#ws2हेल्थी पूरी रेसिपी पालक, बथुआ पूरी तैयार कर रहे है आप भी ट्राई करे

#2022#week2#post2

#gr#augपालक शरीर को रेगुलेट करता है और जोड़ों को चिकनाहट और कोशिकाएं को पौषक तत्व प्रदान करता है नियमित पालक का सेवन करने से संक्रमण का खतरा कम होता है और मूड बेहतर रहता है पालक में पानी प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर को अच्छी तरह हाइड्रेट करता है और बीमारियो से दूर रखता है

#hara

#Grand#Rang#Post2

#vp#suva ki sabjiसोया में विटमिन्स से लेकर मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। साथ ही यह फ्लेवनॉइड्स का एक अच्छा स्रोत भी है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, फोलेट और कैल्शियम होता है। इस वजह से इसे हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद माना जाता है। डायबीटीज को कंट्रोल करने में भी सोया अहम भूमिका निभाता है।

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#grand#sabzi#week3#post1स्वाद से भरपूर पोषण से भरपूर यह रेसिपी बहुत ही बढ़िया है बच्चों के लिए भी यह बहुत ही गुणकारी है।

#ppसर्दियों के मौसम में गर्मागर्म पूरी खाने को मिल जाएं तो क्या कहने वो भी पूरी दिखने में हरी भरी हो ओर स्वाद ओर प्रोटीन से भरपूर जी हा मै पालक की ही बात कर रही हूं

#rg1# हांडी

#ws2पालक पूरी खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगता है .पालक में आयरन विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है.इस वजह से पालक पूरी हेल्दी भी हो जाती है.जब बच्चे ऐसे पालक नहीं खाते हैं.उन्हें पालक की पूड़ी बना कर दिया जा सकता है.जिससे कि बच्चे का स्वास्थ्य ठीक रहे और वह हरी पत्तेदार सब्जी खा भी सके. बच्चों को अच्छी भी लगेगी. और इस तरह से हम उन्हें हेलदी खाना भी खिला सकते हैं . अक्सर पार्टी फंक्शनो में भी पालक की पूरिया भी बनाई जाती हैं.आइए देखते हैं पालक पूरी बनाने की रेसिपी.

#rang#grand#post2

#haraइस तरह से आप सोया का साग बनाएंगे तो आप लोगो को बहुत पसंद आयेगा।

#HARA

#goldenapron3#Week4#इस्तेमाल_पालक_चटनी#पोस्ट_4.

#2022#WEEK3

इस पूरी को मैंने बथुआ व सूजी मिक्स कर बनाया है और साथ में मसाला आलू की सब्जी के साथ सर्व करा है |#hara#post2

#Shaamबोंडा दक्षिण भारत में सांयकाल का एक प्रमुख नाश्ता हैं. मैंने सोया- पालक मिक्स करके बोंडा बनाया हैं.यह हेल्दी होने के साथ ही स्वादिष्ट भी हैं.यह बाहर से क्रिस्पी और अंदर से नरम हैं. अदरक वाली चाय के साथ यह बहुत अच्छा लगता हैं. इसमें मैंने प्याज़ के साथ थोड़े से मसाले भी ऐड किए हैं जिससे इसका टेस्ट और ज्यादा बढ़ गया हैं .

#बुक#खाना#विंटरसर्दियों में सोया पालक की दाल हो और मक्के की रोटी तो मज़ा ही आ जायेगा खाने का

#wsसर्दियों के मौसम में सभी तरह की हरी सब्ज़ी मिल जाती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होती है मेथी की हरी पत्त‍ियों की सब्जी में प्याज़ डालकर खाना रक्तचाप की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है और पालक में बहुत सारे पोषक तत्व जैसे विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं जो की सभी के लिए बहुत आवश्यक होते है |

#pp

#auguststar#30#20_8_2020 ये पालक पूरी बहुत ही चटपटी और स्वादिष्ट लगती हैं। इसे आप चाय के साथ सर्व कर सकते हैं।

#दिवस #जनवरी

#cj3#week3

#goldenapron3#week4#पालक

#rg1

#win #week7#jan #week2पालक पूरी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं और हेलदी भी है . बच्चे पालक खाना नहीं चाहते हैं तो हम उन्हें ये पालक की पूरी बना कर खिला सकते हैं. ऐसे उनहे पूरी खाने में टेस्टि भी लगेगी और वे पालक भी खा लेंगे. मेरे घर में बच्चे बहुत ही पसंद से पालक पूरी खाते हैं.

#ws2 सर्दियों में पालक की पूरी बहुत अच्छी लगती है ।मैंने आज 4-5 तरह के आटे को मिक्स करके ये पालक पूरी बनाई है ।

#GA4#week9#Puriयह मैंने पालक की पूरी बनाई है पालक हमारे लिए बहुत ही हेल्दी है अगर आपको तला हुआ नहीं पसंद हो तो आप इसी रेसिपी से इसके पराठे बनाए यह तब भी बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं मैं इसी रेसिपी से कभी पराठे और कभी पूरी बनाती हूं।