મગ પાલક ના ઢોકળા (Moong Palak Dhokla Recipe In Gujarati)

#DRC
ડાયેટ ને ફોલો કરવાવાળા પણ આ ઢોકળા ખાઈ શકે છે .આ ઢોકળા નાના મોટા સૌને ભાવે એવા છે જે લોકો આથા વિનાનું ખાય છે તેના માટે આ ઢોકળા ખૂબ જ સરસ છે.
મગ પાલક ના ઢોકળા (Moong Palak Dhokla Recipe In Gujarati)
#DRC
ડાયેટ ને ફોલો કરવાવાળા પણ આ ઢોકળા ખાઈ શકે છે .આ ઢોકળા નાના મોટા સૌને ભાવે એવા છે જે લોકો આથા વિનાનું ખાય છે તેના માટે આ ઢોકળા ખૂબ જ સરસ છે.
રાંધવાની સૂચનાઓ
- 1
સૌપ્રથમ પલાળેલા મગ ને મિક્સર જારમાં લઈ તેમાં થોડા પાલકના પાન એક થી દોઢ લીલું મરચું, મીઠું નાખી જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરી અને ક્રશ કરી લેવું. આ રીતે બધા જ મગમાં આ બધું નાખતા જવું અને ક્રશ કરીને એક તપેલામાં રાખવું ત્યારબાદ તેમાં તેલ અને ઈનો ઉમેરી મિક્સ કરી લેવું.
- 2
આપણે મિક્સરમાં મગ ને ક્રશ કરીએ એ દરમિયાન આપણે સ્ટીમરમાં પાણી મૂકી અને ગરમ કરવા મૂકી દેવું તેની પ્લેટ ને તેલ થી ગ્રીસ કરી લેવી.
- 3
ત્યારબાદ ગ્રીસ કરેલી પ્લેટમાં આપણે તૈયાર કરેલું બેટર ઉમેરી અને સ્ટીમર માં મૂકી સ્ટીમ કરી લેવું થોડીવાર પછી ચપ્પુ ભરાવી અને ચેક કરી લેવું કે થઈ ગયું છે કે કેમ. તેને બહાર કાઢી થોડું ઠંડુ થાય પછી કાપા કરી મોટા કાણાવાલી પ્લેટમાં ઊંધા કાઢી લેવા જેથી એમની ઓજ હોય તે નીકળી જાય. આ રીતે બાકી નાં બેટર માંથી ઢોકળા બનાવી લેવા.
- 4
ત્યારબાદ એક મોટી કડાઈમાં તેલ મૂકી તેલ ગરમ થઈ જાય એટલે તેમાં રાઈ ત્યારબાદ જીરું પછી હિંગ પછી તલ પછી લીમડો અને મરચાં ઉમેરી બધા ઢોકળા તેમાં ઉમેરી દેવા.. અથવા તો ઢોકળા મોટા વાસણમાં હોય તો આ વઘાર તેમાં ઉપર ઉમેરી દેવું અને તેને ગેસ ઉપર ગરમ મૂકી સરખી રીતે મિક્સ કરી ગરમ કરી લેવા. તમને ગમે તો ખાંડ ઉમેરી શકો છો હું તો નથી નાખતી.
- 5
ગેસ બંધ કરી કોથમીરથી ગાર્નિશ કરી સર્વ કરવા. પાલક અને મગ ના ઢોકળા પચવામાં ખૂબ હેલ્ધી છે. જે લોકો ડાયટિંગ કરે છે તેઓ વઘાર કર્યા વિના લીલી ચટણી સાથે ખાય તો એના માટે પણ બહુ જ સારા છે અથવા તો ઓછું તેલ મૂકીને વઘાર કરી શકે છે
કૂક્સનેપસ
કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!
