Alhamdulillah udh hr ke 11 wlpn ujian mknny bnyk.haha kyk hr ni siang da arisan, mlm da acara drmh... tp pagi bs mkn begini jd di manfaatin dh waktu sarapan ny dngn yg lbh baik.soalny siang dn mlm da godaan. Mdh2n ga kumat mknny wkt siang dn mlm dn mknny ga rakus jd bs aman.y anggplh tiap minggu cheat day.haha tp dulu yg bkin sy gagal diet gara2 cheat day eh keterusan mknny y mdh2n kali ni bs lbh baik dietny aplg da pnyemengt yg hdpny lbh sehat jd mdh2n bs ktularan dh hdp shtny.haha...oh sy satu box ni ga hrs langsung sy habisin smua y tp sesuai keadaan perut sy.sy mkn klo bnr2 lpr...jarang satu box itu lngsung hbs bs dlm satu box itu mkny bersambung.wkwkwkwk bs 2x mkn.y intiny sesuai kn dengn keadaan prut masing2 slma mknny sht mdh2n si gpp y klo lngsung hbs.hehe kn rendah kalori

Alhamdulillah lanjuuuuuut dietny....hehe hr ni udh msk hr ke 13 target slnjutny mdh2n konsisten cuma itu harapannya. Hehe.hr ni menuny karbohidrat singkong rebus protein ttp dr tahu sayurny campur 2 sesuai bahan yg ada drmh da daun pepaya jepang,jamur tiram dn putren atau jagung muda tp hr ni lg ga pngen pake minyak dn cuma air.dn buahny ttp belimbing smuany ngabisin stok.haha jd menuny mirip2.wkwkwk kn diet murah meriah klo gonta ganti bahan trus bs bhaya dompetnya. Hahahahaha

Alhamdulillah target diet slma 7 hr udh Ksampean. Skrng msh pngen nambh diet smpai 10 hr jd nambh diet 3 hr.soalny timbngn alhamdulillah udh bergeser ke kiri jd mkr ko sayang klo hbs gto mkn bebas tkut kumat lg..jd pngen diet smpai bosen aja dh.haha klo udh bosen y udh tp klo slma blm bosen y trusin aja.haha tp dietny udh ga seketat pertama x diet skrng yg pnting ga bnyk mkn yg berminyak,garam dn gula dn tidak rakus yg klo blm kenyang blm mau berhenti.. wkwkwkwk. Menu hr ni kbtlan drmh bkin bakwan jagung jd karbohidrat sy ambil dr bakwan krn da jagung dn teriguny tp di msk pake teflon,protein ttp telor ceplok kecap,sayurny campurn dr toge,sawi hijau dn jagung muda atau putren dn buahny nanas...jngn lupa diet di imbangi olahraga y....dn bnyk minum air putih....tiap tubuh orang beda2 y jd penurunan ny jg beda2. Yg pnting klo diet usaha dulu jngn terlalu mkr hrs cpt turunnya klo konsisten masa iya ga turun.hehe...soalny sy dulu gto pngen cpt dietnya tp pngen bnyk turunnya yg ada hbs turun kumat lg mknny.hahaha mkny skrng pelan2 aja dh diet ny yg pnting turun berat bdn ny.wkwkwkwk

Alhamdulillah dietny udh smpai hr ke 14.ga nyangka sy bs diet lg sampai 2 minggu .soalny brp kali diet lg ga bs2.hehe mdh2n lnjut trus... klo yg ngikutin resep sy dr awal pst da yg mkr ni buahny belimbing,pisang dn nanas trus y.hehe krn sy blm bs kpsr sndri...msh nitip ma orng....dn 3 buah ni y br sy puas klo nitip.klo buah lain prnh nitip tp kurang puas.hehe mang dsr y udh nitip bnyk mauny. Wkwkwkwk udh lupaknlh mslh buah yg pnting dietny mkn buah klo tmn2 da buah yg lain silahkn saja sesuai buah yg ada drmh aja.menu sy kali ni karbohidrat ny msh ubi krn emang ubi ini yg msh cocok wat saya dn blm bosen...sayur ketimun mksdny pngen tumis tp krn mau ngurangin minyak jd minykny sy ganti air aja dh wat matengin cabe dn bawang merah ny. protein tahu kecap yg ni jg sm matengin cabe dn bawang merah ny pake air.dn buahny buah nanas.

