Alhamdulillah masih bertahan di hari kelima tanpa nasi,,penasaran pengen timbang ternyata dah turun 4 kg tanpa senam krn telinga lagi sakit,berat awal 65kg sekarang 61kg💪💪💪tinggal 2hari lagi,hari ini boleh nya makan tomat 8 buah dan daging ayam 500gram( bisa juga tempe,daging sapi) terserah mau di olah apa yg penting hindari minyak goreng ya,saya numis pakai minyak zaitun 1 sdt#teamtrees#saturesepsatupohon

Lagi diet GM bingung hari ke-5 dikreasikan apa daging ayam dan tomat. Cari2 di cookpad nemu deh resep mba Thia’s dish, jadilah recook ini. Selamat mencoba 🤤

GM Diet hari ke 5, makan siangnya masak ini aja. tadi pagi daging sapinya sudah 100 gr plus tahu kurleb 50 gr total protein 150 gr. jadi bikin ayamnya 350 gr. Tomatnya td pagi udah dibikin 4 buah, sekarang nemenin si ayam 2 buah. Ini buat aku bisa utk 2x makan. Kalau masih laper ada wonder soup buat pendamping 😊. Resep ini ngarang bebas ternyata alhamdulillah enak 😄😄. Jangan lupa minum minimal 10-12 gelas air putih ya 😊

Alhamdulillah ga terasa udah hari ke 5 😄. Hari ke 5 GM Diet boleh makan 500gr daging (boleh sapi/ayam atau tempe tahu kalau yang vegetarian) + 6 buah tomat seharian. Liat postingan neng euis jadi pengen juga bikin soup tomat daging cincang buat sarapan. Kalau yg lain bilang menu paling enak hari ke 4. kalau saya lebih suka hari ke 5 ini hehehe. Alhamdulillah td nimbang sudah turun 300gr lagi. total hari ke 5 turun 2.5kg. Hwaiting indi 💪. Jangan lupa minimal 10-12 gelas air putih ya 😊.

Alhamdulillah sudah sampe di hari ke-6 heheheheh. Di hari ke-6 ini kita dianjurkan makan daging/ ikan + sayur dg jumlah yg tidak dibatasi.Karena hari ini aku ada seminar dari pagi-sore, aku masak yg simpel aja soalnya dibuat bekel wkwk. Aku bikin "beef barbeque with vegetables". Disini aku pake daging empal beli di superindo soalnya kata Mbak nya daging ini paling empuk. Maklum ya aku ga suka daging jd gatau jenis daging yg paling empuk yg cocok buat barbeque wkwk. Tapi kalo suruh milih daging atau ikan aku lebih prefer daging. Untuk makan malamnya kayanya aku makan sayur aja deh disiram bumbu pecel wkwk.

maafkan salah edit foto..wkwkwk itu mestinya day 5 tuh si ayam..Menunya adalah 500 gram daging+ 6 buah tomat. Klo ga suka tomat bisa di ganti belimbing. Daging pun bisa di ganti tempe.Kali ini aku buat ayam panggang + tomat panggang. Cuma rada licik saeutik.. Pas panggangnya aku kasih margarin si ayam sama potongan tomatna jadi wangi gurih ngeunah gitu deh.. Dan kulit ayam nya pun aku makan.. Ahaha.. Keun welahResepnya ala2.. Alias plang-plung sakarepna hehe#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru

Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat. 500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.Saya pilihnya ikan mas aja, terus tomatnya dicampur ke sop semua karena saya ga suka mentah, sop ikannya jadi makin nendang, segar pisan, tomatny dimasukin di menit terakhir jadi ga sampe layu banget, masih segar

bagi yang mau diet GM day 5 nih.. menunya kan ayam/daging/ikan dan tomat.. kalo aq pake ayam dan tempe aq masak sup tomat ayam hmm rasanya segerr bgtt apalagi di makan selagi hangat cucokk deh 😄

Well, akhirnya makan daging jugaaa di diet GM ini 😁 kali ini saya pake ayam. Bisa diganti ikan juga. Jangan lupa konsumsi tomat juga yaa..

Berpikir keras bagaimana caranya bisa tetap kenyang seharian hanya dengan 20 oz (kurleb 560 gr) protein dan 6 buah tomat. Kali ini saya mencoba membuat sup tomat ala Italia. Saya sengaja tidak menggunakan daging sapi, tapi saya menggunakan dada ayam filet (tanpa lemak dan kulit) supaya lebih hemat 😀Kalau penggunaan tempe sebetulnya supaya makanan padatnya lebih banyak, karena ketika dimasak ayam akan mengalami penyusutan karena kandungan air di dalamnya. Begitu juga dengan tahu, kadar airnya sangat tinggi. Itulah mengapa saya menggunakan tempe selain dada ayam fillet. Hasil dari masakan ini 4 mangkuk penuh (lebih malah), cukup untuk seharian 😉Soal rasa, dijamin enak. Suami aja doyan. Ikutan makan juga dia. (Jatah aku itu Yannggg 😔)*Note : Bagi yg suka pedas, bisa menambahkan cabai kering yg diiris tipis atau dried chili flakes ketika menumis bawang.

Sarapanya telat. Udah kenyang duluan karena jengkel sama anak kos lain yang kalo masak cuma masak doang, beresin dapurnya ogah2an. Udah sama2 gede tapi ga peka. Apa iya mssak bakal enak kalo dapurnya kotor? Malah curhat. Semoga jengkelku ini ga mempengaruhi rasa supku wkwk. Jam segini baru sarapan, ngalahin nyuci perkakas dapur sama ngepel dapurnya dulu. Fyuuhhh sabar bu ... Eh kembali ke judul. Ini day 5 dannnnn yeeee.. Lingkar perutku udah susut. Alhamdulilah. Hari ini menunya maks 500 gram daging + min 4 tomat + min 8 gelas air. Aku oramg yg ga terlalu suka tomat dalam bentuk mentah, dimasak gini jadi doyan brapapun itu wkwk. Tepungnya gluten free, aman buat yg diet. Yuk cekidot

Naah, sdh di day 5, challenge sbntr lg slsai😂Di day 5, menunya hrs daging/ayam/ikan 500gr + tomat 6 buah yg besar2.Sy plg males kunyah2 tomat karna rasanya gmn gtu yaa, jd yoweslah biar ga ribet, mending dijus😂Trus utk proteinnya, sy gnti pke tempe+tahu kukus yaa, ada sii mujair di kulkas, cm syg laah klo sy yg makan, lbh baik bwd suamik😂😂Yukk ahh cus