#subz(सलाद तो सबको पसंद आता है और वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है और झटपट बन भी जाता है, इस सलाद को मै थोड़ा चटपट्टे बनाई हु, शहद, नींबूका रस और हरी मिर्च से बनी हुई सिरप के साथ)

#Chatoriयहां रेसिपी मैंने स्वीट कॉर्न से बनाई है। इसमें मैंने चटपटी चटनियां और मसाले डाले हैं। इस चाट में मैंने सब सब्जियां डाला है ।यह चाट खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद है ।यह चाट बिना तेल का बनाया हुआ है। इसे हम शाम के नाश्ते में ले सकते हैं। आप इसमें फ्रोजन किए हुए काॅन भी ले सकते हैं।

#JMC #week4 वेज सलाद हो या फ्रूट की सलाद हो, हेल्थ के लिए बहोत अच्छी होती है। सलाद खाना सबको अच्छा लगता है। आज मैने सिम्पल ककड़ी टमाटर की सलाद बनाई है।

#chatoriपिज़्ज़ा पराठा जो कि मैंने सब्जियों और आटे से बनाया है, जिसे ये हैल्थी भी है. वैसे बच्चे पराठा नहीं खाते लेकिन जंहा पिज़्ज़ा का नाम लगा दो , बस वंहा बच्चे हर चीज़ खाने को तैयार हो जाते। कोरोना के चलते आजकल सभी को हैल्थी खाना ही खाना चाहिए। मैंने भी जो मेरे पास सब्जियाँ थी उससे ये चटपटा पिज़्ज़ा पराठा बनाया।

#sh#kmtचना चाट खाने में स्वादिष्ट और हैल्थी होता है|काले चने में प्रोटीन्स और फाइबर बहुत अधिक मात्रा में पाये जाते हैं|

मोठ हेल्थ के अच्छा होता है.अंकुरित सलाद स्वादिष्ट और सेहतमंद है।सलाद को हम दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ परोसा जा सकता है।#jpt

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#ebook2021 #week1 यह सलाद बहुत हेल्दी है और डायट प्लान में भी शामिल कर सकते हैं तो आप एक बार जरूर ट्राई कीजिए।

JAN #W4पारंपरिक/ तिरंगी रेसीपीजखाने में सलाद तो बनती है और सर्दियों में सब्जियां भी बहुत ताजा आती है| 26 जनवरी के अवसर पर यह तिरंगा सलाद बनाया है|

#GA4#WEEK5आज हम ले के आये हैं एक हैल्थी स्नैक्स चटपटा काजू जो बनाने में बहुत आसान हैं और छोटी छोटी भूख के लिए बढ़िया ऑप्शन हैं

#playoff#CA2025 सफ़ेद मटर की चाट उत्तर प्रदेश के कई शहरों में स्ट्रीट फ़ूड के रूप में खूब पसंद की जाती है, ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और लंबे समय तक पेट भी भरा रहता है । साथ ही बनाने में बहुत आसान भी होती है ।

यह सलाद झटपट बन जाता है और गर्मियों के मौसम में इसका हल्का और चटकदार स्वाद सभी को पसंद आता है। यह एक बहुत हेल्थी डिश है और मैं कई बार इसे टिफ़िन में पैक कर कर लंच में इसका आनंद उठती हूँ।आप भी इसे ज़रूर ट्राई करें!

#Immunity#ebook2021 #week1#सलाद/रायतासलाद इम्यून सिस्टम के लिए बहुत ही फायदेमंद है। चने को उबाल कर ऐसे भी खाए तो भी ये हमारे लिए बहुत फादेमंद है।लेकिन बच्चों को हम इस तरह सलाद में कुछ मसाले और थोड़ा उनके टेस्ट के हिसाब से बनाकर दे तो वो जरूर खायेंगे। वैसे भी गर्मी में हैवी खाने की बजाए कुछ हल्का फुल्का खाने का मन करता है इसलिए आज मैने काले चने का हैल्थी और स्वादिष्ट सलाद बनाया है जो हल्का और स्वादिष्ट होने के साथ - साथ पौष्टिकता से भरपूर है। हमारे शरीर में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम का होना बहुत आवश्यक है सलाद से ज्यादा पौष्टिक आहार और क्या हो सकता है और वैसे भी सलाद के बिना खाना अधूरा सा लगता है इसे जरूर ट्राय करें आशा करती हूं आपको जरूर पसंद आएगी।

#jmc #week4 हेल्दी सेलेड खाना किस को पसंद नहीं है खाने में भी टेस्टी और हेल्थ के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद मैंने आज मैंने खाने के साथ बनाया है आप भी इस तरह से सैलेड बच्चों को बना कर दें उनको बहुत ही पसंद आएगा

#Asahikaseilndia #box#d#pyaj,kheera कचुम्बर सलाद एक ताजा और सरल सलाद है जिसे आप सुबह के खाने या रात,के खाने के साथ खाया जाता है । प्याज, टमाटर, खीरा का उपयोग किया जाता है और आप आपनी पसंद अनुसार इसमें चुकंदर, गाजर,आनार दाना भी मिला सकते हैं । हरी मिर्च और नींबू का रस इसे चटपटा बनाता है ।

