Alhamdulillah wlpn hr minggu cheat day tp msh da mkn shtny jg.jd klo hr minggu susah y klo hrs murni diet wat saya. Krn kdang jln2 pg dn mlm da acra drmh.jd klo minggu da dietny dn da bebasnya jg.kyk hr ni pas jln2 ko perut lpr akhrny mkn roti manis dn snack...jd siangny jngn bebas lg hrs mkn yg sht dulu aplg ntr mlm da mkn bebas lg.haha y yg pnting atur mknan yg dmkn aja.sprt hr ni krn pagi udh mkn roti manis dn bbrp snack siang ga mkn karbo lg tp menuny cuma buah,sayur dn protein aja dh. Hehe...duh snangny hr ni bs beli buah sndri ga nitip jd dpt jambu merah biji ny yg sesuai keinginan merahny ada tp ga busuk dn msh keras tp manis jd pas di mkn renyah2.mantap da ah.met maksi tuk smuany...

Alhamdulillah dietny udh smpai hr ke 14.ga nyangka sy bs diet lg sampai 2 minggu .soalny brp kali diet lg ga bs2.hehe mdh2n lnjut trus... klo yg ngikutin resep sy dr awal pst da yg mkr ni buahny belimbing,pisang dn nanas trus y.hehe krn sy blm bs kpsr sndri...msh nitip ma orng....dn 3 buah ni y br sy puas klo nitip.klo buah lain prnh nitip tp kurang puas.hehe mang dsr y udh nitip bnyk mauny. Wkwkwkwk udh lupaknlh mslh buah yg pnting dietny mkn buah klo tmn2 da buah yg lain silahkn saja sesuai buah yg ada drmh aja.menu sy kali ni karbohidrat ny msh ubi krn emang ubi ini yg msh cocok wat saya dn blm bosen...sayur ketimun mksdny pngen tumis tp krn mau ngurangin minyak jd minykny sy ganti air aja dh wat matengin cabe dn bawang merah ny. protein tahu kecap yg ni jg sm matengin cabe dn bawang merah ny pake air.dn buahny buah nanas.

Alhamdulillah diet lnjut trus wlpn hr ni menuny beda.krn cuaca dr pg mendung jd pngen mkn yg berkuah anget trus.hr ni jd bkin baso jagung cara sm ma baso jamur cuma jamurny gnti jagung.haha bkinny sesuai bahan yg ada aja.wkwkwk hr ni karbohidrat ny dr baso jagung krn udh mengandung sagu dn jagung,protein ny dr tahu,sayurny toge buahny nanas

Alhamdulillah lnjut lg diet ny...hr ni niatnya pngen mkn jambu biji merah eh warna ny kurang memuaskan....Hehehehe hasil nitip tp mungkin sy slh x yg blng jngn yg kmatengn yg msh keras dh...eh jmbuny bnr2 keras.hahaha soalny prnh nitip jmbu hehe jmbuny kmatengn kn klo jmbu biji merah gmpng busuk.y sudahlah anggp sy yg slh krn ga beli sndri. Wkwkwkwk menu hr ni karbohidrat ny singkong,protein telor ceplok, sayur tumis kangkung dn buah jambu biji merah

Alhamdulillah lnjut dietny ke hari 27.hr ni menuny ngabisin stok judulny.karbohidrat ttp roti tawar pandan,protein msh tahu mungkin da yg mkr ni menu diet ga prnh da daging sapi,ayam dn ikany tp tahu,tempe dn telor trus.hahahaha y krn sy pngenny diet murah meriah jd mknny yg ttp bergizi tp murah.klo daging sapi slain harganya mhal sy kurang suka ngolah dn mkn daging sapi,klo ayam dn ikan mhal jg wkwkwkwk klo ntr sy berhenti di tengah jalan dietny dn kumat lg kyk diet2 sblmny hehehe gigit jari nyesel udh mhal2 ko gagal.jd cari yg murah meriah aja dh.klo gagal dn kumat lg ga terlalu nyesek.hahaha yg pnting klo mau diet ga hrs mhal yg pnting qt msh ttp lengkp mknny cuma bahan yg mhal ganti dngn yg murah.y intiny siapa pun bs diet dn hdup shat asal mau dn sesuai kemampuan aja.buahny msh ttp belimbing ngabisin stok. Sayurny cuma dkit y toge yg sy campur ma tahu.slmt diet wat smuany....

