each serving: 194 kcal.Quinoa yang terkenal sehat masih jarang dikonsumsi di Indo. Sebagai pengganti nasi, quinoa ini sangatlah bernutrisi terutama dengan kandungan protein yang tinggi walaupun tergolong dalam keluarga padi-padian. Juga, quinoa tinggi serat dan tidak akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat sehingga cocok untuk yang diabetes.Masak quinoa juga mudah, sangat mirip dengan masak nasi. Kali ini quinoa akan dicampur dengan brokoli dan kembang kol rebus berserta tomat ceri yang menambah warna dan nutrisi salad ini. Bisa ditambah extra topping sesukamu, buatlah kreasi salad sehat ini!A delightful way to stay healthy and nutritious!#salad #quinoa #sayuran #rendahkalori #homemade #makanansehat #menusehat #menudiet #brokoli #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight#pilkadacookpad_avrillia

each serving: 275 kkal.Salad quinoa dengan ayam panggang dengan lemon dressing yang sehat, enak, dan mengenyangkan. Siapa bilang salad rasanya tawar? Lemon vinaigrette yang segar, asam, gurih, dan tentunya wangi dengan extra virgn olive oil membuat salad profil rasa dalam salad ini menyegarkan dan menarik. Ditambah dengan dada ayam panggang tanpa lemak yang hidangan ini lengkap denngan protein selain quinoa.Salad seperti ini dapat dimodifikasi sesuai dengan sayuran kesukaan kalian, saya miliki banyak versi salad yang tentunya akan membuat saya tidak bosan ketika memakannya. Try to make it your own!A healthy and delightful salad for you to enjoy!#salad #quinoa #sayuran #lemon #menusehat #makanansehat #menudiet #homemade #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight

Kale jadi sayuran favorit saya sejak saya kenalan sama dia😂. Ternyata kale ini juga ada beberapa jenis, ada yang berdaun lebar lurus dan berdaun keriting. Yang berdaun keriting ini menurut saya lebih crunchy dan lebih cocok dibikin salad. Salah satunya salad kale ini. Pertama kali makan di salah satu cafe di Batam, suami yang gak suka sayur ikutan makan, jadi saya recook di rumah, kurang lebih mirip lah..😂😂

Pertama kali nyoba dan masak quinoa. Ternyata suka dan enak dibikin gini.

Ceritanya ada vegetarian party di apartemen kita... Dibikinin ini aja gampang. Ternyata ludes 😂😂😂Source : cookieandkate.com

Quinoa merupakan biji2an kecil yg kaya protein, serat, vitamin dan mineral. Makan ini kenyangnya awet tanpa ngantuk!!! Sukak 😍😍 kombinasinya jg saya suka, segar, manis, asam, gurih, ada semua.Menu ini cocok utk diet ya.. Utk teman2 yg ingin menurunkan berat badan tapi tetep segar dan fit.Sebenernya, kita sebulan baiknya turun berapa kilo? Ternyata ga banyak ya teman2.. Hanya 2-4 kg aja, ga lebih.Kalo lebih kenapa emang?Nanti ada yg istilahnya diet yo-yo... Yo-yo kan naik turun ya..Nah ketika kita dietnya ekstrem atau fokus turun BB banyak, makan clean eating terus jangka panjang.. Ada saatnya kita jenuh (manusia kan punya emosi juga ya) dan kecenderungannya akan kembali ke pola makan semula sebelum diet, bahkan kalori yg masuk bisa lebih banyak, atau komposisi dietnya ga seimbang. Kalo dibiarkan berlama2 pasti akan mengganggu metabolisme ya...Yukk yg mau diet, goalsnya sehat dulu yaaa langsing itu bonus 😍😍😍 yg penting badan seger, mood bagus, aktivitas lancar. Semangatt#CookpadCommunity_Semarang

Dinner dalam waktu singkat! Cocok untuk musim panas atau lunch.

Kombinasi yg unik, lezat dan bergizi 😍😍😍Quinoa kaya protein dan serat. Bahan sayur dan buah di sini juga kaya vitamin, mineral dan serat. Uhuy yg mau diet mari merapatttt#CookpadCommunity_Semarang#SemangcookHokya

Quinoa ini cocok utk yg lagi diet nasi. Rasanya enak. Gampang masaknya.

Salad yang pakai quinoa ga perlu Mayonaise karena sudah berasa kerenyes kerenyesnya (pink salad, apple vinegar, virgin olive oil)

Vegetable is the must for me. I always put vegetable for every meal I have and I just love it, and its good for body too