#GA4 #week7आज मैंने ओट्स के साथ सब्जियों को मिलाकर हेल्दी टीकी बनाई है ।और इस टिक्की को टमाटर ,प्याज़ और मायो सॉस के साथ असेंबल करके टेस्टी बर्गर बनाया है।

#fr#oats आज बनाते हैं हेल्थी ओट्स टिक्की, जिसे आप किसी पार्टी एपेटाइजर की तरह या अपनी वेट लॉस जर्नी में ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी समय खा सकते हैं। आज इसे मैंने शैलो फ्राई किया है, आप चाहें तो डीप फ्राई या एयर फ्राई भी कर सकते हैं।

#CA2025#week20#स्टार्टर मैजिक#ओट्स टिक्कीओट्स पनीर टिक्की एक हेल्दी, हाई-प्रोटीन और फाइबर युक्त स्टार्टर है, जो बिना प्याज़ और लहसुन के भी स्वादिष्ट बनता है। इसमें कद्दूकस किया पनीर, ओट्स, गाजर, शिमला मिर्च और हल्के मसाले मिलाकर टिक्की बनाई जाती है और सिर्फ 2 छोटी चम्मच घी में शैलो फ्राई की जाती है। हल्की भूख और पार्टी स्नैक के लिए आदर्श है। मैं ‌प्याज नही डालीं हूं आप चाहें तो बारीक कटा प्याज, बीन्स और पसंद सब्जी मिला सकते हैं। मैंने ओट्स को भिगोने के लिए घर की मलाई का उपयोग किया है इसमें दही भी डाल कर बनाया जाता है जो हल्की सी टैगी टेस्ट देता है। पनीर से अच्छी फाइंडिंग हो जाता है इसलिए मैंने बेंसन या ब्रेड क्रंम्स याकॉर्न फ्लोर नही डालीं हूं आप चाहें तो डाल सकते हैं। पनीर के जगह पर उबले हुए स्मैशस्ड आलू भी डाल सकते हैं। मैं इस हेल्दी टिक्की को लेश मात्र घी से सेंककर बनाईं हूं इसे शैलो फ्राई या डीप फ्राई कर सकते हैं।

#CA2025 आज मैंने ओट्स टिक्की बनाई है जिसमे मैंने सब्जियों का इस्तेमाल भी किया है । बहुत टेस्टी और क्रिस्पी बनी है ये टिक्की जिसे हम स्टार्टर की तरह सर्व करेंगे ।

#fm3#oatsओट्स और बीटरुट दोनों ही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. मैंने ओट्स और बीटरुट में सब्जिया को सम्मिलित कर कटलेट बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टीक भी हैं. इसे शैलो फ्राई कर बनाया हैं इसलिए ऑयल का नाममात्र प्रयोग हुआ हैं. जो लौंग हेल्थ कॉन्सेश हैं उनके लिए तो यह बहुत बढ़िया रेसिपी हैं.

ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.

#fm3आज मैंने ओट्स चीला बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#fm3#week3#otesअधिकतर लौंग नाश्ते में ओट्स खाना पसंद करते हैं। यदि आप भी इसे नाश्ते में लेना पसंद करते हैं, तो आपकी यह आदत बहुत अच्छी है। ओट्स बहुत आसानी से पच जाता है। पेट की सेहत अच्छी बनाए रखता है आज़ मैंने ओट्स वेज़ टिक्की सैंडविच बनाया है।

#हेल्थ#पोस्ट८#onerecipeonetree#आज मैंने लौकी ओट्स टिक्की बनाई है।यह टिक्की बहुत जल्दी और स्वादिष्ट बनती है। लौकी और ओट्स दोनों ही कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद ‌करते है।

#FM3आज बनाते है ओट्स और सब्ज़ियों को मिला कर स्वादिष्ट और बहुत ही कम कैलोरी वाली टिक्की जिसे हम चाय के साथ या पारम्परिक टिक्की की तरह इमली चटनी और हरी चटनी के साथ भी खा सकते है।

आलू ओट्स टिक्की यह एक शीघ्र बनने वाली चटपटी रेसिपी है.

