😍😍 yg penting badan seger, mood bagus, aktivitas lancar. Semangatt
Quinoa and Orange Salad
Quinoa merupakan biji2an kecil yg kaya protein, serat, vitamin dan mineral. Makan ini kenyangnya awet tanpa ngantuk!!! Sukak 😍😍 kombinasinya jg saya suka, segar, manis, asam, gurih, ada semua.
Menu ini cocok utk diet ya.. Utk teman2 yg ingin menurunkan berat badan tapi tetep segar dan fit.
Sebenernya, kita sebulan baiknya turun berapa kilo? Ternyata ga banyak ya teman2.. Hanya 2-4 kg aja, ga lebih.
Kalo lebih kenapa emang?
Nanti ada yg istilahnya diet yo-yo... Yo-yo kan naik turun ya..
Nah ketika kita dietnya ekstrem atau fokus turun BB banyak, makan clean eating terus jangka panjang.. Ada saatnya kita jenuh (manusia kan punya emosi juga ya) dan kecenderungannya akan kembali ke pola makan semula sebelum diet, bahkan kalori yg masuk bisa lebih banyak, atau komposisi dietnya ga seimbang. Kalo dibiarkan berlama2 pasti akan mengganggu metabolisme ya...
Yukk yg mau diet, goalsnya sehat dulu yaaa langsing itu bonus 😍😍😍 yg penting badan seger, mood bagus, aktivitas lancar. Semangatt
Cara Membuat
- 1
Dalam sebuah panci, letakkan quinoa, air dan sedikit garam. Masak hingga air meresap, quinoa empuk merekah. Matikan api. Tutup panci dan biarkan 10 menit agar lebih tanak.
- 2
Aduk rata bahan dressing.
- 3
Taruh daun salad, quinoa dan jeruk di atas piring saji. Beri dressing dan taburi dgn kacang panggang.
- 4
Sajikan langsung atau didinginkan terlebih dahulu.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Quinoa and Pomelo Salad Quinoa and Pomelo Salad
Kombinasi yg unik, lezat dan bergizi 😍😍😍Quinoa kaya protein dan serat. Bahan sayur dan buah di sini juga kaya vitamin, mineral dan serat. Uhuy yg mau diet mari merapatttt#CookpadCommunity_Semarang#SemangcookHokya
-
Quinoa Salad Quinoa Salad
each serving: 194 kcal.Quinoa yang terkenal sehat masih jarang dikonsumsi di Indo. Sebagai pengganti nasi, quinoa ini sangatlah bernutrisi terutama dengan kandungan protein yang tinggi walaupun tergolong dalam keluarga padi-padian. Juga, quinoa tinggi serat dan tidak akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat sehingga cocok untuk yang diabetes.Masak quinoa juga mudah, sangat mirip dengan masak nasi. Kali ini quinoa akan dicampur dengan brokoli dan kembang kol rebus berserta tomat ceri yang menambah warna dan nutrisi salad ini. Bisa ditambah extra topping sesukamu, buatlah kreasi salad sehat ini!A delightful way to stay healthy and nutritious!#salad #quinoa #sayuran #rendahkalori #homemade #makanansehat #menusehat #menudiet #brokoli #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight#pilkadacookpad_avrillia
-
-
Quinoa Simple Salad Quinoa Simple Salad
Balik ke cerita sebelum nyaa ,, aku smpet pengen clean eating.. Dan ujungnya hanya wacana,, tp kmrn beneran udh niat smpe bkin cooked quinoa trs d campur sma sayur buat salad dan sisa cooked quinoa ny ku masak jd quinoa fried rice ( boleh d lihat d resep sblmnya).. Setelah si salad ini jadi ,, aku malah jd ga napsu makannya (wajar lah krg suka salad mentah. Hahaha) jadi aku ksh ke tetangga sblh krn dia suka makan makanan sehat.. Dan smpet d post juga d ig story nya dia ternyata ! Hahaha.. Nti fotony ku post di bawah.. Anw. , si salad ini sbnerny adaptasi-an dr resep salad sblmny yg pernah ku buat.. So here we go !
-
Chicken Quinoa Salad Chicken Quinoa Salad
each serving: 275 kkal.Salad quinoa dengan ayam panggang dengan lemon dressing yang sehat, enak, dan mengenyangkan. Siapa bilang salad rasanya tawar? Lemon vinaigrette yang segar, asam, gurih, dan tentunya wangi dengan extra virgn olive oil membuat salad profil rasa dalam salad ini menyegarkan dan menarik. Ditambah dengan dada ayam panggang tanpa lemak yang hidangan ini lengkap denngan protein selain quinoa.Salad seperti ini dapat dimodifikasi sesuai dengan sayuran kesukaan kalian, saya miliki banyak versi salad yang tentunya akan membuat saya tidak bosan ketika memakannya. Try to make it your own!A healthy and delightful salad for you to enjoy!#salad #quinoa #sayuran #lemon #menusehat #makanansehat #menudiet #homemade #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight -
Quinoa Zuchini Salad no mayonaise Quinoa Zuchini Salad no mayonaise
Salad yang pakai quinoa ga perlu Mayonaise karena sudah berasa kerenyes kerenyesnya (pink salad, apple vinegar, virgin olive oil)
-
Quinoa Salad #veganfood Quinoa Salad #veganfood
Ceritanya ada vegetarian party di apartemen kita... Dibikinin ini aja gampang. Ternyata ludes 😂😂😂Source : cookieandkate.com
-
Quinoa and chicken salad Quinoa and chicken salad
Quinoa ini cocok utk yg lagi diet nasi. Rasanya enak. Gampang masaknya.
-
Salad lettuce orange Salad lettuce orange
Berhubung lg banyak stok lettuce dan jeruk akhirnya buat deh buat sendiri heheheh
-
Baby green salad with orange dressing Baby green salad with orange dressing
Utk dressing salad sy bikin sdri krn boss ngk mau beli dr luar katanya not healthy buy out side __ so sy guna orange utk dressing ..
-
Mango Orange Salad Mango Orange Salad
mangga masih ada 1 biji, dan bongkar rak harta karun ternyata msh ada nutrijell jeruk..jadi ya, dimanfaatkan aja, kebetulan ada yogurt mangga juga blom terjamah beberapa puluh purnama..wkwkwkdaripada lama cuzz bikin. tinggal ublek aja ngga pake lama..#pejuangGoldenApron3#Mingguke23#MasakItumudah#BerburuCelemekEmas#yukMangga#wongsoloMasak#cookpadcommunity_solo#masakalaWanda
-
Salad Kol Dan Orange Salad Kol Dan Orange
Ingin makan yang segar2 dan banyak vitamin, tetap jaga kesehatan, jangan lupa makan sayur dan buah, terutama yang mengandung vitamin CSemoga kita semua selalu sehat.Yuk langsung goyang dapurmu. Happy cooking!Salam sehat buat kita semua.#PejuangGoldenApron2
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)