#fm2#dd2 चाट तो हर किसी को पसंद होती है वह चाहे राजस्थान हो या उत्तर प्रदेश हो या कहीं और, छोटा हो या बड़ा हो सभी को चाट बहुत पसंद होती है तो आज मैंने बनाया है एक पूरा चाट प्लैटर चटपटा चाट का नाम सुनते ही सब के मुंह में पानी आ जाता है और होली पर अगर चटपटा स्नैक्सहो जिससे हमारा पेट भी भर जाए और दिखने में भी कलरफुल हो जिसे देखते ही और भूख बढ़ जाए साथ में स्वादिष्ट, तो कहने ही क्या, तो लीजिए आज हम एक ही प्लेट में पानी पूरी और सेव पूरी और पापड़ी चाट का मजा लेंगे

#JMC #Week4 सलाद हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है जिसे कि आप कच्चा खा सकते हैं यानी कि हम सलाद में कच्ची सब्जियों का उपयोग करते हैं जो कि हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है और इन्हें हम अलग-अलग तरह से कट करके और और अलग-अलग ढंग से सजाकर उपयोग में ले सकते हैं सलाद भोजन का एक इंपॉर्टेंट पार्ट है

#ebook2020 #state10चना सलाद को हम कभी भी खा सकते है हैल्थी होने के साथ टेस्टी भी होता है मैंने इसमें कुरकुरे भी डाले है क्युकी बच्चे इसे बहुत टेस्ट से खा सके और अट्रैक्टिव भी लगे

#tpr आज मैंने टमाटर प्याज़ और स्प्राउटमूंग डालकर कचुंबर बनाया है खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी भी है प्राउड मूंग हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है इस तरह का सैलेड आप बच्चों को खिलाए उन्हें बहुत ही पसंद आएगा

#st#kmt

#JMC#week2#लंच बोक्स रेसिपीज़टेस्टी भी हेल्धी भी...

#emojiये सैंडविच हेल्थी भी है और टेस्टी भी है और ये बच्चो को भी बहुत पसंद आयेगी

#GA4#Week5#Saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खीरा ककड़ी हमारे शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है। टमाटर रक्त की कमी की पूर्ति करता है। मूली और प्याज़ पेट के लिए फायदेमंद होता है।

#goldenapron3#week3Saladइस सलाद को आप किसी भी स्नैक्स के साथ भी खा सकते है।😊

#ebook2020 #state4#auguststar #30 झाल मुरी कोलकत्ता में प्रसिद्ध है | जो भी जाता है वो वह का झाल मुरी खाये बिना नहीं आता | तो अगर हमें कभी खाने का मन करे तो कोलकत्ता तो जा नहीं सकते लेकिन लेकिन वहाँ के जैसा झाल मुरी बना तो सकते है | तो आज मैं आपके लिए कोलकत्ता जैसे झाल मुरी बनाने की विधि ले के आयी हु | इसे बनाना बहुत ही आसान है और ये बहुत ही चटपटा और टेस्टी भी होता है | अगर आपको भूख लगी हो तो उस टाइम पर आप इसे बना सकते है | क्योंकि इसे बनाने में ज्यादा से ज्यादा २ मिनट लगता है।

 #win #week2सुबह का नाश्ता हमारे शरीर की दिनभर की ऊर्जा का आधार होता है. यही वजह है कि लौंग आमतौर पर पौष्टिक नाश्ता करना पसंद करते हैं. कई बार नाश्ता पौष्टिक होता है लेकिन उसका स्वाद नहीं भाता है. लौंग अक्सर स्प्राउट्स के सलाद को नाश्ते में यूज करते हैं, लेकिन उसे टेस्टी बनाना भूल जाते हैं. हम आपको मूंग स्प्राउट्स सलाद बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ ही काफी टेस्टी भी लगेगा.

#ebook2021#week1यह सलाद सिम्पल सलाद से ज्यादा टेस्टी और चटपटा होता है. साथ ही सलाद बिना तेल का बना हेल्दी चिज भी होता है लेकिन अभी चूंकि कोरोना वायरस फैला हुँआ है इसलिए सलाद बनाने से पहले सभी चीजों को अच्छे से सेनेटाइज कर ले. यूँ कहिएँ माक्रेट से लाने के कम से कम 7-8 घंटे के बाद ही सेनेटाइज कर ले. #सलाद में अपने स्वादानुसार मसाले डाले और इसका मजा ले.

#chrचटपटी आलू चाट दिल्ली, मुंबई आदि जगहो पर काफी लोकप्रिय है। बनाने मे बहुत आसान और खाने मे एकदम मस्त।

#shaam शाम को अगर कुछ चटपटा और साथ ही कुछ हैल्दी खाने का मन हो तो स्प्राउट सलाद चाट शाम की हल्की फुल्की भूख मे बहुत अच्छी लगती है साथ ही ये पौष्टिकता से भी भरपूर है और जल्दी भी बन जाती है ।

#पार्टीकोई भी पार्टी हों उसमें जब तक कि सलाद ना हो तब तक खाने में जान नहीं आती, तों आइए बनाते हैं सलाद, हेल्दि और टेस्टिसलाद (Salad (Sunflower shape)