Similar Recipes
-
પાલક મગ સ્પાઉટસ્ ઢોકળા (Palak Moong Sprouts Dhokla Recipe In Gujarati)
#DRC આથા વગર નાં ટેસ્ટી પૌષ્ટિક ગ્રીન ઢોકળા જે વજન ઘટાડવાં માટે અને ડાયાબીટીસ માટે ખાઈ શકાય છે.ડિનર માં સર્વ કરી શકાય. Bina Mithani -
મગ પાલક ના ઢોકળા (Moong Palak Dhokla Recipe In Gujarati)
#Cooksnap Theme of the Week આજે મે ફણગાવેલા મગ અને પાલક ના ઢોકળા બનાવ્યા છે. ફણગાવેલા મગ માં ફાઇબર ની માત્રા વધારે હોવાથી, પાચન માટે સારા છે. વિટામિન 'a' આંખ માટે લાભદાયી છે. પાલક માં ઘણા પોષક તત્વો રહેલા છે. જેના લીધે ખાંડ લેવલ જળવાઈ રહે છે. હાડકા મજબુત રહે છે. કેલ્શિયમ પણ અધિક માત્રા માં છે. શાકાહારી લોકો માટે ઉત્તમ પ્રોટીન યુક્ત આહાર છે. આ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો બ્રેક ફાસ્ટ માં બનાવી શકાય. બાળકો ના ટિફિન માટે પણ સારો નાસ્તો છે. Dipika Bhalla -
લેયર્ડ પાણીપુરી ખીચડી (Layered Panipuri Khichdi Recipe In Gujarati)
#AM2પ્રોટીનથી ભરપૂર નાના-મોટા સૌને ભાવે તેવી મારી આ ઇનોવેટિવ ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ખીચડી તૈયાર છે ડાયટિંગ કરતા લોકો માટે પણ બેસ્ટ ઓપ્શન છે Sonal Karia -
ઇન્ડિયન સ્ટીમ સીઝલર (Indian steam sizzler recipe in Gujarati)
#વિકમીલ3#goldenapron3#વિક25#માઇઇબુક#પોસ્ટ22મેં આ સિઝલર માં માત્ર હેલ્ધી અને બાફેલી જ વાનગીઓ નો ઉપયોગ કર્યો છે. બટર વાપર્યું છે જે એ પણ હેલ્ધી છે. ફણગાવેલા મગ મઠ લીધા છે તે પણ હેલ્ધી છે. આપણને આ સીઝલર માંથી પ્રોટીન, વિટામીન એ, કેલ્શ્યમ, વિટામીન સી, ફાઇબર, કલોરોફીલ ઘણી માત્રામાં મળે છે... જે આપણા શરીર માટે ઉપયોગી છે. અને દરેક નાના કે મોટા બધા જ લોકો ખાઈ શકે છે..... અને ખાસ કરીને જે લોકો ડાયેટિંગ કરતા હોય છે તેઓ પણ આ સીઝલર વિના સંકોચ ખાઈ શકશે...... Sonal Karia -
લાઈવ ઢોકળા (Live Dhokla Recipe In Gujarati)
આ એક એવી વાનગી છે જે નાના - મોટા સૌને ભાવે. Richa Shahpatel -
કોર્ન પાલક ઢોકળા (Corn Palak Dhokla Recipe In Gujarati)
#DRC#cookpadgujarati#cookpad આજે મેં કોર્ન પાલક ઢોકળા બનાવ્યા છે. આ ઢોકળા બનાવવા માટે મેં રવાનો ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઢોકળા બનાવવા માટે બાફેલી મકાઈના દાણા અને સમારેલી લીલી છમ પાલક નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેથી આ ઢોકળા સ્વાદિષ્ટની સાથે હેલ્ધી પણ તેટલા જ બને છે. Asmita Rupani -