Alhamdulillah target diet slma 7 hr udh Ksampean. Skrng msh pngen nambh diet smpai 10 hr jd nambh diet 3 hr.soalny timbngn alhamdulillah udh bergeser ke kiri jd mkr ko sayang klo hbs gto mkn bebas tkut kumat lg..jd pngen diet smpai bosen aja dh.haha klo udh bosen y udh tp klo slma blm bosen y trusin aja.haha tp dietny udh ga seketat pertama x diet skrng yg pnting ga bnyk mkn yg berminyak,garam dn gula dn tidak rakus yg klo blm kenyang blm mau berhenti.. wkwkwkwk. Menu hr ni kbtlan drmh bkin bakwan jagung jd karbohidrat sy ambil dr bakwan krn da jagung dn teriguny tp di msk pake teflon,protein ttp telor ceplok kecap,sayurny campurn dr toge,sawi hijau dn jagung muda atau putren dn buahny nanas...jngn lupa diet di imbangi olahraga y....dn bnyk minum air putih....tiap tubuh orang beda2 y jd penurunan ny jg beda2. Yg pnting klo diet usaha dulu jngn terlalu mkr hrs cpt turunnya klo konsisten masa iya ga turun.hehe...soalny sy dulu gto pngen cpt dietnya tp pngen bnyk turunnya yg ada hbs turun kumat lg mknny.hahaha mkny skrng pelan2 aja dh diet ny yg pnting turun berat bdn ny.wkwkwkwk

Alhamdulillah msh ttp lnjut diet hr ni.tp sy rencananya ga mau pake karbohidrat soalnya kmrin dietny stngh diet stngh bablas. Soalnya da yg ulth ngasih kejutan drmh.hehe dpt traktirn dpt kue ulth.hehe kn syang klo ga di mkn.hehe alasan mang sayanya aja yg doyan mkn.wkwkwk

Alhamdulillah lanjuuuuuut dietny....hehe hr ni udh msk hr ke 13 target slnjutny mdh2n konsisten cuma itu harapannya. Hehe.hr ni menuny karbohidrat singkong rebus protein ttp dr tahu sayurny campur 2 sesuai bahan yg ada drmh da daun pepaya jepang,jamur tiram dn putren atau jagung muda tp hr ni lg ga pngen pake minyak dn cuma air.dn buahny ttp belimbing smuany ngabisin stok.haha jd menuny mirip2.wkwkwk kn diet murah meriah klo gonta ganti bahan trus bs bhaya dompetnya. Hahahahaha

Alhamdulillah lnjut lg dietny. Menu hr ni ga pake karbo bkn berarti sharian ga pake karbo tp krn td bngun tdr ngiler liat sisa ketan tetel yg tinggal 2 trus dietny klh...alhasil jd mkn ketan tetel.hehe tp jngn di tiru y bgto dh klo hbs cheat day suka lemah iman dietny.xixi jd mkn slnjutny ga pake karbo dh....cuma protein tahu di msk dngn bumbu ayam kalasan,sayurny ketimun dn buahny sy suka bngt jambu biji merah krn manis dn cantik warnanya. Hehe

