Seblak Diet Friendly (kembang tahu, jamur dan rice papper)
Siang-siang dan cuaca lagi panas"nya pengen makan seblak tapi lagi diet ?
Resep ini cocok buat kamu yang pecinta seblak dan tentunya diet friendly 😎
Kamu bakal kenyang deh karena tinggi serat banyak sayurnya, double protein, rendah lemak dan karbohidrat karena cuma pake 1/2 sdm minyak dan ga ada kerupuk apalagi mie 🤯❤️🔥
Fyi aku pake kembang tahu sebagai ganti mie dan rice paper sebagai gantinya kerupuk xixi cuzzzz bikin!!!
Seblak Diet Friendly (kembang tahu, jamur dan rice papper)
Siang-siang dan cuaca lagi panas"nya pengen makan seblak tapi lagi diet ?
Resep ini cocok buat kamu yang pecinta seblak dan tentunya diet friendly 😎
Kamu bakal kenyang deh karena tinggi serat banyak sayurnya, double protein, rendah lemak dan karbohidrat karena cuma pake 1/2 sdm minyak dan ga ada kerupuk apalagi mie 🤯❤️🔥
Fyi aku pake kembang tahu sebagai ganti mie dan rice paper sebagai gantinya kerupuk xixi cuzzzz bikin!!!
Cara Membuat
- 1
Siapkan dan cuci semua bahan
Kembang tahunya direndam dahulu di air panas
Perjamuran direbus kurang lebih 5 menit aja
*oiya sawi hijaunya lupa kefoto wkwk
- 2
Basahi rice papper dan kemudian digulung lalu dipotong sesuai selera. Aku potong mirip kyk ttopoki
- 3
Haluskan perbumbuan seperti yang difoto ini ya... kalau mau cepet dan ga capek boleh dichopper.
*ini ga aku kasih seasoning kyk garam dll aku lebih suka pas dia udh ditahap memasak atau akhir biar ga kebanyakan asupan natrium xixi
- 4
Siapkan wajan dan masukkan 1/2 sdm minyak goreng *inget lagi diet 😭☝🏻 lalu panaskan minyak dengan api kecil aja ya
- 5
Kalo wajan udah panas lalu masukkan bumbu halus kemudian ditumis sampai harum. Setelah itu masukin air sesuai selera
*maaf wajan gosong 😭🙏🏼 manifest semoga ada endorse wajan habis ini bismillah wkwk
- 6
Setelah air mendidih masukkan bakso, kembang tahu, jamur hitam, jamur putih, sawi hijau secara bertahap yaa. Boleh yang mana aja dulu dimasukkan... sesuai selera aja deh hehe. Jangan lupa sambil sesekali diaduk!
- 7
Kalo udah agak layu dan matang masukkan telor yang udah dikocok lalu aduk rata dan jangan lupa ricepappernya juga
- 8
Nha ditahap akhir tambahkan seasoningnya (1 sdm kaldu jamur, 1/2 sdm lada bubuk, 1/4 sdm gula pasir) lalu aduk dan koreksi rasa
*aku ga pake garam soalnya kaldu jamurnya aja udah enak dan pas asinnya 😉
- 9
Udah deh jadii seblak versi sehat 😎 aku tambahin bawang goreng biar makin nampol.
Dijamin segernya dan pedesnya dapet bangett, selamat mencoba ya!
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Resep Seblak Kembang Tahu Resep Seblak Kembang Tahu
Penasaran rasa kembang tahu sebagai campuran seblak? Hmm Bunda harus coba menu Seblak Kembang Tahu! Jika Bunda biasanya hanya menggunakan kembang tahu sebagai bahan capcay atau sup. Kini Bunda bisa lebih memvariasikan kembang tahu menjadi bahan pembuatan seblak. Rasanya sungguh di luar dugaan! Karena Bunda akan merasakan nikmatnya Seblak dengan kuah pedas lezat dari Kobe Bumbu Nasi Goreng Poll Pedas. Cara membuatnya mudah sehingga siapapun bisa mempraktekkannya dan menyediakannya sebagai selingan menu makan di rumah. Ditambah potongan tomat dan kencur yang dicincang halus akan semakin menambah cita rasa Seblak Kembang Tahu ini. Cara praktis nan asyik menikmati kembang tahu yang unik dan rasa lezatnya tidak biasa!
