ये कोकोनट और पनीर के हेल्थी सैंडविच है।जिसको ट्राय कलर देने के लिए गाजर और हरा धनिया डाला है।बिना फूड कलर के इनको हेल्थी तरीके से बनाया है।इससे इनका स्वाद भी बढ़ गया हैकोकोनट पनीर सैंडविच(ट्राय कलर)#auguststar#kt

#Subzखीरा तो हम सलाद में खाते ही हैं पर इसका रायता भी बहुत लज़ीज़ लगता है। खासकर चावल के साथ। इसे बनाना भी बहुत आसान है।

#coco#ebook2020#state3मुझे कोकोनट यानि नारियल बहुत पसंद है। किसी ना किसी रूप में यह सभी को पसंद होता है फ़िर चाहे वह नारियल पानी हो, ताज़ी गरियां हो, नारियल की मिठाई, बर्फी , लड्डू हों या फिर कोकोनट राइस, कोकोनट रायता या कोकोनट की ग्रेवी।मैं आज एक जल्दी बनने वाली रेसिपी लेकर अाई हूं जो है कोकोनट पचड़ी। मूलतः यह साउथ इंडियन स्टाइल में कोकोनट का रायता है। ऐसे तो हमारे यहां विभिन्न प्रकार के रायता बनाए जाते हैं। आइए 15 मिनट के अंदर बनने वाली इस रेसिपी को देखते हैं।

#ebook2020#state3कोकोनट चटनी को डोसा, इडली, उत्तपम और कटलेट के साथ खाया जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और लज़ीज़ लगता है।

#हेल्थबीट्ररुट रायते का कलर बहुत अच्छा लगता हैं। और इसका टेसट भी बहुत अच्छा लगता हैं।

#AWC #AP1व्रत हो या गर्मियों का सीजन हो दही का सेवन हमें ज्यादा करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में शीतलता प्रदान करता है शरीर को ठंडा बनाए रखने के लिए हम दही की छाछ या अलग तरीके के रायते बनाते हैं यह साबूदाने का रायता इसमें सब्जियां फल और प्रोटीन के लिए मूंगफली डाली गई है इसलिए यह पूरी तरह पोस्टिक है इसे आप जब भी खाएं इसका स्वाद आपको हमेशा अच्छा ही लगेगा आइए देखें मैंने इसे कैसे बनाया है

ये साउथ को फेमस पोली है जो नारियल से बनती है।ये बहुत से अलग अलग नाम से जानी जाती है।त्यौहार पर इसको खाने का अलग ही मजा है।स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्थी भी है।#ebook2020#state3

#ebook2020#state3#auguststar#nayaदक्षिण भारतीय स्वाद के पिटारों में से निकाली हुई रेसिपी- कोकोनट फ्राइड राइस जो बनाने में बहुत ही आसान है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट |जिसे आप दोपहर के खाने या रात को बना कर खा सकते हैं ,तो चलिए आज हम बनाते हैं नारियल वाले तले चावल (coconut fried rice)-

#childइडली एक ऐसी डिश है, जो कभी भी खाई जा सकती है। बच्चे, बड़े सभी बहुत शौक से इसे खाते हैं।

#ebook2020#state3#auguststar#ktचावल भारतीय खाने का अभिन्न अंग है और साउथ में तरह तरह के चावल पसंद किए और बनाए जाते हैं आइए बनाते हैं उनमें से एक फेमस वैरायटी कोकोनट राइस....

#St3#Feastखीरे का रायता जिसे आप दोपहर या रात के खाने के साथ सर्व कर सकते हैं। खीरा एक हाइड्रेटिड सब्जी है जिसे गर्मी में खूब खाया जाता है। दही और खीरा लो कैलोरी होने के साथ काफी हाइड्रेटिंग है, इन दोनों का कॉम्बिनेशन काफी बेस्ट होता है। इस स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर रायते को बनाना काफी आसान है। रायते के बिना आपका खाना अधूरा है और फिर रायते में भी खीरे का रायता हो तो बात ही कुछ और है। यह आपके मुंह को स्वाद के साथ-साथ पेट को ठंडक भी देगा।इस रायता को व्रत में भी बना कर खा सकते हैं। कम समय झटपट बन जाता है।

#SwadKaKhazana#स्टाइलकोकोनट राइस - बनाने में अविश्वसनीय रूप से आसान, स्वाद से भरा और लंच बॉक्स के लिए बढ़िया है। मेरा विश्वास करो आप दोपहर के भोजन के समय की प्रतीक्षा कर रहे होंगे जब कोकोनट राइस होगा। इस स्वादिष्ट चावल को अचार या रायते के साथ परोसा जाता है। मैने एक सिंपल रायता बनाया है, ये कॉम्बिनेशन बडा ज़ायकेदार लगता है।

#adrरायते तो आपने बहुत खाए होंगे पर पाइनएप्पल के रायते कर जवाब ही नहीं इसके स्वाद में दही का खट्टापन पाइनएप्पल का मीठापन और मिर्च का तीखापन सब कुछ मिक्स होकर एक जानदार स्वाद देता है रायते के लिए टीन वाला पाइनएप्पल अच्छा होता है अगर ना हो तो फ्रेश ले सकते हैं

#sep #alooआलू कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है।आलू सब्जियों का राजा है, कोई भी सब्जी इसके बिना अधूरी है। आलू का रायता भी लंच के लिए बना सकते हैं।ये बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#sawanअलसी ओमेगा, 3 फैटी एसिड के श्रेष्ठ स्रोतो में से एक है, जो एक. डी. एल के ऑक्सीकरण और हृदयरोगों को रोकने के लिए आवश्यक है।इसे कैल्शियम युक्त दही के साथ मिलाकर यह शानदार अलसी का रायता बनाएँ। कसी हुई खीरा इस रायते की मात्रा बढ़ाती है, जबकि पुदिने के पत्ते इसे एक बिस्मयकारी स्वाद प्रदान करते हैं।