લીલી મકાઈના ઢોકળા (Sweetcorn Dhokla Recipe In Gujarati)
#DRC#ઢોકળા_રેસિપી_ચેલેન્જ#Cookpadgujarati ઢોકળા એક લોકપ્રિય ગુજરાતી ફરસાણ રેસીપી છે. આ રેસીપી એક લોકપ્રિય સ્ટ્રીટ ફૂડ પણ છે. લીલી મકાઈ ના ઢોકળા એક અનોખી રેસીપી છે. જેમાં મકાઈનો મધુર સ્વાદ હોય છે. જે લીલા ઢોકળા ચટણીની મસાલા સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે. આ ઢોકળા કોઈ પણ જાત ના આથા વગર ઇન્સ્ટન્ટ તૈયાર થઈ જાય છે અને ખૂબ ટેસ્ટી લાગે છે. Daxa Parmar -
ઢોકળા અને રસ
#RB5#MDCમારી ડોટર અને મમ્મી ને ભાવતા એવા ઢોકળા અને રસ. રસ ની સીઝન માં નાના - મોટા સૌને ભાવે એવા ઢોકળા ને રસ. Richa Shahpatel -
-
જુવાર ને મકાઈ ના ઢોકળા (Jowar Makai Dhokla Recipe In Gujarati)
જુવાર નેમકાઈ આથા વીના ના ઢોકળા Heena Timaniya -
દૂધીના ઢોકળા (Dudhi Dhokla Recipe In Gujarati)
#EB#week9#cookpadGujarati ઢોકળા એ ગુજરાતી ઘર માં બહુ ખવાતું ફરસાણ છે. ઢોકળા ને તેલ અને મેથીયા મસાલા સાથે ખાવા ની ખૂબ જ મજા આવે છે. એકના એક સફેદ ઢોકળા ખાઈ ને કંટાળી ગયા હોવ તો આ અલગ રેસિપી દૂધી ઢોકળા ટ્રાય કરી શકાય જે સ્વાદ માં ખૂબ જ સરસ લાગે છે અને ખૂબ જ હેલ્થી પણ છે. Daxa Parmar -
-
ફણગાવેલા મગ નું રાઇતું
#કઠોળ આ રાઇતું ખુબજ હેલ્થી છે. ડાયાબિટીસ વાળા લોકો,હૃદય ના રોગ એવા લોકો તથા જે ડાયેટ કોન્સેએસ હોય તેવા માટે આ રાયતું ખૂબ જ સારું છે.નાના મોટા સૌ ને ભાવે છે. Krishna Kholiya -
સ્પ્રાઉટેડ લેન્ટીલ્સ ખીચડી
#ખીચડીહાલમાં ખીચડી અને બિરયાની ની કોમ્પિટિશન ચાલી રહી છે અને મને ડોક્ટરે પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ રિચ ડીશ જમવાનું કહ્યું છે તો મેં ફર્સ્ટ ટાઈમ મારા માટે આ ડિશ બનાવી છે. Sonal Karia -
સ્પ્રાઉટ મગ મસાલા (Sprout Moong Masala Recipe In Gujarati)
#EB#week7પ્રોટીન અને વિટામિન સીથી ભરપૂર અને ઓછી વસ્તુથી બની જતા આ મસાલા મગ ટેસ્ટ માં ખુબ સરસ છે અને પચવામાં પણ ખૂબ જ સહેલા છે Sonal Karia -
-
ફુદીના પાઉડર(Pudina Powder Recipe In Gujarati)
આ પાઉડર તમે પાણીપુરી નું પાણી કે છાસ મસાલો અથવા તો કોઈ પણ વસ્તુમાં જે માં તમારે ફુદીના ફ્લેવર આપવી હોય તો તેમાં વાપરી શકાય છે Sonal Karia -
પાલક પનીર (Palak Paneer Recipe In Gujarati)
