#goldenapron3#week16

#APW W1

#दिवस

#kingयह मॉकटेल पीने में इतना मस्त लगता है कि आप का मन करता है कि पीते ही जाओ।

#fitwithcookpad#week1#पोस्ट1#खस लेमन ड्रिंक खस लेमन ड्रिंक मिनरल्स,विटामिन सी से भरपूर हेल्दी ड्रिंक है।पार्टी के लिए टेस्टी ड्रिंक है। 

#home #snacktime

#दिवस

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#JMC #Week1मोजितो बहुत ही झटपट बनने वाली ड्रिंक है ओर टेस्टी ओर हेल्दी तो होती ही है आप भी ट्राय करे

#home#snacktime#week2#post2#काला खट्टा शरबतकाला खट्टा शरबत स्वादिष्ट ड्रिंक है।

#दिवस

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#insta veg & non veg

#जामुन इस मौसमी फल जामुन का मिल्कशेक बनाकर उसे स्वाद का आनंद ले।

#Ebook2021#Week6#drinks गर्मी में आने वाला फल तरबूज न सिर्फ स्वाद में बढ़िया होता है बल्कि यह शरीर को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। इसलिए गर्मियों में इस फल को अपने आहार में जरूर शामिल करें। गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या हाइड्रेशन की रहती है। इस परेशानी से निपटने में तरबूज काफी मदद कर सकता है। इस फल में 92% लिक्विड होता है जिससे बॉडी को पर्याप्त हाइड्रेशन मिलता है। तरबूज में विटमिन सी, विटमिन ए, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटमिन बी1, विटमिन बी5, विटमिन बी6 जैसे पोषक तत्वों के साथ ही ऐंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज भी हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। गर्मी में सब्जा के बीज का सेवन करने से शरीर में बढ़ने वाली गर्मी को शांत रखती है. - इसके सेवन से पेट की कई बीमारियों दूर होती हैं. -

#दिवस

#goldenapron3#Week20#ingredients - juice करेला भले ही खाने में कड़वा होता है लेकिन यह कई गुणों से भरपूर होता है। कई लौंग करेला देखकर मुंह फेर लेते हैं लेकिन इसके कड़वेपन में सेहत का खजाना छिपा हुआ है। करेले को कई बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। कई लौंग खून साफ करने के लिए करेले का जूस भी पीते हैं। करेले का जूस स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है | डायबिटीज के रोगियों के लिए ये अमृत के समान है

#box #a#ebook2021#week6चीनी, नींबू

#दिवस

#दिवस#पोस्ट-25

#piyo#np4 नींबू के साथ पुदीने काला नमक शुगर और स्प्राइट का मजा हर वक्त ले सकते हैं

जामुन का शरबत इस भयानक गर्मी में शरीर को हाइड्रेट करता है और लू से बचा सकता है। ये शुगर को कंट्रोल करता है और पचान तंत्र तेज करता है। जामुन एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है जामुन में विटामिन C, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को डिटॉक्स करते हैं। इससे एक्ने, पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स कम होते हैं। इसका रस लगाने से त्वचा निखरती है और चमकदार बनती है। जामुन लो कैलोरी और हाई फाइबर वाला फल है, जो वजन घटाने में मदद करता है#JFB#week1

इस कोरोना काल में मैंने पहली बार यह इम्यूनिटी बूस्टर जिंजर ड्रिंक बनाई है। वैसे तो मैंने कॉरोना में हल्दी वाला दूध, काढ़ा और गरम पानी ही पिया है लेकिन इस बार मैंने सोचा कि कुछ हट के बनाया जाए इसीलिए मैंने यह जिंजर ड्रिंक बनाई है इसमें अदरक, शहद, हल्दी, नींबू और तुलसी पत्ती का इस्तेमाल हुआ है जिसकी वजह से यह ड्रिंक हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छी और फायदेमंद है। वैसे तो लौंग बाग अदरक को इतना पसंद नहीं करते है लेकिन यकीन मानिए यह ड्रिंक बहुत ही अच्छी बनी है। अदरक के साथ शहद का समावेश बहुत ही अच्छा और लाजवाब होता है।#sep#ALपोस्ट 2...

#ebook2021#week12समर ड्रिंक यह गर्मी में हमें बहुत फायदा करता है और पेट को भी ठंडक देता है

#home#snacktime

#mys #a#Chia seed

#family #kidsकई बार हम बच्चों को केफीन देना नहीं चाहते।पर बच्चे को कॉफी पीने का मन हो तो थोड़ा सा उसके जैसा टेस्ट और रंग वाले इस पाउडर को युझ करके कोल्ड कॉफी बना सकते है।

#goldenapron3#JUICE#week20#पोस्ट20#तरबूज जूसतरबूज रस हेल्दी,रिफ्रेशिंग,टेस्टी,एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर जूस है।

#CJ#week2गर्मी के मौसम में सुबह - शाम नाश्ते के साथ अगर कुछ ठंडा ड्रिंक भी हो तो नाश्ते का स्वाद और भी बढ़ जाता है. रोज़ लेमनेड एक बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट पेय है. आज मैंने रोज़ लेमनेड बनाया और इसे और हेल्दी बनाने के लिए चिया सीड भी ऐड किये.

#bcam2020अनार के जूस में भरपूर मात्रा में आयरन और फोलिक एसिड होते हैं।इनसे खून की कमी दूर होती है।अनार के जूस में मौजूद पॉलीफिनॉलस कैंसर पैदा होने वाले सेल्स की ग्रोथ रोककर कैंसर से बचाते हैं।अनार के जूस में मौजूद एन्टी ऑक्सीडेंट और एन्टी इंफ्लेमेटरी तत्त्व हार्ट को हेल्थी रखने में हेल्पफुल है।मोसंबी के खाने से पाचक रस का स्नाव होता है।जो भोजन को पचाने में मदद करता है।इसमें पोटेशियम होता है।जो पेट की गड़बड़ी ,पेचिश और दस्त में फायदा पहुँचाता है।मेरी सासु माँ को कैंसर हुआ था।तब हम उनको जूस दिया करते थे।जो उनको ठंडा महसूस कराता था।