Alhamdulillah lnjut dietny....sebenarnya yg diet lg galau msh mau lnjut diet atau engga.pdhl sy diet ketat cuma sminggu selebihny msh da cheat day dn icip2.hehe soalny brp orng blng udh jngn terlalu ketat dietny udh ckp sgto,abng sy mlh sblm sy diet pas sy blng mau diet ngomong ny diet diet udh ckp sgto ga gemuk,lah kmrin pak rt smpe komen wkt ngasih selebaran kerja bakti. Sakit y ko kurusan krn ga rela kurusny di blng skt pdhl krn usaha jaga mkn y terpaksa lh sy ngaku diet.eh pak rt blng diet wat orang yg gemuk lh ni udh kurus pake diet....Hahahahaha dilema sy orang pd ga tau yg gemuk cuma di 3 tmpt...yg lain mang kliatn kurus krn penggemuknny ga rata.wkwk.jd orang cuma liat di muka klo bdn kurusn cpt tirus.y bnyk yg komen udh kurus dn blng udh ckp pdhl br turun 4 kg.gmn klo target sy turunin 10 kg yg berarti msh 6 kg lg yg hrs di turunin bs2 sy di blng kurang gizi x.wkwkwk....ok lh berarti skrng sy mau berusha ngurangin mkn wkt zaman kumat ajalh ttp ga terlalu ketat msih bs mkn ini itu yg pnting ga bkin naik lg....oh ya hr ni lg ga mkn sayur soalnya lg kehabisan stok sayuran. Jd gntiny buahny di banykin aja dh

Alhamdulillah target ngeshare menu diet slma 30 hr udh mau tercapai. Ga nyangka sy bs ngelakuin diet wlpn kdang da icip2 ny dn cheat day udh smpai hr ke 26.y lumayan lh pling ga keinginan kurus da usahany dr pd dulu pngen kurus tp mkn trus jajan trus.wkwkwkwk mimpi itu mah pngen kurus tp ga da usaha.haha wlpn gara2 da icip2 dn cheat day berat bdn turunny ga cepat kyk diet ketat tp alhamdulillah sy senang krn sy bs ngrasain kurusan dn bs mkn mknan yg di suka . hehe drpd dietny nyiksa kyk yg udh2 wlpn diet ga boleh ini itu pas bosen bablas lh.klo ini pst da bosen ny jg, tp tiap hr ttp jaga mknny jg wlpn cuma wkt2 tertentu aja ga sharian jaga mkn.pling ga sarapan bnr mknny. Kdang pg dn siang bnr mknnya, tp yg past klo mlm wkt mknny udh berkurang ga kyk dulu sblm tdr klo lpr y mkn klo skrng klo udh klapran bngt y mkn sedikit biasany lbh sering mkn buah dn protein ga hrs nasi dn laukny. Sy ga nyangka smpai hr ke 26 sy bs nahan ga mkn nasi tiap hr.seingt sy cuma acra arisan dn ulth sy mkn nasi.kemajuan itu wat diri sy. Scra orng Indonesia blm mkn klo blm mkn nasi . xixixi. Oklh skrng menuny karbohidrat masih roti tawar pandan,protein dn sayur campur aja dh tahu dn toge lg krn yg biasa di titipin kpsr lg ga kpsr jd mkn yg ada aja itu jg cuma di tumis pake saos andalan saos tiram. Haha soalnya klo saos tiram asinny ada gurihny ada jd ga ush tambh apa2 lg jg udh enk.dn buahny semangka.

Alhamdulillah lanjut dietny. Wlpn kdang2 da nakalny krn icip2 mknan lain tp itu ga separah ktika ga diet.jd wlpn kdang2 tergoda ma mkanan lain sy ttp lnjutin krn sy liat apa yg sy mkn ketika diet ma engga itu lmyn beda jauh.klo diet wlpn icip2 tp dr porsi lbh sdkit dr jm wkt mkn juga beda. Dulu klo sblm diet mkn smpai kekenyangan dn klo sblm tdr lpr mkn smpai kenyang skrng klo udh mlm di ushain ga mkn klo pun ga kuat pling cuma mkn buah atau protein. Y skrng sy ga mau ketat bngt dietny kyk yg udh2. Tkutny bosen dn ujung2nya kumat lg dn berhenti dietny.jd sy mau turunin berat bdnny pelan2 aja yg pnting da harapan turun.drpd kumat dn balik lg ke berat smula gara2 bosen diet.hehe alhamdulillah slma kurang lbh 3 minggu sy udh turun 4 kg lmyn lh ya yg pnting da hasilny dr pd ga ada usaha.mungki krn da icip2 dn cheat day dn ga terlalu ketat dietny jd ga terlalu cpt turunnya. Gpp yg pnting turun drpd cuma mkr ntr aja dietny tp ga diet2.sy bngt itu dulu sering bgto.haha.mending diet wlpn kdang da icip2 ny.hehe cari pembenaran. Wkwkwkwk

