#2022week6 अंजीर खाना हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है आज मैंने अंजीर को दूध में बादाम के साथ डालकर बनाया है यह पीने में बहुत ही टेस्टी लगता है और हेल्दी भी है आप भी इस तरह से बच्चों को अंजीर वाला दूध बनाकर पिलाई है विंटर में यह बहुत थी लाभकारी है

#GoldenApron23 #W25अंजीर खजूर मिल्क शेकअंजीर और खजूर मिल्कशेक एक स्वादिष्ट पेय है जिसका आनंद सभी आयु वर्ग के लौंग ले सकते हैं। खासकर गर्मी के दिनों में यह आपको तरोताजा करने के लिए एक आदर्श पेय है। खजूर और अंजीर कार्ब्स और आयरन से भरपूर हैं और आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देंगे। इसे बच्चों को नाश्ते के तौर पर परोसा जा सकता है. यह उन पेय पदार्थों का एक अद्भुत विकल्प है जिनमें चीनी होती है। इसे शाकाहारी बनाने के लिए आप इसे बादाम के दूध से बदल सकते हैं। अतिरिक्त कुरकुरापन के लिए शेक के ऊपर कुरकुरे बादाम डालें।

#sawanसावन का महीना मतलब शिवजी को प्रसन्न करने का अवसर। तो फिर देर किस बात की है मेवे से भरी अंजीर की बर्फी बनाइये ,शिव जी का भोग लगाइए और उनका आशीर्वाद पाइए।

#56भोग डॉयफ्रूट का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी हैं और उसी में एक हैं अंजीर.....अंजीर में विटामिनA, विटामिन बी 1, कैल्सियम, फास्फोरस, पोटेशियम खनिज जैसे लाभकारी पोषक तत्व पाये जाते हैंअंजीर वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में भी सहायक हैं।

#mw अंजीर एक ऐसा फल है जो सर्दियों में ही आता है इसका हलवा सेहत के लिए बहुत ही लाभ करी होता है इसका स्वाद लाजबाव होता ह और और सबसे खास है कि ये जल्दी खराब नहीं होता इसे 8से दस दिन तक खाया जा सकता है

#GA4 #Week18 #candy अंजीर की कैंडी बच्चों को खूब पसंद आएगी।अंजीर लोहतत्व का उत्तम स्रोत है और बच्चों और बड़ों दोनो के लिए स्वस्थवर्धक है।

#गुड़ये बहुत ही हेलदी है, इसमे फाइबर ओर आयरन भरपूर होता है मैंने अंजीर का हलवा चीनी की जगह गुड़ से बनाया है!

#ga24यह नेचुरल मिठास के साथ बना हुॅआ है . खजूर और अंजीर में खुद का ही मीठापन होता है जिस वजह से इसमें शक्कर या गुड़ डालने की जरूरत ही नहीं होती है . इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में सूखे मेवे भी डाले जाते है. यह टेस्टी और हेल्दी होती है .

#GoldenApron23 #W25 अंजीर खजूर

#du आज की मेरी रेसिपी है अंजीर ड्राई फ्रूट रोल यह मैंने लाइव सेशन में बनाई थी यह बहुत ही टेस्टी बनी है यह शुगर फ्री है और एकदम नेचुरल भी है आप भी यह रेसिपी ट्राई करके जरूर देखें आप को बच्चों को बड़ों को सब को बहुत ही पसंद आएगी बाहर से अगर हम यह मिठाई लाते हैं तो 12 सो रुपए किलो की मिलती है लेकिन हम घर में बनाएंगे तो हम को कम दाम में बन जाएगी और यह बनाने में ज्यादा टाइम भी नहीं लगता है हेल्दी और टेस्टी तो चलिए इस बार दिवाली पर बनाते हैं अंजीर ड्राई फ्रूट रोल

#mw#ladduअंजीर और डेट्स दोनों ही आयरन का बहुत अच्छा स्रोत है।यह पौष्टिक होने के साथ-साथ बहुत ही स्वादिष्ट भी है।इस लड्डू में ना तो हमें घी डालना है और ना ही चीनी। झटपट बनने वाला यह लड्डू इस जाड़े आप भी बनाइए और इसका लाभ उठाइए।

#gkr1अंजीर रवा फिरनी बहुत ही जल्दी बन जाती है और उसका स्वाद भी बहुत ही अच्छा होता है बच्चों को यह बहुत पसंद है

#हेल्थ

#GoldenApron23 #W25 अंजीर खजूर सूखी अंजीर और खजूर स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते है. अच्छी मात्रा में फाइबर है, उससे डाइजेशन सुधरता है.कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में है.