Alhamdulillah target ngeshare menu diet slma 30 hr udh mau tercapai. Ga nyangka sy bs ngelakuin diet wlpn kdang da icip2 ny dn cheat day udh smpai hr ke 26.y lumayan lh pling ga keinginan kurus da usahany dr pd dulu pngen kurus tp mkn trus jajan trus.wkwkwkwk mimpi itu mah pngen kurus tp ga da usaha.haha wlpn gara2 da icip2 dn cheat day berat bdn turunny ga cepat kyk diet ketat tp alhamdulillah sy senang krn sy bs ngrasain kurusan dn bs mkn mknan yg di suka . hehe drpd dietny nyiksa kyk yg udh2 wlpn diet ga boleh ini itu pas bosen bablas lh.klo ini pst da bosen ny jg, tp tiap hr ttp jaga mknny jg wlpn cuma wkt2 tertentu aja ga sharian jaga mkn.pling ga sarapan bnr mknny. Kdang pg dn siang bnr mknnya, tp yg past klo mlm wkt mknny udh berkurang ga kyk dulu sblm tdr klo lpr y mkn klo skrng klo udh klapran bngt y mkn sedikit biasany lbh sering mkn buah dn protein ga hrs nasi dn laukny. Sy ga nyangka smpai hr ke 26 sy bs nahan ga mkn nasi tiap hr.seingt sy cuma acra arisan dn ulth sy mkn nasi.kemajuan itu wat diri sy. Scra orng Indonesia blm mkn klo blm mkn nasi . xixixi. Oklh skrng menuny karbohidrat masih roti tawar pandan,protein dn sayur campur aja dh tahu dn toge lg krn yg biasa di titipin kpsr lg ga kpsr jd mkn yg ada aja itu jg cuma di tumis pake saos andalan saos tiram. Haha soalnya klo saos tiram asinny ada gurihny ada jd ga ush tambh apa2 lg jg udh enk.dn buahny semangka.

Alhamdulillah smpai jg dietny smpai hr ke 10.bnr2 ga nyangka stlh sblmny prnh diet kumat lg mknny diet kumat lg mknnya...dn nyoba diet gagal trus smpai akhirnya gelisah liat pnampkn perut yg mkin lm ko mkin ke depan.wkwkwk....alhamdulillah stlh diet smpai hr ke 9 kmrin si buncit udh mulai berubh udh lumayan mundur berlahan2. timbangn jg udh mulai membuat senyum yg nimbang.hehe....br mau 10 hr blm da apa2 ny di banding mrk yg konsisten hdp sht.perjalanan msh jauh untuk mencapai berat ideal y lumayan lh klo udh 9 hr diet turun 2 kg an. mdh2n aja ni awal hdp sht wat sy.pngen kyk mrk yg hdp sht berbonus kurus.gubraaaakkkkk....y namanya jg pngen klo berhasil alhamdulillah klo blm y coba lg....xixixi...hr ni menuny ga jauh2 ma menu sblmny kn pngen diet murah meriah jd mkn sesuai yg ada drmh aja.hr ni yg beda cuma sayur kangkung ny aja karbohidrat,protein dn buahny sm.kangkung sy pakein sambal brambang liat resep bunda diah didi jd klo mau liat resep asli liat resep bunda diah didi.klo sy bkin ga pake ukurn dn abaikn penampkn bumbuny yg ga hlus.soalny biasa berteman ma blender ni berteman ma ulekn jd blm akrab.xixi jd hasilny kasar.gpp dh kn wat diri sndri ini....yg pnting mkn.haha

Alhamdulillah kmrin kuat dietny. Haha br sehari udh snang aja.hehe hr ni berusha lanjut lg dietny.menuny hmpir sm dngn kmrin cuma tahuny di kasih kecap biar ga tawar bngt.dietny pake nawar pngen rasanya ga tawar bngt. di psr aja boleh nawar masa diet ga boleh. Loh apa hbngnny y....xixixi karbohidrat,protein dn buah masih sama soalnya ngabisin stok biar diet ny murah meriah. Yg beda cuma sayuranny.kmrin tumis sawi putih tawar rasanya yg da sy mkn dikit bngt.jd hr ni mau mkn daun selada dn ketimun aja deh...Seperti biasa pisang ny ga sy foto krn ternyata sisa satu sambil msk wat orng rumah sy sarapan pake pisang jd pisang ga bs muncul lg dh . wkwkwkwk

Alhamdulillah hr ni msh ttp niat diet wlpn kmrin drmh da acra kluarga. Seperti ny tiap minggu bkal da acara yg bakal mengganggu perdietan saya.hehe kmrin bkin kolak biji salak dn cireng wat acra kluarga.diet sy terganggu dkit sempet mkn sebiji biji salak labu krn sy yg bkin jd hrs nyicip.haha alsan aja pdhl pngen. Xixixi y gpp lh sebiji doang wat ngilangin pnasarn gmn rasa biji salak dr labu parang scra sy seringnya bkin biji salak dr ubi merah.cuma wat ngilangin pnsaran klo cireng alhamdulillah kuat ga nyicip wlpn di godain ma ponakn wkt lg mkn cireng tp sy sanggup ga mkn.krn sy tau klemahan diri sy klo udh nyoba gorengn sekali itu pasti da yg kedua,ketiga dn seterusnya. Hahahahaha drpd bahaya mending ga nyoba mkn dh tuh cireng ny.haha...oklh krn hr senin ni dh mulai lg kerjaan yg di rumah lngsung aja ni menu diet sy di hr ke 5 cuma share x aja da manfaatnya wat yg lg mau diet...karbohidrat ny dr ubi merah,protein dr telor dadar,sayurny tumis brokoli kecap dn buahny belimbing