Alhamdulillah kmrin msh kuat dietny. Wlpn di kpala terbayang2 mknan trus . gubrakkkkk....y bgtolh godaan saat diet kbayang mkn ni enk mkn itu enak alsan pdhl emang sy nya aja yg suka mkn.hehe...hr ni msh ngabisin stok selada dn ketimun jd sayurny msh sm dengn kmrin.proteinny jg msh ngabisin stok tahu yg hr ni alhamdulillah udh hbs jd bsk bs ganti yg lain.horeeee hadeeeeeeeh kyk dpt apa coba..... scra udh pngen gnti telor tp msh ada tahu.hehe krn kali ni pngenny diet murah meriah jd y hrs ngabisin stok tahu dn bahan yg msh ada.xixixi hr ni alhamdulillah karbohidrat ny dr jagung dn buahny belimbing. Mdh2n hr ni kuat dietny.aamiin...oh ya sy mkn ni seharian y dr pagi-mlm.jd menu dr pagi smpai mlm ya menunya sama.kn prinsip ny diet murah meriah klo tiap wkt mkn dn ngemil ganti menu bs repot dompet ny.wkwkwkwk

Alhamdulillah lanjut dietny.ga nyangka msh bs diet smpai hr ke 17...hr ni menuny gelap warnanya haha...gpp dh yg pnting lnjut dietny dn shat.xixi...karbohidrat ny ttp ubi tp ubi putih,sayurny da toge dn jagung muda di campur ma protein yaitu tempe dn di tambhin saos tiram dn kecap manis biar ada rasanya dn buahny ttp nanas soalnya jambu bijinya kurang mteng jd hr ni ga di ajak tuk di mkn.wkwkwk

Alhamdulillah lanjuuuuuut dietny....hehe hr ni udh msk hr ke 13 target slnjutny mdh2n konsisten cuma itu harapannya. Hehe.hr ni menuny karbohidrat singkong rebus protein ttp dr tahu sayurny campur 2 sesuai bahan yg ada drmh da daun pepaya jepang,jamur tiram dn putren atau jagung muda tp hr ni lg ga pngen pake minyak dn cuma air.dn buahny ttp belimbing smuany ngabisin stok.haha jd menuny mirip2.wkwkwk kn diet murah meriah klo gonta ganti bahan trus bs bhaya dompetnya. Hahahahaha

Alhamdulillah target diet slma 7 hr udh Ksampean. Skrng msh pngen nambh diet smpai 10 hr jd nambh diet 3 hr.soalny timbngn alhamdulillah udh bergeser ke kiri jd mkr ko sayang klo hbs gto mkn bebas tkut kumat lg..jd pngen diet smpai bosen aja dh.haha klo udh bosen y udh tp klo slma blm bosen y trusin aja.haha tp dietny udh ga seketat pertama x diet skrng yg pnting ga bnyk mkn yg berminyak,garam dn gula dn tidak rakus yg klo blm kenyang blm mau berhenti.. wkwkwkwk. Menu hr ni kbtlan drmh bkin bakwan jagung jd karbohidrat sy ambil dr bakwan krn da jagung dn teriguny tp di msk pake teflon,protein ttp telor ceplok kecap,sayurny campurn dr toge,sawi hijau dn jagung muda atau putren dn buahny nanas...jngn lupa diet di imbangi olahraga y....dn bnyk minum air putih....tiap tubuh orang beda2 y jd penurunan ny jg beda2. Yg pnting klo diet usaha dulu jngn terlalu mkr hrs cpt turunnya klo konsisten masa iya ga turun.hehe...soalny sy dulu gto pngen cpt dietnya tp pngen bnyk turunnya yg ada hbs turun kumat lg mknny.hahaha mkny skrng pelan2 aja dh diet ny yg pnting turun berat bdn ny.wkwkwkwk

Alhamdulillah wlpn hr minggu cheat day tp msh da mkn shtny jg.jd klo hr minggu susah y klo hrs murni diet wat saya. Krn kdang jln2 pg dn mlm da acra drmh.jd klo minggu da dietny dn da bebasnya jg.kyk hr ni pas jln2 ko perut lpr akhrny mkn roti manis dn snack...jd siangny jngn bebas lg hrs mkn yg sht dulu aplg ntr mlm da mkn bebas lg.haha y yg pnting atur mknan yg dmkn aja.sprt hr ni krn pagi udh mkn roti manis dn bbrp snack siang ga mkn karbo lg tp menuny cuma buah,sayur dn protein aja dh. Hehe...duh snangny hr ni bs beli buah sndri ga nitip jd dpt jambu merah biji ny yg sesuai keinginan merahny ada tp ga busuk dn msh keras tp manis jd pas di mkn renyah2.mantap da ah.met maksi tuk smuany...