Alhamdulillah hr ni msh ttp niat diet wlpn kmrin drmh da acra kluarga. Seperti ny tiap minggu bkal da acara yg bakal mengganggu perdietan saya.hehe kmrin bkin kolak biji salak dn cireng wat acra kluarga.diet sy terganggu dkit sempet mkn sebiji biji salak labu krn sy yg bkin jd hrs nyicip.haha alsan aja pdhl pngen. Xixixi y gpp lh sebiji doang wat ngilangin pnasarn gmn rasa biji salak dr labu parang scra sy seringnya bkin biji salak dr ubi merah.cuma wat ngilangin pnsaran klo cireng alhamdulillah kuat ga nyicip wlpn di godain ma ponakn wkt lg mkn cireng tp sy sanggup ga mkn.krn sy tau klemahan diri sy klo udh nyoba gorengn sekali itu pasti da yg kedua,ketiga dn seterusnya. Hahahahaha drpd bahaya mending ga nyoba mkn dh tuh cireng ny.haha...oklh krn hr senin ni dh mulai lg kerjaan yg di rumah lngsung aja ni menu diet sy di hr ke 5 cuma share x aja da manfaatnya wat yg lg mau diet...karbohidrat ny dr ubi merah,protein dr telor dadar,sayurny tumis brokoli kecap dn buahny belimbing

Alhamdulillah target ngeshare menu diet slma 30 hr udh mau tercapai. Ga nyangka sy bs ngelakuin diet wlpn kdang da icip2 ny dn cheat day udh smpai hr ke 26.y lumayan lh pling ga keinginan kurus da usahany dr pd dulu pngen kurus tp mkn trus jajan trus.wkwkwkwk mimpi itu mah pngen kurus tp ga da usaha.haha wlpn gara2 da icip2 dn cheat day berat bdn turunny ga cepat kyk diet ketat tp alhamdulillah sy senang krn sy bs ngrasain kurusan dn bs mkn mknan yg di suka . hehe drpd dietny nyiksa kyk yg udh2 wlpn diet ga boleh ini itu pas bosen bablas lh.klo ini pst da bosen ny jg, tp tiap hr ttp jaga mknny jg wlpn cuma wkt2 tertentu aja ga sharian jaga mkn.pling ga sarapan bnr mknny. Kdang pg dn siang bnr mknnya, tp yg past klo mlm wkt mknny udh berkurang ga kyk dulu sblm tdr klo lpr y mkn klo skrng klo udh klapran bngt y mkn sedikit biasany lbh sering mkn buah dn protein ga hrs nasi dn laukny. Sy ga nyangka smpai hr ke 26 sy bs nahan ga mkn nasi tiap hr.seingt sy cuma acra arisan dn ulth sy mkn nasi.kemajuan itu wat diri sy. Scra orng Indonesia blm mkn klo blm mkn nasi . xixixi. Oklh skrng menuny karbohidrat masih roti tawar pandan,protein dn sayur campur aja dh tahu dn toge lg krn yg biasa di titipin kpsr lg ga kpsr jd mkn yg ada aja itu jg cuma di tumis pake saos andalan saos tiram. Haha soalnya klo saos tiram asinny ada gurihny ada jd ga ush tambh apa2 lg jg udh enk.dn buahny semangka.

Alhamdulillah lanjut dietny. Wlpn kdang2 da nakalny krn icip2 mknan lain tp itu ga separah ktika ga diet.jd wlpn kdang2 tergoda ma mkanan lain sy ttp lnjutin krn sy liat apa yg sy mkn ketika diet ma engga itu lmyn beda jauh.klo diet wlpn icip2 tp dr porsi lbh sdkit dr jm wkt mkn juga beda. Dulu klo sblm diet mkn smpai kekenyangan dn klo sblm tdr lpr mkn smpai kenyang skrng klo udh mlm di ushain ga mkn klo pun ga kuat pling cuma mkn buah atau protein. Y skrng sy ga mau ketat bngt dietny kyk yg udh2. Tkutny bosen dn ujung2nya kumat lg dn berhenti dietny.jd sy mau turunin berat bdnny pelan2 aja yg pnting da harapan turun.drpd kumat dn balik lg ke berat smula gara2 bosen diet.hehe alhamdulillah slma kurang lbh 3 minggu sy udh turun 4 kg lmyn lh ya yg pnting da hasilny dr pd ga ada usaha.mungki krn da icip2 dn cheat day dn ga terlalu ketat dietny jd ga terlalu cpt turunnya. Gpp yg pnting turun drpd cuma mkr ntr aja dietny tp ga diet2.sy bngt itu dulu sering bgto.haha.mending diet wlpn kdang da icip2 ny.hehe cari pembenaran. Wkwkwkwk