Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)
Bagus Darmawan @bagusd_
Ini menu diet terenak rasanya meskipun tanpa gula,garam dan minyak 🤗
Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)
Ini menu diet terenak rasanya meskipun tanpa gula,garam dan minyak 🤗
Cara Membuat
- 1
Rebus buncis dan sayur, jika sudah matang tiriskan.
- 2
Iris dadu kecil-kecil dada ayam yang sudah dikukus.
- 3
Siapkan teflon, masukkan 5 sdm air, irisan ayam,bawang putih, merica bubuk dan kecap tropicana. Aduk hingga merata.
- 4
Masak dengan api kecil dan tutup teflon. Tunggu hingga ayam meresap dan air habis.
- 5
Sajikan dengan sayur hijau, buncis, dan telur rebus.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
cari resep lain di Instagram: @resepmuda 👌
Lebih banyak Resep Serupa
-
Telur Orek Menu Diet Sehat Sederhana Telur Orek Menu Diet Sehat Sederhana
Menu diet tanpa Nasi...Di jamin kenyang kok...hehe
-
Orek Tempe (Low Kalori) Orek Tempe (Low Kalori)
#PejuangGoldenBatikApron #MenuDiet #DietEnak #DietMudah #HealtyLife #Mingguke_14 #CeritaDapurHariIni #CookpadCommunity_Bandung #ResepNyonyaCimitBila sedang menginap dirumah mertua itu rasanya nano-nano. Ada senang dan susahnya. Senangnya bahan masakan untuk pejuang hidup sehat mudah didapatkan, sedihnya susah untuk melakukan olahraga karena dikampung mertua ku itu menganggap olahraga itu memamerkan aurat, hanya karena pakaian olahraganya. Alhasil, menu-menu simple inilah menjadi jalan ninja ku, agar berat badan tetap stabil.
-
-
Tempe orek rendah lemak Tempe orek rendah lemak
Cocok banget buat kamu yg mau sehat tapi tetep mau makan enak hehe..
-
Orek tempe diet tanpa minyak Orek tempe diet tanpa minyak
Sejak mencoba mulai hidup sehat, saya mencoba untuk mengganti cara masak yg biasanya pake minyak goreng jadi gapake sama sekali. Minyaknya saya ganti dengan air, rasanya sama kok kayak pake minyak. Selamat mencoba
-
Orek tempe tanpa digoreng (diet gorengan) Orek tempe tanpa digoreng (diet gorengan)
Suka banget sama orek tempe. Tp tidak memungkinkan disaat kadar lemak tubuh masih sangat tinggi. Inovasi utk makan makanan kesukaan. Dan Alhamdulillah yg mau nyoba banyak...
-
19.) Ayam Orek 19.) Ayam Orek
Ga mesti tempe ayam ternyata enak di bikin orek..Source : bunda ei#BhirasKitchen#CookpadCommunity#CookpadCommunity_Depok#MasakItuSaya#PejuangGoldenBatikApron
-
Oseng sawi telur orek pedas (Diet) Oseng sawi telur orek pedas (Diet)
Menu diet seh sebenarnya. 😂😂
-
Tempe Gembus Orek Diet Tempe Gembus Orek Diet
Kenapa dibilang diet ? Karena kalori dari tempenya itu dikit banget dibanding tempe kedelai biasa. Cuma 65 kal per 100 gr kalo saya gak salah baca (source:wikipedia) Terus numisnya pake minyak kanola. Kenapa minyak canola ? Karena dia lebih sehat untuk dimasak. Dipakeinnya dikit aja dan dalam api yang kecil aja yah. Karena dia kalo dimasak di suhu tinggi bisa berubah jadi minyak jahat yang nyebabin kolestrol, jantung dan bla bla bla. Selamat recook dan utak atik buibu, sista sista 🤗🤗
-
Tempe orek Tanpa Minyak banyak (vegetarian) Tempe orek Tanpa Minyak banyak (vegetarian)
Jujur saya suka ngeri makan tempe orek, karena tempenya sering kali digoreng dengan minyak yang banyak. Saya pengen makan tempe orek dengan sedikit minyak, akhirnya tempenya saya airfry / panggang dulu sampai garing. Kenapa ini vegetarian? Karena pada umumnya tempe orek pakai saus tiram, karena saya ingin bikin yang versi vegetariannya, saya ganti dengan saus jamur.
-
Ayam Kenduri Orek Ayam Kenduri Orek
Biar sisa kenduri nggak sia-sia, bisa kok dimanfaatkan.
-
Tempe Orek tanpa Minyak Tempe Orek tanpa Minyak
Haloo.. Baru pertama upload nih, coba share menu buat diet ya.. Saya share tempe oreknya aja ya, soalnya kalo yg lain tinggal rebus pasti semua bisa hihihi 😊
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/5316519
Komentar