Alhamdulillah udh hr ke 11 wlpn ujian mknny bnyk.haha kyk hr ni siang da arisan, mlm da acara drmh... tp pagi bs mkn begini jd di manfaatin dh waktu sarapan ny dngn yg lbh baik.soalny siang dn mlm da godaan. Mdh2n ga kumat mknny wkt siang dn mlm dn mknny ga rakus jd bs aman.y anggplh tiap minggu cheat day.haha tp dulu yg bkin sy gagal diet gara2 cheat day eh keterusan mknny y mdh2n kali ni bs lbh baik dietny aplg da pnyemengt yg hdpny lbh sehat jd mdh2n bs ktularan dh hdp shtny.haha...oh sy satu box ni ga hrs langsung sy habisin smua y tp sesuai keadaan perut sy.sy mkn klo bnr2 lpr...jarang satu box itu lngsung hbs bs dlm satu box itu mkny bersambung.wkwkwkwk bs 2x mkn.y intiny sesuai kn dengn keadaan prut masing2 slma mknny sht mdh2n si gpp y klo lngsung hbs.hehe kn rendah kalori

Alhamdulillah dietny udh smpai hr ke 14.ga nyangka sy bs diet lg sampai 2 minggu .soalny brp kali diet lg ga bs2.hehe mdh2n lnjut trus... klo yg ngikutin resep sy dr awal pst da yg mkr ni buahny belimbing,pisang dn nanas trus y.hehe krn sy blm bs kpsr sndri...msh nitip ma orng....dn 3 buah ni y br sy puas klo nitip.klo buah lain prnh nitip tp kurang puas.hehe mang dsr y udh nitip bnyk mauny. Wkwkwkwk udh lupaknlh mslh buah yg pnting dietny mkn buah klo tmn2 da buah yg lain silahkn saja sesuai buah yg ada drmh aja.menu sy kali ni karbohidrat ny msh ubi krn emang ubi ini yg msh cocok wat saya dn blm bosen...sayur ketimun mksdny pngen tumis tp krn mau ngurangin minyak jd minykny sy ganti air aja dh wat matengin cabe dn bawang merah ny. protein tahu kecap yg ni jg sm matengin cabe dn bawang merah ny pake air.dn buahny buah nanas.

Alhamdulillah hr ni msh ttp niat diet wlpn kmrin drmh da acra kluarga. Seperti ny tiap minggu bkal da acara yg bakal mengganggu perdietan saya.hehe kmrin bkin kolak biji salak dn cireng wat acra kluarga.diet sy terganggu dkit sempet mkn sebiji biji salak labu krn sy yg bkin jd hrs nyicip.haha alsan aja pdhl pngen. Xixixi y gpp lh sebiji doang wat ngilangin pnasarn gmn rasa biji salak dr labu parang scra sy seringnya bkin biji salak dr ubi merah.cuma wat ngilangin pnsaran klo cireng alhamdulillah kuat ga nyicip wlpn di godain ma ponakn wkt lg mkn cireng tp sy sanggup ga mkn.krn sy tau klemahan diri sy klo udh nyoba gorengn sekali itu pasti da yg kedua,ketiga dn seterusnya. Hahahahaha drpd bahaya mending ga nyoba mkn dh tuh cireng ny.haha...oklh krn hr senin ni dh mulai lg kerjaan yg di rumah lngsung aja ni menu diet sy di hr ke 5 cuma share x aja da manfaatnya wat yg lg mau diet...karbohidrat ny dr ubi merah,protein dr telor dadar,sayurny tumis brokoli kecap dn buahny belimbing

Alhamdulillah msh ttp lnjut diet hr ni.tp sy rencananya ga mau pake karbohidrat soalnya kmrin dietny stngh diet stngh bablas. Soalnya da yg ulth ngasih kejutan drmh.hehe dpt traktirn dpt kue ulth.hehe kn syang klo ga di mkn.hehe alasan mang sayanya aja yg doyan mkn.wkwkwk