LEBIH SEHAT!. Pengen makan enak tapi lebih rendah kalori? Saya sekarang sudah jarang makan nasi putih. Malah sering konsumsi sorgum yang saya campur dengan beras merah dan quinoa. Kandungan protein tinggi dan glisemik indexnya lebih rendah.

Judul nya nasi goreng tapi ga pake nasi ganti nya pake quinoa,cuma cara bikin nya aja kaya bikin nasgor 😁😁 Tapi ini bneran loh rasa nya mirip nasi,enak,doyan saya 😁Resep asli dari Youtube nya mba Nikmatul Rosidah.

Quinoa ... ada yg pernah denger kah?unt bentuk quinoa spt apa, tgl di slide aja foto brikutnya ya.. itu quinoa ya, bukan biji ketumbar.. mirip sih kl di.liat sekilas hihikl yg suka cari menu pengganti nasi pasti pernah denger quinoa deh.. Aku pun dl entah liat dr mana smp akrny ak bli quinoa buat makanan diet... dietnya da dr taun lalu sih, sdh turun 6 kg tapi bukan krn quinoa sih.. tp krn krgin asupan gula n rajin olahraga... tapi... smnjak masa karantina ini aku banyak ngedapur n makan yg manis2 alhasil body ini kembali mengembang,.. 6kg nya sdh balik lagi😭😭... oh iya ini nasgor quinoa ini ak bkn bukan unt diet sih, tp tepatny memanfaatkan sisa quinoa biar ga kebuang aja.. takut nanti kburu expire n ga bs di makan lg.. so ya sdh kmrn ak bkn nasgor quinoa aja.. rasanya sih lumayan lah tp jauh kl di bdg sm nasi.. Masih bs kemakan ya, mgkn kl tiap hari makannya bs terbiasa sih.. rasanya msh oke sih, kenyal2 gt tapi masih enakan nasi kemana2#PejuangGoldenApron3

Aku baru kali ini masak dan makan quinoa, penasaran aja katanya bisa buat pengganti nasi.Berhubung lagi nggak pengen makan yang banyak bumbu, jadi, quinoa a la nasi goreng ini bumbunya aku kurang-kurangin. Mungkin akan kurang gurih, jadi, tambahin aja bumbu sesuai selera.Sayur atau campuran lainnya terserah ya, bisa apa aja. I just threw away whatever in the fridge 😝

Saya mix beras putih ,Quinoa dan oatmeal tujuan nya untuk mengurangi konsumsi nasi putih ber lebih bunda, supaya radar zat gula Yang ada di dalam tubuh kita tetap terjaga ,mencegah jauh lebih baik daripada harus mengobati #Salamsehat❤️ #eatclean #Nasiorganik #masakansederhana #Cookpadcommunity_Lumajang #Cookpadindonesia

Terinspirasi dari Drakor, nasi yg dimakan warnanya cakep, isinya macem2 pulak. Iseng bikin dan racik sendiri. Kombinasi terserah, komposisi juga terserah, rendam dulu beras dkk ini selama 12-24 jam. Abis itu baru deh dimasak biasa, masak nasi pake air pake magic jar.Saya biasanya kombinasi 3 macam beras (minus beras putih nan kinclong), biji jelai, ketan hitam dan putih sedikit, kacang2an ( yg biasa ada dipastrad)#multigrain rice

Nasi putih penuh dengan karbohidrat,ini adalah cara menambah gizi dengan menambah multigrain rice. Paling g ada tambahan vitamin dan mineral seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium (potassium), dan zinc hanya dalam semangkok nasi (dibanding nasi putih).

Quinoa merupakan serealia semu yang menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indian di Pegunungan Andes, Amerika Selatan. Kinoa disebut serealia semu karena bijinya bukan dihasilkan dari tumbuhan suku padi-padian. Source:wikipedia#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Bontang#KulaEtamCocok#PejuangGoldenBatikApron

Buckwheat adalah makanan pokok orang Rusia dan negara di sekitarnya. Hidangan rendah karbo, gluten free, tinggi protein dan serat. Baik buat menu celiac, diabetes, jaga body alias mencegah obesitas, atau untuk kita yang peduli sama makanan sehat.Aku tau cara memasaknya dari teman-teman orang Rusia di Bali. Ini sama sekali gak ada nasinya ya. Tapi karena cara memasaknya mirip memasak nasi, jadi aku kasi nama 'nasi buckwheat'. 😆

Makanan pengganti nasi bagus untuk penderita diabetes atau mereka yang lagi diet

Turut serta memeriahkan hari kanker payudara sedunia.Saya memilih bahan dasar sorgum, kenapa? Karena sorgum memiliki kandungan karbohidrat tinggi sehingga bisa dimanfaatkan sebagai makanan pokok dan memiliki beberapa khasiat. Diantaranya: mencegah kanker, lapisan butir sorgum mengandung anti oksidan penting yang tidak di temukan pada makanan lain, anti oksidan dalam sorgum lebih efektif mengurangi pertumbuhan berbagai jenis kanker. Dan tentunya baik untuk kesehatan lainnya. Sorgum sendiri dapat di peroleh dengan harga terjangkau, rasanya agak kenyal, kaya serat, dapat di olah dengan resep apa saja. Mari hidup sehat, semangat untuk sehat, dan tentunya pola makan yang sehat. Untuk teman- teman yang menderita kanker payudara " semangat ,rileks jangan stress, berpikir positif selalu,be happy,lawan akar itu dengan pola makan sehat.dan tentunya tetap berdoa karena tidak ada yang mustahil dari pada-Nya bukan, semangat !"#pejuangdapur#pedulikankerpayudara#cookpadcommunity_Bogor#cookpaders#pekaninspirasi

Cocok untuk yang lagi diet dan terkena diabetes makan nya ini aja biar sehat dan aman 👍🤔banyak yg doyan ternyata 🙈😁😋