#MW4#palakશિયાળામાં ગ્રીન વેજીટેબલ ખૂબ જ સરસ મળે છે. અને એમાં પણ પાલક, મેથી જેવી ભાજી તો સૌથી સરસ મળે છે. પાલક પનીર નાના મોટા સૌને ખૂબ જ ભાવે છે જે ટેસ્ટીઅને હેલ્ધી પણ છે. payal Prajapati patel -
રવા બેસન ઢોકળા (Rava Besan Dhokla Recipe In Gujarati)
#DRC આથો નાખ્યા વગર 1/2કલાક માં ઇનસન્ટ બની જતા આ ઢોકળા ખુબ સરસ બને છે. Varsha Dave -
બટાકા ના ઢોકળા (Bataka Dhokla Recipe In Gujarati)
#DRCમિત્રો તમે ઢોકળા તો ઘણા બધા પ્રકારના ખાધા હશે આજે હું તમને એક નવા પ્રકારના ઢોકળા ની રેસીપી શેર કરું છું જે બનાવવામાં ખૂબ જ સહેલી છે Rita Gajjar -
ઢોકળા(Dhokla Recipe in Gujarati)
ઇન્ડિયન ફૂડ માં બધાના ફેવરિટ ઢોકળા હોય છે. અને જે નાના-મોટા બધા જ પસંદ કરે છે. Niral Sindhavad -
મગ ના ઢોકળા (Moong Dhokla Recipe In Gujarati)
ઢોકળા તો બનાવીએ પણ મગ ના પહેલી વાર બનાવ્યા ઘર માં બધા ને ખૂબ ભાવ્યા. કોઈપણ રૂપે મગ ખાવા પૌષ્ટિકતા થી ભરપુર......... Lopa Acharya -
ચણા ચાટ (Chana Chat Recipe In Gujarati)
શિયાળા દરમ્યાન વિવિધ વસ્તુ ઓ ઉમેરી ને અલગ અલગ ટેસ્ટ માં અને વધુ healthy વાનગી બનાવી શકાય છે.... Sonal Karia -
-
ચણા અને મગ ની દાળના મિક્સ દાળવડા (Chana Moong Dal Mix Dalvada Recipe In Gujarati)
નાના મોટા સૌને દાળવડા ભાવે છે. Richa Shahpatel -
Palak Paneer paratha (પાલક પનીર પરાઠા)
આ પરાઠા ખુબ જ પૌષ્ટિક અને ટેસ્ટી હોય છે, આ પરાઠા નાના મોટા સૌને ભાવે છે, આ પરાઠા ને તમે દહીં, ચટણી, આચાર સાથે ખાઈ શકો છો. Rinku Nagar -
પાણીપુરી (Panipuri Recipe in Gujarati)
#GA4#week26Puzzel આમતો પાણીપુરી નાના મોટા સૌ ને ભાવેજ છેસ્ટ્રીટ ફૂડ તરીકે જાણીતું આ ફૂડ માં ચણા અને બટાકા ના મિશ્રણ અને મરચા ફુદીના અને કોથમીર વાળું પાણી મારુ તો ભાઈ ફેવરિટ છેમેં એજ પ્રકારે બનાવી છેઆશા રાખું ગમશે. Harshida Thakar -
-
ફરાળી ઢોકળા (Farali Dhokla Recipe In Gujarati)
@sonalmodha ji ની રેસીપી ફોલો કરી આ ફરાળી ઢોકળા બનાવ્યા છે જે ખૂબ જ સોફ્ટ અને ટેસ્ટી બન્યા છે.આજે અગિયારમા તળેલું નહોતું ખાવું એટલે ફરાળી ઢોકળા બનાવ્યા. સાથે લીલી ચટણી. Dr. Pushpa Dixit -
વેજ. પાલક કબાબ (Veg Palak Kabab Recipe In Gujarati)
#GA4#Week2ભૂખ લાગી હોઈ ને ઇન્સ્ટન્ટ બની જાય એવી આ રેસિપી છે જે નાના મોટા સૌ ખાઈ શકે છે, જેમાં પાલક નો ઉપયોગ થાય છે ને પાલક સ્વાસ્થ્ય માટે હેલ્ધી છે. Megha Thaker
More Recipes
ટિપ્પણીઓ (10)