#fm3चीजी ओेटस टिक्की बनाना बहुत ही आसान है यह हेल्दी और मजेदार रेसिपी है जो बच्चे ओट्स नहीं खाते उनके लिए यह बहुत ही अच्छी डिश और और इसमे चीज़ का प्रयोग होने से ये और भी लाजवाब बनी और आइए देखते इसे कैसे बनाते हैं

#shaamओट्स टिक्की को पतला बनाकर धीमी आंच पर पकाया जाता है जिससे कि वह सभी तरफ से अच्छे से पक जाए। यह टिक्की काफी देर तक पेट भरा रखती है और यह बहुत ही पौष्टिक आहार होता है।

#Sep#AL ओट्स खिचड़ी में मैंने अदरक लहसुन हरी मिर्च का इस्तेमाल किया है और वेजिटेबल भी बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है इसे हम किसी भी समय खा सकते हैं

#adrआज मैने आलू टिक्की चाट बनाई ओर टेस्टी और हेल्दी भी क्यू कि ये टिक्की शैलो फ्राई की है

#ws ब्रेड टिक्की शैलो फ्राई बनाया है जो खाने में आंयली बिल्कुल भी नहीं

#fm3#dd3 इडली दक्षिण भारतीय भोजन है जो अपने हल्के और सुपाच्य स्वाद की वजह से पूरी दुनिया में फेमस हो चुका है। वैसे तो इडली उड़द दाल और चावल के मिश्रण से बनती है,लेकिन आज मैंने इसे हेल्दी ट्विस्ट देते हुए ओट्स और सूजी से बनाया है। ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो हमारे वेट लॉस में भी सहायक होता है।

#diwali2021ओट्स बीटरूट टिक्की ओट्स ,आलू ,बीटरूट, गाजर शिमला मिर्च और मसालों के साथ बनाया जाने वाला आसान स्नैक्सहै

#fm3#dd3कुछ टेस्टी और हेल्दी खाने का मन करे तो बनाएं ओट्स उपमा यह कम समय में तैयार हो जाता है और ढेर सारी सब्जी है हेल्दी भी ही ।मैंने इसे शाम के नाश्ते में बनाया ।

#stf आलू टिक्की अलग अलग जगह अलग अलग तरीके से बनाई जाती है, लेकिन जो लोग आलू नहीं खाते हैं वो कच्चे केले की टिक्की बनाते हैं। अभी चातुर्मास और पर्युषण k कारण मैंने भी कच्चे केले की टिक्की बनाई है, जिसे मैंने डीप फ्राई करके बनाया है।

#fm3 #ओट्सओट्स को हेल्दी विकल्पों में गिना जाता है और इसी वजह से आज हम आपके लिए मसाला ओट्स की एक लाजवाब रेसिपी लेकर आए हैं. मसाला ओट्स को कुछ सब्जियों और मसाले के मिश्रण से तैयार किया जाता है

#jptबहुत तरह की चाट हम सब बनाते भी है और खाते भी है।लेकिन आज मैंने ये सुपर हेल्दी और टेस्टी ओट्स मखाना चाट बनाई है।जरूर से ट्राई करे।

#chatoriटिक्की का नाम लेते ही सभी के मुंह मे पानी आ जाता है। चटपटी चाट सभी लौंग बहुत पसंद करते, आज व्रत होने के कारण मैंने फलाहारी टिक्की की चाट बनाई, जो बहुत ही चटपटी, टेस्टी बनी है। व्रत मे ज़ब मीठा खाने का मन ना हो तो क्यों ना कुछ चटपटा बनाया जाये। ये चटपटी टिक्की मैंने आलू और साबूदाना से बनाई जोकि बनाने मे आसान और और खाने मे तो बहुत ही टेस्टी। तो आप सभी व्रत मे भी मेरे साथ चटपटी टिक्की चाट का मजा लीजिये।

#home#morningपेनकेक्स एक अन्तर्राष्ट्रीय नास्ता है जो ज्यादातर मैदे से बनाया जाता है। आज मैंने सूजी और ओट्स में खूब सारी सब्ज़िया डालकर एक स्वास्थ्यप्रद और स्वादिस्ट नास्ता बनाया है।

#ga4#week7#oatsमैंने आज ओट्स भेजी इडली बनाई है जोकि बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है

#CA2025#Post1यह ओट्स टिक्की हैल्दी व झटपट बनने वाली रेसिपी है। हैल्दी होने के साथ -साथ यह टिक्की वेटलास में भी मदद करती है।

#shaam ओट्स कटलेट शाम के नाश्ते के लिए काफी अच्छी है हेल्दी भी और टेस्टी भी है इसमें काफी सब्जी डालकर बनाया गया है

#fitwithcookpedओट्स से बने ये उत्तम 1/2 चम्मच तेल में तैयार है और ढेर सी सब्जियों का प्रयोग करके इसे हेल्थी व्यंजन बनाया गया है.

#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं।

#SC#Week5#APWआज मैंने फलाहारी आलू टिक्की बनाई है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है