#5स्ट्रॉबेरी में विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है स्ट्रॉबेरी फोलिक एसिड, आयरन,पोटैशियम, मैग्नीशियम की भी अच्छी स्त्रोत्र है दूध और स्ट्रॉबेरी से बनने वाला पेय स्वादिष्ट ही नही बल्कि बहुत फायदेमंद है हम था बहुत ही आसानी से बनने वाला यह पेय बना रहे है

दूध और स्ट्रॉबेरी से बनने वाला यह डिंक ना केवल स्वादिष्ट है। बल्कि बहुत ही फ़ायदेमंद भी है। मैने इसमें चीनी के बदले‌ शहद का प्रयोग किया हैं।

#feast#strawberrymilkshake#Day 5स्ट्रॉबेरी मिल्क शेक एक स्वास्थ्यवर्धक और शीतल पेय है।गर्मियों के मौसम मे इस पेय का सेवन जरूर करें। साथ ही यह पेय व्रत के दिनों मे भी ग्रहण कर सकते है और खुद को हैल्थी रख सकते है।

#Ga4 #week15#strawberryस्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जो सभी को पसंद होता है इसे बहुत सी स्वीट डिश बनती है और वो बहुत स्वादिष्ट होती है।स्ट्रॉबेरी हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होता हैं।

#laal एक अलग तरीके से बनाइये टेस्टी और रिफ्रेशिंग स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक- Strawberry Choco Honey Shakeस्ट्रॉबेरी मिल्क शेक तो आप सबने पिया होगा पर आज में बना रही हूँ स्ट्रॉबेरी चोको हनी मिल्क शेक बहुत बढ़िया टेस्ट है इसका...

#bcam2020कैंसर जैसी गंभीर बीमारियो के लडऩे में भी स्ट्रॉबेरी एक अच्छी दवा की तरह काम करती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर से लडऩे वाले वो तत्व होते हैं जो कि हर तरह के कैंसर से लड़ सकते हैं। इसमें फ्लेवोनॉइड, केंफेरॉल, फोलेट और विटामिन सी मौजूद होता है जो कैंसर पैदा करने वाले सेल्स का सोफ्ट करता है।]

#प्रोटीन दूध प्रोटीन का सबसे प्रमुख स्रोत है दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है तो पेश है स्ट्रॉबेरी थीक शेक

हेलो स्मार्टीआरती स्मार्ट किचन में आप सबका स्वागत है आज हम बनाएंगे गर्मी में ठंडक देने वाला और सबकी पसंद का स्ट्रॉबेरी शेक....स्ट्रॉबेरी का नाम सुनते ही बच्चे हो या बड़े सब के मुंह में पानी आ जाता है और गर्मी में स्ट्रॉबेरी मिल जाए तो मजा ही कुछ और होता है तो चलो जैसे कि आप सब जानते हैं कि मैं जो भी बनाती हूं फटाफट बनने वाली रेसिपी होती है आइए बनाते हैं स्ट्रॉबेरी शेक#cj#week2

#goldenapron3 #week7 स्ट्रॉबेरी सभी मौसम में नहीं मिलती है। चाहे तो स्ट्रॉबेरी के मौसम में उसको धोकर, सुखाकर, ऊपर से हरा भाग निकाल दे। फिर उनको 2-3 पीस में काट कर जिप्लॉक थैली में बंद करके फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं। मैंने ऐसे ही रखा हुआ था।

#laal#स्ट्रॉबेरी पिंक शेक

#cwagगर्मियों के लिए एकदम शानदार ड्रिंक सबको पसंद आती है और हेल्दी भी होती है स्ट्रॉबेरी एक एंटी ऑक्सीडेंट है जो हमें हेल्दी रखता है और हमें फाइबर भी देता है आईएसए बनाना सीखते हैं

आज की थीम के लिए मैने जामुन में दूध और व्हिप क्रीम मिलाकर स्वादिष्ट और पौष्टिक मिल्क शेक बनाया है।जामुन एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल है। विटामिन ऐ और सी भरपूर मात्रा में है।बहुत सारे मिनरल्स भी मौजूद है। इसे आप सुबह के नाश्ते के समय सर्व कर सकते हैं।#CA2025#Week12#जून के GEMS#जामुन

#VD2023#स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेकस्ट्रॉबेरी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-बी और विटामिन-सी होता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है तथा शरीर में ऊर्जा स्तर बनाने रखता है। और केला में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है. इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है. अगर सुबह-सुबह ऑफिस या कॉलेज जाने के चक्कर में ब्रेकफास्ट छूट जाता है तो एक केला खाकर निकलें, क्योंकि केला खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. यह आपको दिनभर की ऊर्जा देता है.

#cj#week1White 🤍

#BF सुबह-सुबह जब आलस आती है तो अपने आपको तरोताज़ा करने के लिए सबसे अच्छा उपाय जूस या शेक होता है। इसको पीते ही शरीर में एक अलग ही चुस्ती-फुर्ती आ जाती है। तो जब आप भी सुबह-सुबह आलस महसूस करें तो झटपट यह मिल्क शेक बना कर पी लिजिए सारा आलस आपसे बहुत दूर भाग जाएगा। आप सबको हमारी यह रेसिपी कैसी लगी आप सब अपने विचार और सुझाव हमें जरुर दें।

#goldenapron3#week13#शेकबनना मिल्क शेक बच्चों और बडों का पसंदीदा पेय पदार्थ हैं ।केला मे प्रचुर मात्रा में पोटैशियम और दूध में कैल्शियम और विटामिन पाया जाता है ।यह सुपाच्य और इंस्टेंट एनर्जी देता है ।

#laalचॉकलेट तो सभी बड़े ही स्वाद से खाते है पर इसे घर पे ही मिले समान से बनाये तो ओर ही खुशी से बच्चे और बड़े आंनद से खाएंगे आज मैंने सर्दियों में मिलने वाली स्ट्रॉबेरी फल के स्वाद वाली चॉकलेट बनाई है आप सभी को पसंद आएगी।

#ws#week6केला और स्ट्रॉबेरी दोनों ही स्वाद में बेहतरीन फल हैं. केला खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है. पेट के लिए भी पका केला बहुत अच्छा माना जाता है. बच्चों को दिन में कम से कम एक केला खाने के लिए जरूर देना चाहिए. केला खाने के बाद काफी देर तक पेट भरा रहता है।स्ट्रॉबेरी-बनाना स्मूदी शरीर को एनर्जेटिक रखती है. स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्ट्रेस को कम करने में कारगर होता है. इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी में पोटैशियम भी होता है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. स्ट्रॉबेरी न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है।

#gharelu सुबह-सुबह हम अपने दिन की शुरुआत एक तरोताजा जूस या फिर शेक के साथ करते हैं। आज हम आप सबके लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक मिल्क शेक लेकर आये है। आपको तो पत्ता ही होगा घर में जब फल रखें होते हैं और बच्चे उन्हें खाने में बहुत ही नखरा करते है जब वो मना कर दे फल खाने से तो आप परेशान ना हो आप बस एक ट्विस्ट देकर उस फल को काफ़ी मजेदार बना सकती है और फिर बच्चे बार-बार इसे खाने को बोलेंगे। तो अब देर किस बात कि चलिए शुरु करते है हमारी यह रेसिपी आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

#GA4 (झटपट से तैयार)#week4

#win #week7सर्दी के मौसम में ताजी स्ट्रॉबेरी बाज़ार आसानी से मिल जाती है । स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और फाइबर का अच्छा स्त्रोत है ।

#piyo#np4होली आती है तब हल्की-हल्की गर्मी शुरू हो जाती है ऐसे में स्ट्रॉबेरी शेक एक एनर्जी ड्रिंक के रूप में काम करता है चलिए ऐसे बनाते हैं अब खुद भी पिए और अपने मेहमानों को पिलाए

#vd2023#win#week9स्ट्रॉबेरी एक रसीला फल है। वैसे तो यह ठंडे और पहाड़ी इलाके में उगती है पर आज के समय मे हर जगह मिल जाती है। स्ट्रॉबेरी मिल्क शेक बहुत ही स्वादिस्ट लगता है । जो बच्चों को दूध अच्छा नही लगता उसे ऐसे मिल्क शेक के स्वरूप में पिलाया जा सकता है। स्ट्रॉबेरी एक खट्टा मीठा फल है इसीलिए मिल्क शेक को बनाकर रखना हितावह नही है, तुरंत प्रयोग कर लेना चाहिए।

#vd2023आकर्षक पिंक कलर का हेल्दी ड्रिक है. इसे मैंने अपनी बेटी के लिए बनाया था. शाम के बच्चों को मिलने वाले दूध में कुछ तो बदलाव होना ही चाहिए .

#vd2022वैलेंटाइन डे को सेलिब्रेट करने के लिए यह मैंने यह सुंदर और आसान सी स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाई है. झटपट बनने वाली यह स्मूदी बनाने में बहुत आसान है और स्वाद में बहुत लाजवाब हैं ! यह एक रोचक, प्रसन्नता देने वाली और हेल्दी रेसिपी हैं जो घर में उपलब्ध कम सामग्री में ही तैयार कर सकते हैं. वेलेंटाइन डे के खास अवसर पर मैं किसी महान विद्वान द्वारा लिखित सुप्रसिद्ध शायरी ऐड करना चाहूंगी...... हमें कहां मालूम था कि इश्क होता है क्या, बस एक तुम मिले और जिंदगी मोहब्बत बन गई ||

#ebook2021#week9

#BCAM2022#Oc #week4आज मैने स्टोवेरी आइसक्रीम मिल्क शेक बनाया है। जो बहुत ही अच्छा बना है। यह बच्चे हो या बडे सभी को बहुत पसंद आता है। आजकल बेस्ट कैंसर बहुत ही तेजी से फैल रहा है। हमे इसे रोकने के लिए जागरूकता अभियान चलाना चाहिए उसमे ये बताना चाहिए कि स्त्री को अपने खान पान का कैसे ध्यान रखना चाहिए किस किस तरह के पौष्टिक तत्व का सेवन करना चाहिए। वह रोज़ मर्रा के काम मे इतनी व्यस्त हो जाती है कि उसे अपनी सेहत का बिल्कुल भी ध्यान नही रहता। उसे हरी सबजिया ,फल ,मेवे,दूध, दही का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए। और योगा भी करना चाहिए।

#rasoi #doodh दिनांक -31/5/20

#vd2022 वनीला स्ट्रॉबेरी शेक बहुत स्वादिष्ट बनता है स्ट्रॉबेरी एक खट्टा-मीठा फल है. इसका शेक, जो मिनटों में बनकर तैयार हो जाता है. पीने में बहुत ही लजीज लगता है. इसे ताजा फल के तौर पर भी खाया जाता है साथ ही इसका शेक, इसकी आइसक्रीम भी बनाई जाती है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं.

#child