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#winter2बहुत है स्वाद भरी भाजी खाएं और खिलाएं

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#Winter2

मूला की सब्जी बहुत टेस्टी होती है।मूला पेट के लिए फायदेमंद होता है।इसे सलाद,सब्जी और परांठे बना कर खा सकते हैं।मूला को चूल्हे में भूनकर खाने से पथरी मे भी राहत मिलती है।#Gharelu

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#2022#w7मूलीकी सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी और पौष्टिक होती है|

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#winter2 :------ ठंड शूरू हो गई हैं और बाजार में हर तरफ सफेद और लाल रंग की मूली हरे पत्ते वाली दिख रही है और इसका उपयोग प्राय अधिकतर लोगों के घरों में की जाती हैं।सलाद, सब्जी, अचार, कोफ्ते, पराठा , साग , भुजिया, और चटनी जो चाहे बना लो। मूली सेहत और स्वास्थ्य से भरपूर होती हैं और इसमें बहुत पौष्टिक तत्व पाया जाता हैं जो हमारे शरीर के लिए एकदम सही है। जी आप लौंग से एक बात कहना चाहूंगी कि अक्सर लौंग मूली के हरे वाले हिस्से को यानी पत्ते को फेंक दिया करते हैं पर मै उन्हीं पत्ते से पकौड़े , सुप , सब्जी , चटनी, साग, पराठा और भुजिया बनाती हूँ। जी हा आपको जान कर हैरानी होगी कि मूली से भी ज्यादा पौष्टिक तत्व उसके पत्ते में पाया जाता है। हमारे शरीर को अच्छे डाईट के साथ आयरन; कैल्शियम ,फॉस्फोरस,फोलिस एडिड , विटामिन सी प्रयाप्त मात्रा में मिल जाती हैं और पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलाने में सहायक होती है साथ ही पेट से जुड़ी बीमारियां होने की खतरा कम हो जाता है।

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#ws1 मूली के पत्तों में पोटेशियम, आयरन और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है।आज मैंने इसे बेसन के साथ बनाया है।ये सब्जी रोटी या पराठे के साथ बहुत अच्छी लगती है।

#Winter2मूली के पत्ते विटामिन ए, विटामिन बी, सी के साथ ही क्लोरीन, फास्फोरस, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और पेट के लिए फायदेमंद होने के साथ ही अन्य विकारों में भी बेहद लाभकारी होते हैं।मूली के पत्तों का प्रयोग आप सब्जी या पराठे बनाने में कर सकते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है और थकान महसूस नहीं होती।इसमें सोडियम होता है और यह शरीर में नमक की कमी को पूरा करता है।

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#56भोग#पोस्ट-4स्वादिष्ट और स्वास्थ्य वर्धक भाजी

#Winter2#Mulibhajiमूली भाजी मे बहुत विटामीन होते है ,और पेट के लिये बहुत फायदेमन्द होती है ।ये सिर्फ 2 महिने ठण्ड मे मिलती है ।इस लिये हमे जरुर खानी चाहिये और घर मे जरुर बनानी चाहिये ।

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#Winter2#Post-1

#Meal plan Challenge#Breakfast post..1 date..30 January

#गरम#बुक -२५#पराठे कई अलग अलग प्रकार के बनते है मैंने आज एक नए टाइप का पराठा बनाया है मूली के पत्तों की बेसन वाली सब्जी का बहोत स्वादिष्ट पराठा ।

#Grand#Bye#Post-3शर्दियों में हरी सब्जी मिलती है वैसी कोई सीज़न में नही मिलती।।इसलिए खाने का मज़ा आता है कई डिशेस बनाते है।। मैंने मिक्स भाजी बनाई है, जिसे हम पाव या ब्रेड के साथ सर्व कर सकते है।।

#goldenapron#date21-4-19#पोस्ट7#language_hindi