Cooksnap resepnya mbak @keinarafr_2019, pas bahan ada semua. Udah kebayang ini pasti seger smoothienya. Bener deh. Walaupun warnanya jadi dominan hijau ya. Stroberinya gak terdeteksi deh 😁.(06/04/3/2022)https://cookpad.wasmer.app/id/r/15974324#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Tangerang#Minggu-5/28 Feb-6Mar22

Ketika buka pesan dari mamah tentang challenge smoothies langsung excited. Pengen banget mulai hidup sehat. Mungkin bisa dimulai dengan minum GS. Semoga bisa istiqomah.Pada dasarnya, perbandingan sayur dan buah pada green smoothies adalah 2:1.Insipirasi : @Pratiwi250796( https://cookpad.wasmer.app/id/resep/14590197?invite_token=ZCZC0U )#PekanSehat#Smoothies#Cookpadcommunity_borneo

Besok sudah mulai puasa, hari ini menyempatkan bikin smoothies sebelum brangkat kerja, untuk sahur2 berikutnya cukup minum 2 gelas smoothies.#PejuangGoldenBatikApron#Greensmoothies#ZulifatulAfwah

green smoothie ini tanpa buah. krn untuk di minum siang/sore kondisi perut sudah terisi. krn ini tanpa buah untuk menciptakan efek kental menggunakan kangkung. dan menggunakan daging kelapa muda untuk memberi rasa gurih/creamy. krn smoothie ini murni tanpa tambahan gula/madu/kurma.

Dikala bodi udah teriak², "heiiyy, aku kurang serat, bikin aku sehatt!". Maka seorang #PejuangGoldenBatikApron macam saya mesti dan kudu bikin green smoothie ini; take the bitter to get better.. Alhamdulillah.. Bodi udah kalem lagih setelah rajin konsumsi smoothie..#CocomtangPost_JusBuSa#CookpadCommunity_Tangerang

Keluarga besar ibu saya banyak yang dikalahkan oleh kanker. Serba-serbi kanker nyaris ada di masing-masing anggotanya, termasuk ibu saya yang dikalahkan oleh kanker serviks. Penyakit kanker, menurut dokter spesialis onkologi, bukan penyakit genetika, melainkan penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang salah termasuk pola makan didalamnya. Untuk menghindari kebiasaan yang negatif dari keluarga saya, maka saya mengonsumsi green smoothie setiap hari, karena saya cinta diri saya dan keluarga kecil yang sekarang saya bangun bersama suami saya. Green smoothie ini selalu jadi pembuka hari saya, saat sedang berpuasa, ataupun tidak. Resep ini saya simpan sini, dengan harapan bisa jadi inspirasi bagi sesiapa yg ingin memulai gaya hidup sehat..#CocomtangPost_Tajilku23#RencanakanKebaikanmu#CookpadCommunity_Tangerang

Minggu ke-2, #PejuangGoldenBatikApron, persiapan menjelang vaksin ke 3/booster, tekanan darah harus stabil (tdk tinggi red), saya minum rutin selama seminggu green smoothies ini alhamdulillah pas di cek tekanan darah normal#CookpadCommunity_Depok#PekanSehat#Smoothies

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِTernyata untuk memulai kebiasaan baru terutama untuk selera makanan amat sangat susah. Harus dengan tekad yang kuat dengan memotivasi diri untuk badan bisa sehat selalu💪💪Karena itu saya memulai dengan yang sederhana dulu, dengan smoothies sayur bayam dengan rasa manis dari buah.Alhamdulillah bisa masuk diterima lambung🤭Bayam mengandung Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E, Magnesium, Zat besi, Asam folat, Kalsium, Kalium. Selain itu, juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin (alodokter.com)Sementara ketimun dianggap mampu mencegah kanker berkat kandungan antioksidan cucurbitacin, lignan, dan flavonoid di dalamnya yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker(alodokter.com)Bromelain dalam nanas berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil. Setelah molekul protein dipecah, usus kecil lebih mudah menyerapnya (halodoc.com).Untuk pisang, meski memiliki beban glikemik (GL) sedang, pisang punya indeks glikemik (GI) yang rendah. Ini menyebabkan pisang yang dikonsumsi penderita diabetes memberi rasa kenyang lebih lama, karena pati resisten dicerna tubuh lebih lambat.Maka itu, pisang tidak memberikan efek signifikan pada kenaikan kadar gula darah (klikdokter com).Semoga menu ini bisa menjadi referensi bagi pemula seperti saya🥰🥰🥰#PejuangGoldenBatikApron#menusehat#Bayam#smoothies#Bakerpad_cemilanbusa #Bakerpad_january23

Perdana bikin dan nyobain GS, terinspirasi dari mbak tiwi pas ngopi bareng di cocomtang tadi malam. Ternyata gak sehoror yg dibayangkan ya... enak..seger menyehatkan... aku padu padan pokcoy, timun, dan pisang ditambah perasan jeruk nipis. Rasanya gak langu.#PekanSehat#Smoothies#PejuangGoldenBatikApron

Seharusnya menu minuman ini untuk setoran minggu lalu di komunitas Cocomtang tema Cookies .. maaf ya telat setor padahal udah buat lamaterima kasih mba @MamaBirru dan tentunya mom tiwi @Pratiwi250796 yang kasi selalu inspriasi menu2 sehatnya terutama green smoothies ya akhirnya sayapunnn coba buatenak seger .. tapii ini sy buat dengan timun organik, kulit dna biji sy ttp ikutkan yajika mmg ada masalah cerna baiknya ikuti saran dri tmn2 atu literatur untuk biji dibuang sajakonsumsi juga jangan sebelum tidur krn bisa buat lancar pencernaan dan efek mampir ke toiletkl timun berasa berlendir kulitnya jg dibuang silahkan .. untuk saya semua dipakai utuh dan tidak ada masalah apa2..#CookpadCommunity_Tangerang #PejuangGoldenBatikApron

Biasanya di kala lapar seringkali makan makanan yang digoreng, atau makan roti yang bikin berat badan jadi naik. Pengen jalani pola hidup sehat dengan makanan dan minuman sehat. Kebetulan ada stock timun dibikin Smoothies yang sederhana saja.Source : @Clarissakitchenhttps://cookpad.wasmer.app/id/r/16167077#5LangkahDidepan#GenerasiAprontis#CookpadCommunity_Bandung