#hn #week4 #win #बीटरूटजूसहमारे शरीर मि मांसपेशियों के लिए चुकंदर का जूस किसी वरदान से कम नही है। वर्कआउट के बाद चुकंदर का जूस पीने से मासपेशियों का खिंचावऔर थकान दूर होती है। चुकंदर का जूस बच्चों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है चुकंदर की सब्जी बनाकर बच्चों को जरूर खिलाये। अगर आपको उल्टियां हो रही हो तब चुकंदर का जूस पीने से उल्टी में राहत मिलती है। चहरे चमक भी बड़ते है।

#WGSसर्दियों में बीटरूट और गाजर बहुत मिलते है और यह दोनों सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है तो आज मैने बीटरूट गाजर का जूस बनाया है जो बहुत ही स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर है

#grand#redबीटरूट और पुदीना दोनों हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है आज मैं बीटरूट और पुदीना का जूस बना रही हूं।

#fs#फ्रेश एपल को धोकर छिलके समेत काट कर उसमें कीवीऔर बीटरूट को मिला कर नींबू का रस और स्वादानुसार काला नमक, कालीमिर्च पाउडर मिलाकर हेल्दी फ्रेश जूस तैयार करें

#rg3आज की मेरी रेसिपी बीटरूट का जूस है यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट लगता है

#laalआज मैने बहुत हेल्दी ABC जूस बनाया l ए फोर एप्पल, बी फोर बीटरूट और सी फोर कैरोट l यह तीनों हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक हैl गाजर हमारी आखों की रोशनी बढाता हैl बीटरूट हमारे खून की कमी को पूरा करता है और सेब में बहुत सारी खुबी भरी पड़ी हैl

#Grand#Red#Week2#Post2इस जूस को बनाना बहुत आसान है।इसमें मैंने बीटरूट, गाजर,टमाटर का इस्तमाल किया है,यह सभी हमारी हैल्थ के लिए बहुत अच्छी है।

#bcam2022ये जूस बहुत ही हेल्दी है बीतरुट हाइमोग्लोबिन बढ़ाता है कैरेट आँखों के लिए बहुत अच्छी हैआपल तोह गुणों सें भरपुर है इसमें नींबू का रस विटामिन सी सें भरपुर है कहते है इस मे अदरक मिलने सें औऱ भी गुण बढ़ जाते है जो की कैंसर के रोगी या हेंग्लोबिन कम के लोगो को बहुत फायदा होता है मैं तोह ये जूस हफ्ते मे 3-4 बार जरूर लेती हम मुझे हेंमोग्लोबिन बढ़ाने मे बहुत मदत मिली है

#GA4#week5 चुकंदर का ये जूस बनाना जितना ही आसान होता है स्वास्थ्य के लिए उतना ही उत्तम होता है,विटामिन और आयरन से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होता है रक्त की कमी पूरा करने के लिए रामबाण है।

#ebook2021 #week6संतरे का जूस शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और गर्मी के दिनों में ऑरेंज जूस पीने से शरीर में ठंडक आती है।इससे चेहरे में निखार आता है संतरे का जूस हमारे शरीर को रोगों से लङने की शक्ति प्रदान करता है।इस जूस को पीने से ब्लडप्रेशर कंट्रोल रहता है।सबसे बङा फायदा इस जूस का यह है कि यह जूस हमें स्वस्थ और वजन घटाने में सहायक होता है।

#rg3ये एक बहुत ही हेल्दी जूस है।जो कैल्शियम,विटामिन से भरपूर है ।अगर बच्चे गाजर बीटरूट या अनार नहीं खाते तो उन्हें इस तरह जूस बनाकर पिलायें ये जरूर पीना पसंद करेगे ।इसे पीने से हमारे शरीर में रक्त की कमी दूर होती है । तो ये जूस जरूर बनाये और अपने परिवार को हेल्दी बनाये।

#laalनमस्कारटमाटर का प्रयोग हम जूस के रूप में भी कर सकते हैं। टमाटर का जूस हमारी कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद करता है। यह हमारी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।

#laal ए बी सी जूस जो एप्पल, बीटरूट और कैरट से बना है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। ये स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी लाजवाब है और झटपट बन भी जाता है।

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#makeitfruityफल हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है यह हमे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व रखते हैं फलों से हमें विटामिन, खनिज तत्व और भरपूर मात्रा में फाइबर प्रदान करते हैं हमें प्रतिदिन फलो का सेवन करना चाहिए । फलों का हम का सलाद ,जूस ,स्मूदी या किसी भी रूप में उपयोग कर सकते हैं । मैंने यह एप्पल जिंजर जूस बनाया है जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए फायदेमंद है ।

