#makeitfruityसेब में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो शरीर में नई कोशिकायो के निर्माण को प्रोत्साहित करते है सेब में पेक्टिन जैसे फायदेमंद फाइबर्स पाए जाते है हर रोज़ एक सेब खाने से कैंसर,हाइपरटेंशन,मधुममेंह और दिल से जुड़ी बीमारियो के होने का खतरा कम हो जाता है

#ebook2021#week9#AshaikaseiIndiaएप्पल शेक मैंने एप्पल और मिल्क से बनाया हैसेबखाने से हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।जो लौंग रोज़ाना सेब खाते हैं, उन्हें मधुमेह रोग का खतरा कम होता है।कहा जाता है की सेब खाने से स्तन का कैंसर भी हमसे दूर होता है।सेब में बहुत ज़्यादा पोषकता है। ...सेब का छिलका भी हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

#makeitfruityकहते हैं रोज़ एक सेब खाने से हमें डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता. मतलब स्वास्थ्य का खज़ाना है सेब. सेब में विटामिन, खनिज तत्व और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते है.

#Navratri2020मैंने आज एप्पल से लड्डू बनाए है ये खाने में बहुत स्वादिष्ट हैं एप्पल में डायेट्री फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है!

#Fitwithcookpad#Post 2 गेहूं के आटे ओट्स और सेब से बना यह केक काफी हेल्दी है

#makeitfruityकहा गया है कि रोज़ एक सेब खाइए और बीमारी को दूर भगाइए . प्रतिदिन एक सेब खाने से कैंसर, हाइपरटेंशन, मधुमेह और दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. आज मैंने एप्पल डिलाइट मूज़ बनाया है. स्वादिष्ट एप्पल डिलाइट मूज़ को बनाना आसान है और यह जल्दी ही तैयार हो जाता है.बच्चों को यह विशेष रूप से पसंद आता है. आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि |

#haraडायबिटीज रोकने में हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को बढ़ने से रोकते हैं. ...हड्ड‍ियों की मजबूती के लिए ...इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने के लिए ...आंखों के स्वास्थ्य के लिए ...कोलोन कैंसर से बचाव के लिए ...दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए ...पेट को रखते हैं स्वस्थ

#awc#ap1फल खाने से हमे पर्याप्त ऊर्जा मिलती है फल इन सबके अलावा फल हम स्वस्थ संबंधित समस्याओं से हीट स्ट्रोक,हाई बीपी कैंसर, हदय रोग, मधुमह से लड़ने की क्षमता प्रदान करते है

#auguststar#naya :------ सेब में पैकटिन जैसे फायदेमंद फाईबर पाया जाता हैं ,हर रोज़ एक सेब खाने कैंसर , दिल से जुड़ी बीमारियां, मधुमेह और हाईपरटेंशन जैसे खतरनाक बीमारी होने की खतरा कम रहता हैं। इन सब के अलावे नयी कोशिकाओ की निर्माण करती है।

#jan2बाजरा खाने के फायदे:एनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...

#OCT#अनार, केला, सेब

#CR#स्वास्थ और स्वाद SERIES#कैल्शियम से भरपूर#दही + दूधपोषक तत्वों से भरपूर दूध और दही दोनो ही सेहत के लिए बहुत गुणकारी है इसे डायट में शामिल करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का निदान हो सकता है दूध और दही दोनो कैल्शियम के पावर हाउस माने जाते हैं यह कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर हैं जो हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक तत्व हैं इनके नियमित सेवन से फ्रैक्चर और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों जैसे गठिया और ओस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो सकता है यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है हेल्दी केले सेब की स्मूदी दही के साथ प्याज़ बुझाने और गर्मी के दिनों में तरोताजा रखने के लिए परफेक्ट है इसमें मैने रोज़ का शरबत भी मिलाया है

#rg1बीन्स डायबिटीज़ केलिए फायदेमंद हैंडायबिटीज रोकने में हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को बढ़ने से रोकते हैं. ...हड्ड‍ियों की मजबूती के लिए अच्छी हैइम्यून सिस्टम को बेहतर रखने के लिए . लाभदायक हैंआंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैकोलोन कैंसर से बचाव के लिए लाभदायक हैदिल से जुड़ी बीमारियों के लिए लाभदायक हैपेट को स्वस्थरखते हैं

#jan2बाजरा रोटएनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...डायबिटीज से बचा

#bcam2022स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है. अनार का अर्क स्तन कैंसर कोशिकाओं के प्रजनन को रोकने में मददगार हो सकता है.अनार खाने से कैंसर स्टेम सेल्स पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