-
Seblak Pedas Kembang Tahu Bakso Seblak Pedas Kembang Tahu Bakso
Resep ini dibuat karena malem2 pengen makan seblak. Gimana caranya?!! Akhirnya jadilah makanan epic ini tapi buatan rumahan yang pastinya lebih "sehat" (semoga).
-
Seblak Tahu (menu diet) Seblak Tahu (menu diet)
Ini menu pas banget lagi diet tapi pengen makan seblak. Makan enak diet tetap amann, no krupuk" club. Hihi ☺️🐣
-
Seblak Tahu Pedas Untuk Diet Seblak Tahu Pedas Untuk Diet
Karena lagi diet, harus defisit kalori dan mengurangi minyak dan gula. Tapi pingin makan seblak. Jadi deh seblak rendah kalori ini.
-
Seblak pedas(rice cake&kerupuk) Seblak pedas(rice cake&kerupuk)
Mau datang tamu bulanan biasa nya virus pingin makan pedas2 datang hehe jadi bikin seblak aja pas bahanya lagi ada jadi bikin aja
-
Seblak Rice Paper Seblak Rice Paper
Cuma iseng aja sih karena disini (Sri Lanka) ngga ada macem-macem kerupuk kaya di Indo.. pas punya rice paper.. eh gataunya enak bangeet looh!!! Buruan bikin!!!
-
Seblak Tahu Bakso *menu diet 2 Seblak Tahu Bakso *menu diet 2
Tetap berusaha konsisten Nominyak,Notepung, Nogula dan Nosanta n, jd inilah seblak tahu
-
Seblak Rice Paper Seblak Rice Paper
Kuah ga terlalu merah, tp ini beneran pedes... Siang2 pngn yg seger2, pas skroling di toko orens, tergiur dg aneka cuanki n seblak. Klo beli lama, ah bikin sendiri aja.Stok bumbu seblak dah bikin tp pagi. Tinggal ambil dr kulkas. Potongan sayuran jg dah ada. Ayolah tunggu apa lagi.
-
Sawi Gulung Ayam dan Ayam Tahu dalam Kuah Seblak (Menu Diet) Sawi Gulung Ayam dan Ayam Tahu dalam Kuah Seblak (Menu Diet)
Hari kemarin sore-sore hujan deras, jadi hawanya terasa dingin. Pengen makan yang panas2.. Tapi sejak pagi kebayang pengen buat sawi gulung ayam. Karena aku dan anak sulungku lagi diet jadi harus cari-cari inspirasi menu yang aman. Tiba-tiba terpikir seblak.. Seblak untuk diet? Bisa kok....Mencoba eksperimen dengan membuat Sawi Gulung Ayam dikasih kuah seblak.. Cucok lah.. panas-panas dan pedas.. Ternyata sisa ayam isinya lumayan dan simpenan sawi putihnya gak ada lagi, jadi aku isikan ke tahu pong aja... Jadilah judul yang panjang. Resep ini sepertinya bisa untuk tantangan Mamah di #PekanPosbar #KuahBeningEksperimenku berhasil... Langsung disantap untuk makan malam keluarga. Paksu dan Si Bungsu akhirnya ikutan makan ini tanpa nasi, mie atau kerupuk yang direbus...Kenyang kok walaupun tanpa nasi... Yuuk...#CookpadCommunity_Jakarta#TetepKenyangTanpaNasi#PekanPosbar#KuahBening
-
Kembang Tahu Roll Dimsum DIET Kembang Tahu Roll Dimsum DIET
Masih diet karbo nih tapi blom turun2 😩,memang paling happy itu diet karbo soalnya masih bisa minum es kopi susu, masih bisa makan pisang keju hehe yang penting no nasi dan no tepung, maka terjadilah menu kembang tahu roll ini bikin diet sukses selalu 😬
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar