#divas

#ascc3

#FF

#subz

#sabzi#grand

#oc#week2#choosetocook

#sacc3

#Grand#Spicy

बहुत ही हेल्दी और टेस्टी

#home#mealtime

#Subz

ग्वार फली की सब्ज़ी (maharastrian style)#Sabzi#Grand

#Grand#Rangयह सब्जी बहुत ही हेल्दी होती हैं टमाटर से इसका स्वाद और भी चटपटा बन जाता है इसे आलू के साथ भी बनाया जा सकता है

#मील2#पोस्ट 4

#wd

#SEP#AL

#pr

दाल के साथ ढोकली कई बार खाई । फली के साथ भी यह बहुत स्वाद लगती है।#subzPost 6

#family#lock

#Grand#sabzi#week 3

ग्वार को सूखा कर यह फली बनाई जाती है। इसे छांव में सुखाते हैं। 10 से 15 दिन मैं यह फली पंखे के नीचे सूख जाती है। इसे 1 या 2 दिन बस धूप में रखे, दो-तीन घंटे के लिए और फिर इसका आगे पीछे का भाग थोड़ा थोड़ा तोड़कर निकाल लीजिए। ताकि तलने की समय यह उड़े नहीं। इसे खिचड़ी, पुलाव और दाल चावल के साथ आप खा सकते हो खाने में यह जितना स्वादिष्ट है, उतना ही यह पौष्टिक भी है।यह सूखी हुई मार्केट में भी मिलती है, लेकिन घर पर सुखाएंगे तो उसकी क्वालिटी ज्यादा अच्छी होती है।डायबिटीज : इसका ग्लाइसीमिक इंडेक्स कम होता है इसलिए यह डायबिटीज में फायदेमंद है। फली में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायता करता है। ...कब्ज : फाइबर की मौजूदगी से यह कब्ज दूर करती है। इसे खाने से पेट साफ होता है।कैंसर से बचाव -

#auguststar#30(कमसे कम समय में बने वाले ऐ बॉल्स मेरी मम्मी ने मुझे सिखाए हैं।इसे बनाने के लिए सामग्रियां भि कम लगती हैं।)

#sabzi#Grand

#Grand#sabzi

#हरे

#Goldenapron3Week 11

#Subz#जून2#post3

#Jmc#week1यह सब्जी हमारे पाचन शक्ति भी बढ़ाती है और खाने में भी टेस्टी होती है और झटपट बन जाती है मैंने भी आज ही बनाई है।

#Grand#Sabzi#post2

#Sawanसावन के महीने में बिना प्याज़ लहसुन का मैंने ये बनाया .उपवास में अगर कुछ चटपटा स्वादिष्ट खाने का मन करें तो ये ट्राई कर सकते हैं