#Ghareluबहुत सारे लौंग अतिरिक्त कैलरी खाने से बचने के लिए नाश्ते को छोड़ देते हैं, लेकिन सुबह-सुबह उच्च फाइबर, पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता खाने से आप दिनभर ऊर्जावान रहते हैं ।बीटरूट के फायदे:- ♥️एनीमिया की बीमारी को दूर करने के लिए बीटरूट इस्तेमाल सबसे ज्यादा लाभदायक है।♥️खराब कोलेस्टॉल को कम करता है बीटरूट ।शरीर में उर्जा बढ़ाता है और थकान को करता है दूर।♥️ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।बहुत सारे फायदे से भरा है बीटरूट ।इसलिए हमें डेली बीटरूट का सेवन करना चाहिए ।इसलिए मैंने बनाया सेमोलिना बीटरूट ढोकला। जो कि हेल्थी तो है ही और बहुत ही स्वादिष्ट भी है ।

#bfr#du2021ब्रेकफास्ट की शरूआत हमेशा हेल्थी जूस से करनी चाहिए।जिससे हमें पूरे दिन एनर्जी से भरपूर निकले।सभी फ्रूट्स और वेजटेबल में पोषक तत्व होते है।जो हमें ताजगी महसूस कराते हैं।आप भी बनाये।

#goldenapron3#week20गर्मियों मे लीची जूस सभी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.।

#hn #week4स्किन ग्लो को बढ़ाने के साथ साथ ये जूस बहुत ही सेहत से भरपुर है इसको लगातार पीने से बहुत जल्द आपको फायदा नजर आने लगता है ,विटामिन से भरपुर आपको ऊर्जावान बनाये रखता है

#56भोग, post :- 16 अभी विन्टेर सीज़न स्टार्ट हो रहा है और ठंडी में गर्मा गरम सूप मिल जाए तो बहुत मज़ा आ जाए. ओर वो भीहेल्थी और टेस्टी सो फ्रेंड आज मे मेरा ओर मेरे परिवार का पसंदीदा सूप रेसिपी आप के साथ सेर करने वाली हू

#GA4#week3#carrotआंखों की रोशनी के लिए गाजर बहुत लाभदायक होती है। यह जूस वजन कम करने में भी उपयोगी होता है। साथ ही साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन करने से इसका फायदा दुगुना हो जाता है।

#GA4#week5चुकंदर का जूस हमारी शरीर के सभी हिस्सों को ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है और यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है चुकंदर का जूस हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है।

#subz आप सभी जानते हैं कि लौकी का जूस हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, यह वजन घटाने में मदद करता है, कब्ज़ के मरीजों के लिए कितना फायदेमंद है, शरीर की अंदरूनी गंदगी को साफ करने के लिए, यूरिन इंफेक्शन में फायदेमंद, सुबह उठकर चाय या कॉफी पीने से कहीं बेहतर है कि आप लौकी का जूस पिए... तो चलिए अब बनाते हैं...

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#Wintar5 – बीटरूट (चुकंदर) खाना स्वास्थ्य के नजरिए से देखा जाये तो बेहद फायदेमंद होता है बीटरूट (चुकंदर )खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है और शुगर लेवल भी सही रहता है बीटरूट ( चुकंदर )में मौजूद आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस हमारे शरीर को ताकत तो देते ही हैं साथ ही बीमारियों से भी दूर रखते हैं|

#awc #ap3 #cookpadhindiतरबूज सभी खनिजों का भंडार है। गर्मियों के मौसम में ये बच्चों और बड़ेदोनों के लिए फायदेमंद है। गर्मियों में नियमित रूप से तरबूज़ या तरबूज़ का जूस पीने से आपका शरीर डीहाइड्रेट नहीं होगा। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स ,कार्बोहाइड्रेटस ,मिनरलस हाइड्रेटस शरीर को ताकत देते हैं और थकान ,अनिद्रा को दूर रखते हैं।

#AWC #AP4आज की मेरी रेसिपी कि तरबूज का जूस है। गर्मियों के मौसम में यह जूस बहुत राहत पहुंचाता है और फायदेमंद भी है

#laalबीटरूट हम्मस एक बहुत ही हेल्दी रेसिपी है जो पीता ब्रेड, सैंडविच या नाचोज के साथ परोसें जाता हैl

#bcam2020मेने आज बनाया है बीटरूट पिंक पास्ता यह बहुत ही हेल्दी है, बीटरूट सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, बच्चे आसानी से बीटरूट खा लेते हैं।टिप्स: तंबाकू ना खाएं, अपने आप को सूरत से प्रोटेक्ट करें, हेल्दी वेट मेंटेन करें, फिजिकली एक्टिव रहें हमेशा।

#ebook2021#week6गर्मी के मौसम में जूस पिना तो सभी को पसंद आतें हैं. जूस बहुत हेल्दी होतें हैं हमारे शरीर के लिए. हमें जूस पीना चाहिए. वाटरमेलन का जूस बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं पीने में.ये बच्चों और बड़े सभी को पसंद आती हैं. र्गमियो में हमें जूस जरूर से जरूर पीना चाहिए. ईसमे 90% पानी होता है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.