Alhamdulillah lanjut dietny. Wlpn kdang2 da nakalny krn icip2 mknan lain tp itu ga separah ktika ga diet.jd wlpn kdang2 tergoda ma mkanan lain sy ttp lnjutin krn sy liat apa yg sy mkn ketika diet ma engga itu lmyn beda jauh.klo diet wlpn icip2 tp dr porsi lbh sdkit dr jm wkt mkn juga beda. Dulu klo sblm diet mkn smpai kekenyangan dn klo sblm tdr lpr mkn smpai kenyang skrng klo udh mlm di ushain ga mkn klo pun ga kuat pling cuma mkn buah atau protein. Y skrng sy ga mau ketat bngt dietny kyk yg udh2. Tkutny bosen dn ujung2nya kumat lg dn berhenti dietny.jd sy mau turunin berat bdnny pelan2 aja yg pnting da harapan turun.drpd kumat dn balik lg ke berat smula gara2 bosen diet.hehe alhamdulillah slma kurang lbh 3 minggu sy udh turun 4 kg lmyn lh ya yg pnting da hasilny dr pd ga ada usaha.mungki krn da icip2 dn cheat day dn ga terlalu ketat dietny jd ga terlalu cpt turunnya. Gpp yg pnting turun drpd cuma mkr ntr aja dietny tp ga diet2.sy bngt itu dulu sering bgto.haha.mending diet wlpn kdang da icip2 ny.hehe cari pembenaran. Wkwkwkwk

Alhamdulillah wlpn hr minggu cheat day tp msh da mkn shtny jg.jd klo hr minggu susah y klo hrs murni diet wat saya. Krn kdang jln2 pg dn mlm da acra drmh.jd klo minggu da dietny dn da bebasnya jg.kyk hr ni pas jln2 ko perut lpr akhrny mkn roti manis dn snack...jd siangny jngn bebas lg hrs mkn yg sht dulu aplg ntr mlm da mkn bebas lg.haha y yg pnting atur mknan yg dmkn aja.sprt hr ni krn pagi udh mkn roti manis dn bbrp snack siang ga mkn karbo lg tp menuny cuma buah,sayur dn protein aja dh. Hehe...duh snangny hr ni bs beli buah sndri ga nitip jd dpt jambu merah biji ny yg sesuai keinginan merahny ada tp ga busuk dn msh keras tp manis jd pas di mkn renyah2.mantap da ah.met maksi tuk smuany...

Alhamdulillah lnjut dietny ke hari 27.hr ni menuny ngabisin stok judulny.karbohidrat ttp roti tawar pandan,protein msh tahu mungkin da yg mkr ni menu diet ga prnh da daging sapi,ayam dn ikany tp tahu,tempe dn telor trus.hahahaha y krn sy pngenny diet murah meriah jd mknny yg ttp bergizi tp murah.klo daging sapi slain harganya mhal sy kurang suka ngolah dn mkn daging sapi,klo ayam dn ikan mhal jg wkwkwkwk klo ntr sy berhenti di tengah jalan dietny dn kumat lg kyk diet2 sblmny hehehe gigit jari nyesel udh mhal2 ko gagal.jd cari yg murah meriah aja dh.klo gagal dn kumat lg ga terlalu nyesek.hahaha yg pnting klo mau diet ga hrs mhal yg pnting qt msh ttp lengkp mknny cuma bahan yg mhal ganti dngn yg murah.y intiny siapa pun bs diet dn hdup shat asal mau dn sesuai kemampuan aja.buahny msh ttp belimbing ngabisin stok. Sayurny cuma dkit y toge yg sy campur ma tahu.slmt diet wat smuany....

Mau nulis ni resep da prasaan ragu bs ga y konsisten dietny. Scra udh dr zaman purbakala smpe zaman now blm prnh yg bnr2 berhasil dietny. Hahahahaha pling2 turun 3 kg hbs gto kalap....prnh jg hmpr sebulan turun dngn cara jaga mkn lmyn turun hbs gto kumat.skrng lg kumat lg sbnrny soalny mulai ngrasa gemuk dn bnr aja pas nimbang hadeeeh 58 kg tinggi cuma 154 cm.tp hr ni lg berusaha mulai jaga mkn lg dn pngen mulai olhraga lg scra udh lm hmpr sbln ga olhraga kacau bngt dh.cuma pngen kurus dn iri liat orang berhasil dn konsisten diet tp ttp ga di kerjain.....hr ni bismillah coba lg mdh2n konsisten dn bs bnr2 kurus.klo ga konsisten y pling ga udh berusaha nyoba lg....resepny cari yg murah aja y dn bs dmkn seharian.pagi,siang,mlm menuny sm...hehe....sy yakin tmn2 cookpad mah udh pd jago msk ni cuma pngen share aja klo berhasil kn sy tau apa aja yg sy mkn jd klo dh mentok mau msk apa bs liat lg menu diet apa yg bs dmsk.klo bs bermanfaat wat orng lain alhamdulillah jg.hehe