Tumis paling simple dan enak cocok teman makan nasi dan ikan bakar pas untuk menu keluarga hari ini.

sering banget buru-buru kesiangan karena harus berangkat kerja,tapi tetep harus masak sayur untuk anak-anak..masak taoge aja yg simple bumbu tinggal iris2 aja masaknya juga tak butuh waktu lama☺ini termasuk menu yg paling sering disiapkan kalau lagi gak punya banyak waktu untuk beraksi didapur 😁#SiapLebaran#AntiRibet

Buat temen makan cumi pedas..

Enaknya sih ditumis pake tahu, tapi suami ga doyan tahu 😁

Menu simple dan sat set 🤭

22.02.19 .. Jumat berkah .. Minggu ke-7 #berburucelemekemas #resolusi2019 .. Ceritanya kapan hari makan ma suami & anak di rumah makan. Karena suka bgt ma taoge, pesenlah tumisannya taoge. Pas dateng pesenannya,, kok tumis taogenya putih pucat, apa enak? Soalnya di rumah makan penyet lainnya, warna tumisannya merah menggoda. Dan setelah dicicipi ternyata enak,, rasanya minimalis & cocok dimakan dgn ayam penyet & bakaran. Suami pun komen suka, seger katanya krn banyak kuah. Ya sudah hari ini dimasakin dirumah tumis taogenya. Gampang, simple & ga perlu tambah ini itu. Sama rasanya yg kmrn beli, bedanya yg beli kmrn ada rasa terbakar/asap, efek api masuk wajan 😁 .. Trus yg beli ga pakai cabai merah & daun bawang.Tumis taoge ini bs jg buat menu sarapan pagi krn bikinnya cepat & ga ribet. Tinggal tambah telor ceplok, udah enak bgt ada sayur & proteinnya.Cusss resepnya yg super simple.#sarapanku#cookpadcommunity_yogyakarta#cookpadcommunity_aceh#resepdapurnauzalla

Males ke pasar ceritanya. Buka kulkas cm ada ayam ungkep, tinggal goreng aja. Tp ada jg sedikit bahan buat tumisan siy. Ywd deh cuzz masak seadanya...

Ceritanya suami kangen masakan Emak / Neneknya yg jauh nun di sana, iseng aja bikin ternyata cucok rasanya di lidah suami.. So jadi hepi deh..😊

Tiap pagi harus pintar-pintar buat resep yg simple n cepat buat sarapan suami n anak tapi sarapannya harus bergizi n banyak mengandung berbagai nutrisi beberapa manfaat yg terdapat pada sayuran tauge untuk kesehatan, seperti berikut ini :1. Meningkatkan kesuburan priaToge memiliki kandungan vitamin E dan proteinnya yang sangat tinggi, kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria karena berbagai hormon pria dapat dihasilkan dengan rangsangan saat mengkonsumsi tauge2. Meningkatkan sistem imunitas tubuhDi balik penampilannya yang kecil, pada tauge telah ditemukan beberapa senyawa yang berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah saponin. Senyawa tersebut dipercaya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan pada tubuh kita, dengan menstimulasi interferon dan sel limfosit. Selain itu, vitamin C yang juga dikandung di dalamnya juga memiliki fungsi hampir serupa, yakni untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari – hari dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.3. Meningkatkan kandungan vitamin secara dramatisToge dapat meningkatkan kandungan vitamin A, B kompleks, C, dan E. Kandungan vitamin dalam biji-bijian, kacang-kacangan, atau meningkat kacang hingga 20 kali nilai asli hanya dalam beberapa hari saat tumbuh. Penelitian menunjukkan bahwa selama tauge tumbuh peningkatan vitamin B1 hingga 285 persen, vitamin B2 hingga 515 persen, dan niacin hingga 256 persen.4. Baik Untuk Pembentukan OtotKandungan protein yang sangat tinggi dalam toge sangat penting untuk peningkatan massa otot dan membantu selama proses pembentukan otot dalam tubuh.5. Sangat baik untuk sistem pencernaanSerat merupakan kandungan yang terdapat pada berbagai sayuran dan buah buahan, termasuk di dalamnya adalah toge. Dengan konsumsi cukup serat maka akan sangat baik untuk pencernaan.6. Menurunkan berat badanSerat adalah satu dari sekian banyak nutrisi yang sangat baik untuk mencegah kolesterol dalam darah. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan.7. Mencegah AnemiaToge memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah. Produksi sel darah merah yang stabil sangat membantu mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.8. Sayuran murah untuk meningkatkan seluruh fungsi tubuhTauge memiliki ratusan enzim yang sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh manusia. Enzim merupakan salah satu zat yang membantu tubuh memanfaatkan vitamin dan menyerap serta memprosesnya dalam tubuh untuk membantu berbagai sel dan sistem tubuh lainnya.9. Baik untuk diabetesToge merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk diabetes, sayuran ini sangat rendah kandungan kalorinya. Serat dalam kandungan toge sangat baik untuk penderita diabetes sehingga anda aman mengkonsumsinya.