Minyak kelapa murni ala diet kenyang hughes

Name: Minyak kelapa murni ala diet kenyang hughes
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 kelapa tua; 200 ml Air matang

fitriya mayasari @cook_12056887

Surabaya

Minyak ini saya buat untuk menggantikan minyak sawit .
Wanginya hmmm khas kelapa
Sehat tentunya untuk menumis, campuran salad, atau untuk pan ikan/ayam/daging sebagai olesannya.
Mulai sekarang ganti minyak sawit dengan minyak kelapa murni ya .saya buat contoh untuk 1 kelapa aja
Warnanya kekuningan ya

Lebih banyak

Minyak kelapa murni ala diet kenyang hughes

fitriya mayasari @cook_12056887

Surabaya

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1kelapa tua
200 mlAir matang

Tersimpan

Cara Membuat

1

Parut kelapa tua, kl beli dipasar bisa skalian di parutkan
2

Klapa parut di beri air sebanyak 200ml.remas remas
3

Peras dan masak dengan api kecil
4

Sekali sekali di aduk.masak hingga menyusut.nanti akan kluar minyak di bagian atasnya
5

Saring dan dinginkan.lalu kemas ke botol.
6

Siap untuk memasak tumisan

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Cooksnap

Tersimpan

fitriya mayasari @cook_12056887

pada 11 Maret 2018 10.24

Surabaya

*hai hai hai maaf ya lama ndak bagi2 resep krn saya sekarang hamil hehehe .salama sehat slalu pejuang dietresep resep di cookpad yg saya share adalah kreasi saya yg terinspirasi dari menu teman2 diet ( diet kenyang hughes dan aneka menu sehat by inez) .*saya lost 10 kg dlm waktu 4bln .UPDATE skrg lost total 12kg .UPDATE now lost 15kg*makanan yg saya makan adalah realfood, perbanyak buah dan sayur*protein hewan boleh asal proses sesuai aturan DKAH*real food( semua yg tumbuh di alam tanpa ada proses pengawetan dan tgl kadaluarsa)*tanpa minyak sawit, tanpa gula garam , tanpa msg 》》 ganti dengan minyak kelapa murni, bumbu asli indonesia ,rempah indonesia,bubuk ebi sangrai dll*awal2 diet saya mengurangi nasi .pelan pelan saja .jangan langsung tdk mkn nasi .skrng sdh diganti dgn umbi2an (kentang dll)dan kacang2an .umbi2an adalah real food .indonesia kaya akan umbi2an*proses masak dl DKAH(diet kenyang ala hughes) adalah rebus,sangrai,tumis,pan(oven)*kue ala DKAH tanpa tepung.*kalau ada yg alergi /tdk suka dgn beberapa bahan di DKAH bisa pilih alternatif lain .indonesia kaya sekali hasil alam*kl lagi ndak pingin diet .slow dulu .besok mulai lagiso enjoy your diet,sayangi tubuh kita SEKARANG .you can do it 😍SEHAT DULU .LANGSING ITU BONUS 😍

Lebih banyak