#BFमूंग सलाद जटपट बनता है और ये हेल्दी ब्रेक फास्ट है आप इसे डायट में भी खा सकते है

#फास्टफुड#अंकुरित मूंग वाले पोहे

#अंकुरित आहारअंकुरित मूंग के साथ पत्ता गोभी भर कर बनाई बहुत ही टेस्टी ,हेल्दी रेसिपि ।

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#leftभींगे हुए थोड़े अंकुरित हरी मूंग बचे थे मैंने उससे सलाद बनाए,जो हेल्थी होने के साथ ही टेस्टी भी है !

#अंकुरित

#पनीरखजा़नामूंग सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं और अंकुरित होने से इनके पोषक तत्व कइ गुने बढ जाते हैं, अंकुरित मूंग चिल्ला और सेहत से भरपूर है

#sawan#tasty #healthy #zerooilअंकुरित मूंग पैनकेक (मूंग स्प्राउट्स पैनकेक)यह एक बहुत ही हेल्दी, टेस्टी और प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट का ऑप्शन है। इसे मैंने अंकुरित मूंग और बेसन को मिलाकर बनाया है और यह ज़ीरो ऑयल रेसीपी है। आप भी इसे जरूर ट्राइ करें।

#JMC4#week4मूंग सलाद एक हेल्धी ब्रेक फास्ट है | इसे weight loss में, बढते बच्चों के लिए, जवान सभी के लिए बहुत फायदेमंद है| प्रोटीन और फायबर से भरपूर मूंग सलाद को अपने सुबह के नास्ता में अवश्य सामिल करें|

#ga24#cookpadindia30अंकुरित मूंग सुबह नाश्ते में भी अंकुरित मूंग बनाकर खाएं जाए तो हेल्थ के लिए फायदेमंद है।अंकुरित मूंग खाने से मांसपेशियां मजबूत होती है।वजन घटाना चाहते हैं तो भी मददगार है।इम्यूनिटी को मजबूत करते है।खून की कमी दूर होती है।जिनको डायाबिटीस है उनके लिए अंकुरित मूंग फायदेमंद है।ऐसे कई फायदे के लिए अंकुरित मूंग खाने चहिए।

#ebook2021#week8अंकुरित अनाज खाने के बहुत सारे फायदे हैं,इसे आप कच्चा या हल्का स्टिम करके भी खा सकते हैं, हमारे यहां अंकुरित मूंग की घुघरी सभी बहुत ही पसंद करते हैं।

#thechefstory#atw1अंकुरित मूंग चाट बहुत ही हेल्दी रेसिपी है इसे मैने कुकर में सीटी लगा कर प्याज,टमाटर,हरी मिर्च काट कर मिक्स कर चाट बनाई है

#JMC#week1#झटपट रेसीपी

अंकुरित सलाद साबुत मूंग दाल को अंकुरित करके बनाया जाता है। यह पाचन शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है और खास तौर पर इन दलों में विटामिन प्रोटीन और अमीनो एसिड की मात्रा भरपूर होती है। घर पर मूंग दाल को आसानी से अंकुरित किया जा सकता है। यह बहुत जल्दी बन जाता है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है ।अधिकतर सभी इसमें सब्जियां डालकर बनाते हैं ।मैंने उसमें फल डालकर बनाया है ।आप सभी जरूर ट्राई कीजिएगा। सभी को बहुत पसंद आएगा ।चलिए सलाद की तैयारी करते हैं। यह मेरी मम्मी की बताई गई रेसिपी है। #ebook2021 #week1

#box#b#ebook2021#week8#AsahiKaseiIndiaये अंकुरित मूंग की सलाद है। मुझे सारे अंकुरित अनाज पसंद है इसलिए मेरे यहां सलाद बनती रहती है

#HLR#AWCअंकुरित मूंग, और चना की सलाद को मैने ककड़ी, चुकंदर, टमाटर साथ में नींबू रस से बना एक हेल्थी और पौष्टिक आहार है।

#ebook2021#week8आज शाम की चाय के साथ अंकुरित मूंग के चीले बनाएं है। खाने में स्वादिष्ट लगते हैं और पौष्टिक भी होते हैं

#BFसुबह की शुरुआत अगर स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के साथ हो तो पूरा दिन शानदार गुजरता है। आज मैंने बनाए हैं अंकुरित मूंग के सब्जियों से भरपूर अप्पे। जिसमें आपको स्वाद तो भरपूर मिलेगा ही साथ ही सेहत के साथ भी कोई समझौता नहीं करना पड़ेगा।

#hn #week4सुबह का नाश्ता भरपूर मात्रा में करना जरूरी होता है। पेट भरने से ज्यादा जरूरी है की जो भी खाएं नाश्ते में वो सेहत , स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर हो। आज मैने अंकुरित मूंग चना की भेल बनाई। आप भी जरूर बनाए।

#अंकुरित अनाज

#DIWआज की मेरी रेसिपी अंकुरित मूंग की सलाद की है इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की क्षमता होती है

चना मूंग स्प्राउट सलाद#goldenapron3#week14#chana

#प्रोटीन#पोस्ट5अंकुरित मूंग के गुलाब जामुन कस्टर्ड के साथ

#Ghareluअंकुरित मूंग दाल अधिक पौष्टिक,स्वादिष्ट, सुपाच्य व अधिक विटामिन वाली होती है।घर पर मूंग अंकुरित करने की प्रक्रिया से अधिकांश पोषक तत्वों के मूल्य में २५-३०% की बढ़ौतरी होती है।इस प्रकार बनाने की विधि से अत्यंत स्वादिष्ट भी बनती है ।

#JMC2#week2#लंच बोक्स रेसिपीज़मूंग पौष्टिक आहार है और अंकुरित मूंग जयादा पौष्टिक और लाभदायक है| सभी के लिए अच्छा नास्ता है| बढते ब्च्चों के लिए अच्छा प्रोटीन का स्त्रोत है|

यह बहुत ही जल्दी बनने वाला और हेल्दी नास्ता है।#home #morning #post 3

#मूंग

#ebook2021#week8#sprouts#अंकुरितमूंगकासूपअंकुरित मूंग का सूप बहुत ही पौष्टिक होता है ।इस सूप को इम्यूनिटी बूस्टर सूप भी कहा जा सकता है। इस सूप में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिस कारण इस का सेवन करने से हमारी रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ती है।मूंग के सूप के निमित सेवन से हम इस महामारी में अपने आप की इम्यूनिटी बढ़ा सकते है। इसका स्वाद भी बहुत बढ़िया लगता है आप भी इसे एक बार जरूर ट्राई करें और को भी ये बहुत पसंद आएगा।

#ga24वैसे तो अंकुरित मूंग या कोई भी चीज़ बिना कुक किए हेल्दी होती है लेकिन बच्चे ज्यादा नहीं खाते है. इस तरह से बनाने पर उसका स्वाद बढ़ जाता है और बच्चे शौक से खा लेते है .