Makan sayur dan buah sekali minum ehehe

Sedang ingin memperbanyak asupan sayur. Ini enak dan seger bgt bun 💚#PejuangGoldenBatikApron

Baru kali ini bikin smoothie dari sawi hijau mentah.. hihi.. enak ternyata, gak berasa sawinya ketutup sama rasa biah dan yogurtnya..Yumm..Sumber resep dari mba @nyanyah99Resep aslinya mba Nyanyah pakai pisang, saya ganti pisang dgn buah mangga.. berhubung ada potongan mangga sisa cemilan anak² td.. lgsg aja campur ke blender.. wkwk#KreasiYogurt#CookpadCommunity_Sumut#Horas_AndalimanKreasiYogurt#GenkPejuangDapur#GenkPeDa_Eksis#CookmemberPeDa4_Nyanyah

Si kakak kalau maem sayur itu kadang cuma dikunyah terus dibuang. Hal ini sering terjadi kalau sayur tidak dimasak sampai lunak sekali. Padahal kalau sayur direbus lama, kandungan nutrisinya pun berkurang. Untungnya, kalau smoothie sayur..kakak doyan banget 🥰🥰🥰 Untuk tips takaran sayur dan buah...semakin banyak buah, rasa smoothie lebih manis dan rasa sayur dapat diminimalisir. Kalau dibanyakin sayur, rasa sayur lebih dominan namun masih diminimalisir oleh manisnya buah. Sebenarnya tujuan pemberian buah agar smoothie sayuran lebih bisa diterima oleh lidah. Nah, jika disini semangkanya lebih banyak maka hasil smoothie lebih cair dan merah cantik gitu. Jika pisang yg lebih banyak maka smoothie lebih creamy. Kalau sayurnya lebih banyak maka smoothie lebih kelihatan ijo banget. Untuk tekstur smoothie yg menggunakan sayur kangkung nanti lebih kental.#JelajahResepSayuranHijau#Inspiration from IG: @rainbowinmylife#Cookpadcommunity_surabaya#PejuangGoldenApron3 #SrikandiGA3 #Minggu28

Setiap pagi saya santap dulu yang ringan-ringan seperti campuran buah dan sayuran. Karena kalau langsung makanan berat, perut saya suka sakit melilit gitu. Balik lagi ke campuran buah dan sayur kadang dibikin kayak salad tapi bisa juga dibikin smoothie. Tanpa dikasih gula atau madu, jusnya udah terasa manis dari pisang/mangga, untuk dapat warna hijaunya ditambahin selada atau pokcoy. Ini saya bikin juga pisang campur strawberry dan nanas biar kerasa sedikit asem. Dua duanya enak. Resep ke 2 GBA#PejuangGoldenBatikApron#PekanSehatSmoothies#CookpadCommunity_Bandung#ResepGiacinta

Kebetulan punya daun sawi, krn suka bikin smoothie jd coba membuat smoothie sawi ini utk ikut meramaikan #PekanPosbarSawi

Waktu saya dan tetangga jalan pagi di seputaran cluster komplek rumah, pas lewat kebunnya pak RT, ditawarin sayur segar rupanya lagi panen. Saya dapet romaine lettuce, pakcoy dan selada kriting. Senengnya boleh metik sendiri asalkan jangan sama akarnya. Sebagian saya bikin smoothie, rasanya seger, enak. Saya coba ke 3 macam sayur itu. Kadang saya tambahin granola atau mix kacang2. Oya sayur dan buah pada resep ini jika kurang berkenan bisa diganti sesuai selera.#GA_TheNextLevel#CookpadCommunity_Bandung#ResepGiacinta#Smoothie

Awal mula bikin smoothies sawi hijau tu ngeliat daun hijau ny seger banget tapi takut bikin, takut rasanya pahit tapi waww ternyata salah mom. Rasany seger banget. Di padu dengan ada nya buah lebih enak mom. Boleh di coba ya 🤗#Smoothies#PekanSehat

Source: Gia Cinta Permana ( Bandung).Pas buka CP beliau, kebetulan ada bahan membayangkan seger banget siang begini dan cuaca mendudukung untuk mengkonsumsi yg segar2. Langsung recook..ternyata mantaf segarnya. Disini ada sedikit materi dan metode yg sy tambahkan yaitu dg penambahan yogurt original, menjadikan rasa semakin mantaf....#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Bogor

Di masa pandemi ini menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Upaya menjaga kita selalu tetap sehat juga dengan memperhatikan asupan setiap harinya.Smoothies merupakan hasil dari buah atau sayur yang diblending dengan tetap menyertakan ampasnya, sehingga tekstur yang dimilikinya pun lebih kental atau padat dibandingkan dengan jus.Dengan mengkonsumsi smoothie, kita dapat memperoleh kandungan serat, vitamin dan mineral dari bahan yang kita olah secara maksimal.Agar rasanya lebih nyaman dilidah, boleh campur smoothie dengan yoghurt, madu, atau kalau saya cukup ditambahkan perasan jeruk lemon pun sudah enak. Ini saya buat bahannya dengan sawi organik, sehingga aman dicuci dengan air biasa lalu diolah.Minum smoothies di pagi hari kenyang sampai makan siang. Nggak percaya? Cobain deh!Rasanya? Gak ada pahitnya samasekali. Ketika sikecil dikasih segelas trus nanya ini jus apa..saya bilang ini jus alpukat dan dia percaya lho🤭 Meski setelah diminum dia bilang kok beda rasanya ya...tapi habis juga segelas kecil ukuran 190ml..hehehe..#JelajahResepSayuranHijau#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunkty_Depok