#makeitfruityदोस्तों ... आज एप्पल रायता की रेसिपी आप सबके साथ सांझा कर रहे हैं.. आप भी ज़रूर बनाएं बहुत ही जल्दी और स्वादिष्ट रायता बनता है

#Navratri2020मीठे सेब की खीर बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसे आप व्रत में या किसी भी खास अवसर पर बना सकते हैं

#sh #kmtब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याओं से बचाव के लिए अरबी में सोडियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है.पाचन क्रिया को बेहतर रखने में मदद करता है

#Navratri2020

#VPदिल से जुड़ी बीमारियो के बचाव के लिए ब्रोकोली मे कैरेटेनायटस ल्यूटीन पाया जाता है ब्रोकोली के सेवन से कैंसर की आशंका कम हो जाती है

#ebook2021#week9 :-------( 1 Apple everyday keeps the doctor away) दोस्तों आप सभी ने इस कोटेसंन को पढ़ी या सुनी होगी , मगर ये बिल्कुल सत्य हैं।सेव में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व हमारे शरीर को मजबूती देती हैं,जिससे कि हमें भूख नहीं लगती और हमारी बढ़ती वजन तेजी से घट जाती हैं।सेव में विटामिन ए,बी ,सी कैल्सियम,पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं जो दिमाग में खुन की प्रवाह को सही रखते हैं।अगर इसके सेवन से होने वाली फायदे की बात करे तो शायद समय भी कम पड़ जाए। एनीमिया दुर करने में सहायक होती है,बढ़ते कैलोस्ट्रोल को कम करती है,कैन्सर से बचाव , सफेद और मजबूत दाँत,ड़ायबटीज कंट्रोल,वजन को नियंत्रण में रखने में मदद करती है।पेट,हड्डियां,मसूड़े,कब्ज,पथरी से आराम,यहाँ तक कि चेहरे की खुबसूरत बनाने में अहम भूमिका निभाती हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि हमारे शरीर को पुर्ण रूप से स्वस्थ्य रखने में मदद करती है और डाक्टर साहब से दुर रखने में मदद करती है।

#sh#comअरबीखानेसेब्लडप्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याओं से बचाव होता है अरबी में सोडियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है.कैंसर से बचाव के लिए लाभदायक हैमधुमेह के रोगियों के लिए भी है बहुत फायदेमंद हैं!वजन कम करने में सहायक हैं!पाचन क्रिया को बेहतर बनाने मे सहायक है!

#Navratri2020 सेब का रायता बनाने में आसान और खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#दशहरा

#Grand#RedPost 214-2-2020स्ट्रॉबेरी , क्रीम और फलों से बनाया गया ठंडा -ठंडा यह डिजर्ट बच्चों और बड़ों को सब को पसंद आएगा इसे आप खाने के बाद में सर्व कर सकते हैं।

#adrहेल्दी ,टेस्टी, और जल्दी से बन जाने वाला ये रायता अपने डाइट में जरूर से शामिल करना चाहिए।ये इतना चटपटा बनता है कि बड़े से छोटे इसे फट से चट कर जाते हैं।

#masterclassयह बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा व्यंजन है यह ऊपर से खाने में शख्स और खसखस आ और अंदर से एकदम मुलायम लगता है यह सेब को पका के बनाया जाता है यह यह व्यंजन बहुत ही स्वादिष्ट और सबको पसंद आने वाला है इसे बड़े और बच्चे बहुत ही स्वाद लेकर खाते हैं और यह सेहत के लिए भी अच्छा है।

#Jan2पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में बाजरा बहुत सहायक हैं इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं और यह डायबिटीज से बचाव करने में भी लाभकारी हैं।

#GA4#week4#milkshake (puzzle clue)चॉकलेटी एप्पल शेक बच्चे बहुत शौक से पीते है बच्चे मिल्क पीने और फल खाने में परेशान करते है इस तरह से मिल्क में एप्पल और चॉकलेट पाउडर मिक्स कर हेल्दी मिल्क शेक बना कर तैयार कर ले

#vpब्रोकोली पनीर खाने में भी स्वादिष्ट लगता हैं ये फ़ायदे मंद हैदिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव के लिए ब्रोकोली में कैरेटेनॉयड्स ल्यूटिन पाया जाता है. ...कैंसर होने की आशंका को करता है कम ब्रोकोली के सेवन से कैंसर होने की आशंका भी कम हो जाती है. ...अवसाद के खतरे से बचाव ...इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार ...गर्भावस्था में इसका सेवन करना फ़ायदे मंद है