#MRW #w4नवरात्रि के व्रत में शरीर में एनर्जी बनाएं रखने के लिए बनाया है अंजीर ड्राई फूट्स मिल्क शेक जो स्वादिष्ट और हेल्दी है ।

#India#post11काली किसमिश/द्राक्ष यानी ब्लैक रेजिन एक पौष्टिक और विटामिन्स से भरपूर डॉयफ्रूट है। काली द्राक्ष और अंजीर से बने इस पौष्टिक शेक के कई फायदे है और स्वाद में बेमिसाल की बच्चे क्या और बूढ़े क्या सब को जबरदस्त पसंद आएगा:- ये शेक प्राकृतिक रक्त शोधक की तरह से काम करेगाशरीर मे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है इसमें मौजूद एंजाइम्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है। एनीमिया और खून की कमी को दूर करता हैहाई ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखता है। बालों के गिरने की समस्या के समाधान में और त्वचा को चमकदार बनाता है।

#stayathomeयह मातारानी के 9 दिन उपवास के दोहरान फलाहार में भी ले सकते हैं और ये शक्तिदायक भी हैं! वैसे हम दूध की मात्रा ज्यादा भी ले सकते हैं !अभी ऐसी स्तिथि हैं कि हमे हर चीज़ सोच समज के उपयोग करना चाहिए! lockdown की वजह से हर चीज़ मिल पाना आसान नही हैं!घर पर रहो सुरक्षित रहो और कूकपेड से जुड़े रहो!

#sw#CJ#week1गर्मी का मौसम है तो घर में अक्सर ही शरबत और शेक बनता है. आज सुबह ब्रेकफास्ट में मैंने खजूर अंजीर शेक बनाया जो बहुत ही स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्दी भी होता है.

#विंटर#बुक#teamtreesसर्दियों में सूखे मेवे का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है। बादाम से बना यह हलवा स्वाद में लाजवाब होता है और जिसे मीठा या मेवे नही पसंद है वो भी इसे चाव से खा लेंगे।

#sweetdishदलिया की पौष्टिकता अंजीर की गुणवत्ता दोनों मिलकर इस रेसिपी को बहुत खास बनाते हैं। सेहतमंद होने के साथ-साथ यह स्वादिष्ट भी कम नहीं है।

#GA4 #Week13मखाना केल्शियम से भरपूर होता है। अंजीर भी पोषक तत्वों का खजाना है।दोनों को मिलाकर मैंने ये हेल्दी खीर बनाई है।जरूर से ट्राई करे।

#ga24कम शक्कर डालकर बनी हुॅई बर्फी है . यह कलाकंद जैसा हल्का दानेदार है. इसमें अंजीर और दूध मिक्स हो कर गेहुं जैसा कलर आया है . बहुत कम समय में बहुत टेस्टी बर्फी बनी है .

#ga24#अंजीर#Jharkhand#Cookpadindiaअंजीर और खजूर को मिलाकर तैयार रोल एक चीनी रहित स्वास्थ्यवर्धक मिठाई है विशेष रूप से त्यौहारों पर बनाई जाती है अंजीर में ज़िंक मैग्नीशियम आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं वहीं खजूर में कैल्शियम आयरन समेत कई आवश्यक तत्व होते है और जब अंजीर और खजूर को मिला कर सेवन किया जाता है तो भरपूर आयरन की मात्रा होने के कारण शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है आज मै अंजीर और खजूर को मिलाकर एक आसान सी मिठाई की रेसिपी शेयर कर रही हूं

#GoldenApron23#W25# अंजीर खजूरबीना गुड और चीनी डाले बगैर यह हलवा बनाया है।

#ga4#week9आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है अंजीर का शेक जो कि पीने में बहुत टेस्टी है और बनाने में बहुत आसान,इसमें हमने न कोई चीनी डाली है और न ही कोई आर्टिफीसियल चीज़ यह नेचुरल चीज़ों से बना है |

#fs#CookEveryPartआज मैने एप्पल और अंजीर से मिल्क शेक बनाया है एप्पल के छिलके के साथ टेस्टी बना है आप भी ट्राय करे

#ebook2021#week10#no_oil_recipe#no_fire#AsahikaseiIndiaअंजीर का शेक बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है मिठास के लिए इसमै मैंने खजूर मिलाया है।

#JAN #W1#WIN #WEEK7 आज अंजीर बर्फी बनाई है जो सुपर हेल्दी है और तो और शुगर फ्री भी है तो टेस्टी भी है आप भी ट्राई करे

#cqk #lohri.

#du2021#bfrदीवाली फेस्टिवल की धूम धाम से मनाई जाती हैं।तरह तरह के पकवान बनाते है।कुछ पारम्परिक मिठाई बनती है।कुछ नई मिठाई बनाने का प्रयास करते है।मैंने भी रोल पहली बार ही बनाये हौ।खजूर पाक तो बहुत बार बनाये है।पर अंजीर ,खजूर रोल पहली बार बनाये है।बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।