Smoothies Sawi Hijau dan Pepaya

Reni Nuraini
Reni Nuraini @reninuraini
Depok

Di masa pandemi ini menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Upaya menjaga kita selalu tetap sehat juga dengan memperhatikan asupan setiap harinya.
Smoothies merupakan hasil dari buah atau sayur yang diblending dengan tetap menyertakan ampasnya, sehingga tekstur yang dimilikinya pun lebih kental atau padat dibandingkan dengan jus.
Dengan mengkonsumsi smoothie, kita dapat memperoleh kandungan serat, vitamin dan mineral dari bahan yang kita olah secara maksimal.
Agar rasanya lebih nyaman dilidah, boleh campur smoothie dengan yoghurt, madu, atau kalau saya cukup ditambahkan perasan jeruk lemon pun sudah enak. Ini saya buat bahannya dengan sawi organik, sehingga aman dicuci dengan air biasa lalu diolah.
Minum smoothies di pagi hari kenyang sampai makan siang. Nggak percaya? Cobain deh!
Rasanya? Gak ada pahitnya samasekali. Ketika sikecil dikasih segelas trus nanya ini jus apa..saya bilang ini jus alpukat dan dia percaya lho🤭 Meski setelah diminum dia bilang kok beda rasanya ya...tapi habis juga segelas kecil ukuran 190ml..hehehe..

#JelajahResepSayuranHijau
#PejuangGoldenApron3
#CookpadCommunkty_Depok

Smoothies Sawi Hijau dan Pepaya

Di masa pandemi ini menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Upaya menjaga kita selalu tetap sehat juga dengan memperhatikan asupan setiap harinya.
Smoothies merupakan hasil dari buah atau sayur yang diblending dengan tetap menyertakan ampasnya, sehingga tekstur yang dimilikinya pun lebih kental atau padat dibandingkan dengan jus.
Dengan mengkonsumsi smoothie, kita dapat memperoleh kandungan serat, vitamin dan mineral dari bahan yang kita olah secara maksimal.
Agar rasanya lebih nyaman dilidah, boleh campur smoothie dengan yoghurt, madu, atau kalau saya cukup ditambahkan perasan jeruk lemon pun sudah enak. Ini saya buat bahannya dengan sawi organik, sehingga aman dicuci dengan air biasa lalu diolah.
Minum smoothies di pagi hari kenyang sampai makan siang. Nggak percaya? Cobain deh!
Rasanya? Gak ada pahitnya samasekali. Ketika sikecil dikasih segelas trus nanya ini jus apa..saya bilang ini jus alpukat dan dia percaya lho🤭 Meski setelah diminum dia bilang kok beda rasanya ya...tapi habis juga segelas kecil ukuran 190ml..hehehe..

#JelajahResepSayuranHijau
#PejuangGoldenApron3
#CookpadCommunkty_Depok

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 5 lembarsawi hijau organik
  2. 1/4 buahpepaya california
  3. 1/2 bagianlemon
  4. 1 gelasair mineral

Cara Membuat

  1. 1

    Cuci bersih dan potong-potong sawi hijau. Potong-potong juga buah pepayanya dan siapkan lemon.

  2. 2

    Blender semua bahan, kecuali jeruk lemon diperas dan campur perasannya kedalam bahan tadi, blender hingga lembut.

  3. 3

    Tuangkan smoothies kedalam gelas dan sajikan.

  4. 4

    Cara yang sehat untuk memulai hari.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Reni Nuraini
Reni Nuraini @reninuraini
pada
Depok
Happy bunda yang selalu berusaha masak 'enak' dan sehat buat 4 jagoan di rumah.
Lebih banyak

Komentar (2)

jenny randa lintin
jenny randa lintin @cook_28412826
Penderita hepa apa bisa konsumsi jus ini?

Resep Serupa