#wh#Augकोकोनट राइस बहुत ही टेस्टी लगता हैं और ये बनाना बहुत ही आसान हैं

#stfभाप में पक्की हुई मसाला इडली कोकोनट चटनी के साथ

#Ga4#week11आंवला रस से भरा हुआ प्राकृतिक खजाना है.आंवला आइरन और विटामिन सी से भरपूर होता है. आंवले का सेवन सर्दियों के मौसम में बहुत फ़ायदेमंद कहा जाता है. आंवला अक्टूबर से अप्रैल तक बाजार में खूब मिलता है, इस समय तो आप ताजा-ताजा आंवला अपने रोजाना के खाने में चटनी बनाकर आंवले फ्राई, जूस, सूप में किसी भी तरह से प्रयोग में लाते रहिये. इसी प्रकार आंवले का रायता बहुत टेस्टी बनता है।और बनाने में भी आसान है। मैं इसकी रेसिपी आपके साथ शेयर कर रही हूं।

साउथ इंडिया में बनने वाले सारे रसम बहुत ही टेस्टी होते है।कोकोनट मिल्क रसम और भी ज्यादा टेस्टी होता है।कोकोनट मिल्क के कारण ये हैल्थी भी है।#coco

#wow2022गर्मी में दही खाना अच्छा लगता हैंबहुत तरह के रायते भी बना कर खा सकते हैं बूंदी, आलू पुदीना आदि के रायते बना कर खा सकते हैं आज मैने बूंदी का रायता बनायाहै!

हैप्पी कोकोनट डे कोई भी खास दिन चॉकलेट के बिना अधूरा होता है और चॉकलेट के साथ कोकोनट का फ्लेवर बहुत अच्छा लगता है।तो चलिए कोकोनट डे सेलिब्रेट करते है कोकोनट मिल्की बार के साथ#coco

#sawanखाने मे स्वाद बढ़ाने का काम रायता ही करता, हम लौंग अलग अलग तरह का रायता खाते है, लेकिन ये पाइनएप्पल का रायता बहुत ही स्वादिस्ट होता. इसको बनाने मे भी टाइम नहीं लगता। इसका खट्टा मीठा स्वाद बहुत ही अच्छा लगता.

#st#ma

#GA4#week12#Besanबेसन और कोकोनट का कॉम्बिनेशन बहुत टेस्टी लगता है, मेने इन को ध्यान में रखते हुए बहुत ही स्वादिष्ट लड्डू बना लिए।

#GA4#week12#Besan रायते के बिना खाने का स्वाद अधूरा है और इसलिए हम सब कई तरह के रायते बनाते हैं।आलू, प्याज टमाटर, लौकी, पकौड़ी आदि कई तरह के, पर आज मैने बेसन की टिक्की या ऐसा कहे कि मिनी चीले बनाकर दही में डाल रायता बनाया है ।यह रेसिपी हमने अपनी नानी से सीखी थी और हमारी मां भी इसे बहुत बनाया करती थी, अब हम बनाते है और हमारे परिवार के सभी सदस्यो को बहुत पसंद है ।यह रायता हमारे खाने को लाजवाब स्वाद देता है और थोड़े से सामान से बहुत जल्दी बनकर तैयार हो जाता है । आइये इसे बनाना शुरू करे ।

#GA4#Week23#Papadरायते के बिना खाना अधूरा लगता है ओर रायते भी भी बहुत प्रकार के बनते है बूंदी का रायता,खीरे का रायता,मिक्स फ्रूट रायता...आज मेने पापड़ का रायता बनाया जो बनाने में भी आसान है ओर खाने में बहुत लाजवाब है तो ट्राय करे पापड़ का रायता

#2022 #w1(मूंगफली) :— मूंगफली में प्रोटीन, केलोरिज और विटामिन के,इ तथा बी , होती हैं और ये अच्छा पोषन प्रदान करते है । पाचन शक्ति को बढ़ाती है,साथ ही रूचिकर होती है। मूंगफली के कई व्यंजन बनाई जाती हैं जैसे —हलवा,बर्फी, शोरबा, लड्डू, चिकी, और चटनी। विशेष रूप से प्राय अधिकतर घरों में चटनी बनाई जाती हैं। चटनी ढोसा, इडली, उपमा और चीला के साथ बहुत बढ़िया लगती हैं।

#adr हम बहुत तरह का रायता बनाते हैं, आज हम बनाएंगे बेसन की पापड़ी यानी कि जो नमकीन होती है एक तो सेव होते हैं दूसरे पापड़ी नमकीन (चपटी सी नमकीन )में मिक्स होती है उसे पापड़ी कहते हैं उसका रायते यह भी बहुत ही स्वादिष्ट लगता है

#ebook2020#State6#Himachalpradesh#Week6#cocoनारियल की चटनी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है ।इसे डोसा ,इडली ,अप्पे ,उत्तपम ,ठोकला, और कई चीजो के साथ खा सकते है। ये बहुत ही हेल्थी भी है ।

#wow2022#mereliye बीटरूट का रायता हेल्थी होता है और देखने में भी बहुत सुंदर लगता है जिसे देखते ही अपने आप मुझ से निकलता है woww what a कलर और अपने आप ही उसे खाने का मन करता है चुकंदर और प्याज़ का रायता मुझे बहुत पसंद है और चुकंदर वैसे भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी होता है तो हमें चुकंदर का सेवन करना चाहिए सलाद या रायते के रूप में