Tofu Oatmeal (Untuk Diet)
Aku lagi jalani diet beberapa hari, jadi aku harus jaga pola makan aku. Karena aku orangnya suka ngemil dan susah banget buat nahan ngemil, aku mutusin untuk buat cemilan diet.
Aku juga gak tau ini resep asal/asli mana. Intinya cuma terlintas aja di pikiran aku. Aku coba-coba, dan pada akhirnya jadi. Rasanya enak banget sumpah. Cocok nih buat kalian yang lagi diet, tapi susah banget buat nahan ngemil.
Tapi jangan banyak-banyak, ya! Makanya:)
Sama aja nanti percuma dietnya:"(
Tofu Oatmeal (Untuk Diet)
Aku lagi jalani diet beberapa hari, jadi aku harus jaga pola makan aku. Karena aku orangnya suka ngemil dan susah banget buat nahan ngemil, aku mutusin untuk buat cemilan diet.
Aku juga gak tau ini resep asal/asli mana. Intinya cuma terlintas aja di pikiran aku. Aku coba-coba, dan pada akhirnya jadi. Rasanya enak banget sumpah. Cocok nih buat kalian yang lagi diet, tapi susah banget buat nahan ngemil.
Tapi jangan banyak-banyak, ya! Makanya:)
Sama aja nanti percuma dietnya:"(
Cara Membuat
- 1
Siapkan bahan-bahan. Uleg/haluskan 2 siung bawang putih. Hancurkan 2 buah tahu menggunakan garpu. Kalau nggak ada garpu, boleh pakai yang lain. Setelah hancur, berikan secukupnya garam, lada bubuk dan kunyit bubuk dan bawang putih yang terlah di haluskan. Fungsi kunyit adalah untuk membuat warna menjadi cantik. Kalau gak pake skip aja! Lalu aduk hingga tercampur rata. Potong-potong sehelai daun bawang lalu campurkan ke tahu yang telah dihancurkan. Aduk kembali hingga tercampur rata.
- 2
Masukan 1 butir telur ayam aduk kembali hingga rata. Dan masukan 2-4 sendok makan rolled oat/instant oat, aduk kembali sampai rata. Potong-potong tipis 1 buah bakso/sosis (bebas) boleh skip juga.
- 3
Siapkan tempat untuk mengukus. Panaskan hingga kukusan panas dengan api sedang/besar. Siapkan wadah untuk meletakan adonan yang ingin di kukus. Aku pakai wadah cupcake yang alumunium 3 buah.
- 4
Oleskan wadah dengan minyak kelapa/zaitun. Boleh dengan minyak goreng atau margarin atau minyak apapun. Intinya jangan minyak urut ya, haha. Olesinnya dikit aja. Tuang adonan ke wadah. Berikan potongan-potongan bakso atau sosis yang telah di potong-potong. Kalau gak pake, skip aja! Setelah tempat kukusan panas dan mendidih, masukan wadah yang berisi adonan ke tempat kukusan. Kukus hingga 10-15 menit.
- 5
Tofu Oatmeal sudah jadi. Angkat, dan siap di sajikan. Beri saos. Dan bisa juga langsung di makan.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tofu oatmeal Tofu oatmeal
#SayangAnak kali ini saya mau share ide kreasi oatmeal kesukaan keponakan aku yaitu tofu oatmeal idenya saya ambil waktu itu ngak sengaja liat di yummy.idn trus saya tanya sama keponakanku "dek mau ngak dimasakin ini? (sambil nunjukin gambar)" trus dia jawab "coba aja, kalau enak aku makan" wah nantangin nih bocah pikirku gitu :p.Singkat cerita akhirnya bikinlah sama seperti diresep dan alhamdulillah langsung ludes! Yeeeey tapi memang ya keponakanku suka makan yg agak pedes jadi ngak masalah kalau makan sesikit cabe kriting tapi kalau anaknya ngak suka pedes coba diganti cabenya pakai paprika merah deh. Btw ada tips nya nih supaya berhasil-goreng tofu dilapisi dengan tepung maizena supaya tidak nyiprat-nyiprat-goreng oatmeal harus sampai kering supaya gurih dan tidak melempem nanti malah ngak enak rasanya-merk oatmeal apa aja bisa tapi kalau mau yang enak hasilnya lebih baik pakai oatmeal yg rolled oats aja-jangan lupa baca doa :).Selamat mencoba ya :).#sayanganak#siapramadan
-
Tofu Oatmeal Tofu Oatmeal
salah satu olahan oatmeal yang ga kerasa kalo lagi makan oatmeal!!! ini enakk!! wajib dicoba yaa 😉#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Semarang
-
-
Tofu Oatmeal Tofu Oatmeal
Ceritanya mau mencari alternatif hidangan dari bahan egg tofu. dapatlah ini yg nyontek dari @mrs.wijayaUnik ... enak jg ... remahannya bikin makan nasi tambah-tambah karena gurih dan pedas#cookpadcommunity_Jayapura
-
Tofu masak oatmeal Tofu masak oatmeal
Makanan ini biasa tersaji di restoran Chinese food.Rasa tofu yang lembut dipadukan dengan rasa oatmeal yang gurih Krenyes²
-
Steamed Oatmeal Tofu (mpasi) Steamed Oatmeal Tofu (mpasi)
Msh ada bahan tahu, jd cb kreasikan. Hasilnya disukai abang..Lagi2 abang mau tahu ini dihancurin dan diaduk bersama nasi lembek, lalu beri kuah kaldu / kuah tumisan sayur (jika ada), kemudian dibentuk bola2 kecil untuk sekali lep.. Hehehe.. Syukur abang mkn habis.. Ga GTM ma nasi..Menu ini sangat full nutrisi, dapat protein hewani dan nabatinya, dapat zat besi nya juga..
-
Tofu Goreng Oatmeal Tofu Goreng Oatmeal
Halo, semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat, biasanya aku bikin oatmeal sebagai bahan smoothie, kali ini aku masak dengan tofu.
-
Bubur oatmeal sayur + tofu Bubur oatmeal sayur + tofu
Ga tau kenapa pagi2 pengen sarapan sehat, akhirnya memutuskan masak bubur dari oatmel 😂
Michelia Champaca -
Tofu Oats Cabe Garam Tofu Oats Cabe Garam
Dirumah masih ada stock rolled oats jadi cari" menu yang ada campuran oats nya , dan jadilah bikin "Tofu Oats Cabe Garam" 👩🍳#CookpadCommunityBogor#MasakSetiapBagian#PejuangGoldenApron
-
Tofu and Basil Oat Porridge Tofu and Basil Oat Porridge
Just another oat receipt for give you a powerful energy from the start of your day, while you do a diet.
-
Tofu oat cabe garam Tofu oat cabe garam
Iseng search masakan yg berbahan oat dan nemu resep ini dari acchiari, lumayanlah buat variasi menu diet aku haha Saluna Mahira -
Tofu Oat Cabe Garam Tofu Oat Cabe Garam
Sisa tofu tinggal 1 lagi, karena mager masak yang ribet jadi cuma di buat gini aja deh
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar