Sarapan routin, yang harus dan wajib dipetahankan#PejuangGoldenBatikApron#smoothies #Smoothie #Smoothiechallenge #healtyfood #learninghealtylife #ZulifatulAfwah

AlhamdulillahDapat ilmu sehat dr Mama Gibs.. jd rajin nge jus sayur dan buah. Kalau biasanya cuma jus buah.. skrng sudah berani ditambah sayuran hijau.. dan ternyata enaaaak, gak pake pemanispun rasanya sudah cukup manis.... berasa ke badan juga enakan.Buah dab sayurnya bisa dikombinasikan sendiri.GS ini menu rutin sahur saya dan keluarga selama bulan Ramadhan ini.Alhamdulillah#Cocomtang#CookpadCommunity_Tangerang

Ini cocok buat yg males ngunyah buah dan sayur....Komposisi bisa di sesuaikan dengan selera

Karena sy ga suka makan buah dan sayur, sy buat smoothie untuk sarapan atau makan malam.. Sarapan yang sehat itu penting walau hidup sendiri lhoo.. Ini bagus untuk pencernaan ;D

Yummy menu diet sehat

Selain makanan bergizi ada juga loh minuman sehat, yang baik untuk dikonsumsi. Jus buah atau sayuran sangat bermacam-macam.Nah minggu ini buat kreasi jus buah dan sayur bersama posbarnya cocomtang. Tapi sepertinya terlewat tanggalnya, ga ngeh ihh😅.Ga apa-apa deh, ikut meramaikan saja dengan buat Smoothies buah dan sayur dengan isiannya apel, pisang, wortel dan selada. Smoothies yang sehat dan nikmat.#CocomtangPost_JusBuSa#CookpadCommunity_Tangerang#PejuangGoldenBatikApron

Ini tanpa tambahan gula insyaallah udah enak bun, anak jg doyan 😁 jalan ninja buat nambah asupan sayur ke anak dan keluarga.#PejuangGoldenBatikApron

Smoothies sayur + buah bisa dinikmatin kapan aja. Kalo aku lebih suka pagi hari sebelum sarapan, karna ini pengganti sarapan. Kasih nutrisi yg baik buat bakteri baik dulu sebelum masuk makanan lain. Buat yg anak GTM boleh dicoba, kalo awal2 buah bisa dibanyakin yaa. Sambil diliat respon tubuh gmna#BelanjaIdediPasarCookpad

Masih edisi mau sehat ceritanya, jadi bikin green smoothies. Kalau biasa blender buah aja, sekarang banyak daun-daunan. Tapi ini masih smoothies pemula karena masih dimaniskan dengan buah hehee.Kalau menurut pak Wied Harry, GS seharusnya 80% sayur, 20% buah. Tapi versi pemula seperti saya, buahnya masih 40-50% :)Gpp yang penting usaha kannn, ya kannn. Oya kalau yang bermasalah dengan maag, nanas bisa diganti dengan pepaya atau mangga manis ya, tapi airnya dikurangi sedikit supaya gak terlalu encer.#PejuangGoldenApron3

#PejuangGoldenApron3

Cocok banget diminum untuk yang lagi menjalani program diet sehat. Bisa juga untuk pelancar pencernaan, jadi BAB bisa lancar. 😋