#bkrओट्स बेसन चीला बहुत ही हेल्दी तोहै ही साथ ही बिना किसी तैयारी के फटाफट बनकर तैयार हो जाता है यह ब्रेकफास्ट के लिए बहुत ही अच्छा रहता है जो लौंग डाइटिंग करते है उनके लिए ओट्स बेसन चीला परफेक्ट ब्रेकफास्ट है इसे खाकर बहुत देर तक भूख नहीं लगती है आप भी रेसीपी देखे.....

ये चीला बहुत ही हेल्दी है जिसे वजन कम करना हो या बच्चों को बहुत सारा वेजिटेबल खिलाना हो तो आइए बनाते हैं ओट्स ओर रागी के आटे से वेज चीला #GA4#week22 चीला

#rain आज हमने कुछ अलग बनाया है,टेस्टी व हेल्दी ओट्स चीला

#GA4 #week22आज मैंने बहुत ही हेल्दी चीला बनाया है जिसे हमने रागी के आटे से बनाया हैइसे हम ब्रेकफास्ट में बना कर अपनी डाइट को टेस्टी और हेल्दी बना सकते है।

#GA4#Week22ओट्स और बेसन दोनों ही कॉलेस्ट्राल को कम करते हैँ |डाइबेटिक पेशेंट्स के लिए फायदे मंद होते है|वजन कम करने में सहायक होते हैँ |ओट्स बेसन चीला खाने में स्वादिष्ट और बहुत पौष्टिक होता है |

ओट्स चीला इन माय स्टाइल#goldenapron3#week22#oats

#CRमैंने रागी का आटा इस्तेमाल करके चीला बनाया है। बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बना है।

#Jmc #week2 रागी चीला एक बहुत हेल्दी रेसिपी है आप इसको लंच बाक्स मे बच्चे बडे किसी को भी दे सकते हो यह बहुत जल्द बन कर तैयार हो जाती है

#GA4#Week22#cheelaबेसन का चीला पकोड़ी की तरह ही एक बहुत अच्छा नाश्ता हैं जो झटपट बन जाता हैं!

#June#W3चीला मेरी बेटी के साथ साथ हमें भी बहुत पसंद है. चीला में वैरायटी लाना हम मम्मीयों का काम है. उसे रागी का पराठा भी बहुत पसंद है इसलिए इस बार रागी डालकर चीला बनाया. इसमें रागी के आटा के साथ दूसरे आटे भी है लेकिन इस चीला में रागी का कलर दिखाई दे रहा है इसलिए रागी का चीला है. सब्जियों के नाम पर केवल कैबेज और प्याज ही डाली हुॅ.

#haraओट्स ,आटे और पालक के गुणों से भरा हुआ एक हेल्दी ब्रेकफास्ट

यह रेसीपी @cook_12130092 Meenu Ahluwalia और @vegetarianzaika_01 Meenakshi Verma द्वारा बनाई हुई रेसिपीज से इंस्पायर्ड हैं! मुझे रोज़ के नाश्ते में हेल्दी और टेस्टी डिशेस ट्राई करना अच्छा लगता है, थैंक यू बोथ फॉर शेयरिंग योर रेसिपीज! दोनों रेसिपीज को पढ़कर मैने बनाए ये टेस्टी रागी चीले 💕

#ga24#रागी लड्डूरागी आटा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है , ये कैल्शियम , फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है , इम्युनिटी को बूस्ट करता है त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और बहुत से इसके फायदे हैं। मैने रागी आटा और ओट्स के लड्डू बनाए है।

#Flour2रागी, ओट्स और रवा मिक्स इडली बड़ी आसानी से झटपट घर में तैयार हो जाती हैं। ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट, पौष्टिक और हेल्दी होती हैं रागी और ओट्स हमें कई बीमारियों से दूर रखते हैं जैसे ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, कब्जियत आदि। हमें अपने डेली के खाने में इन अनाजों को जरूर शामिल करना चाहिए। इन अनाजों को हम छोटे बच्चों से लेकर बीमार व्यक्ति को भी दे सकते हैं।

#Navratri2020 नवरात्रि स्पेशल उपवास ड्रिंक(हेल्दी ड्रिंक)आज मैंने नवरात्रि के मौके पर रागी बादाम को मिलाकर हेल्दी ड्रिंक बनाया है । ये बहुत ही स्वादिष्ट, कम कैलरी और पोषक तत्वों से भरपूर होता है ।मैं पहले आपको रागी के बारे में थोड़ा बताना चाहूँगी। रागी को फिंगर मिलट के नाम से भी जाना जाता है । रागी के बीजों को पीसकर उससे बने आटे को रागी आटा कहा जाता है ।साउथ इंडिया में रागी का इस्तेमाल बहुत सी रेसिपी बनाने में इस्तेमाल किया जाता। उनमे से एक रेसिपी रागी बादाम माल्ट आपके साथ शेयर कर रही हूँ।माल्ट का अर्थ है ड्रिंक/ पेय पदार्थ। रागी ड्रिंक विशेष रूप से बच्चों को अधिक दिया जाता है । यह ड्रिंक बच्चों के शारीरिक विकास में बहुत ही लाभदायक होता है ।आज इस रेसिपी में मैं रागी के साथ, बादाम पाउडर मिक्स करके ड्रिंक बनाऊँगी। इसमें आप चाहे तो मूंग दाल, ओटस, दूसरे सूखे मेवे डालकर बनाकर ले सकते है ।रागी ड्रिंक बनाते समय एक बात का खास ध्यान रखिए कि रागी पाउडर को गरम दूध या पानी में बिल्कुल नहीं डालना नहीं तो गांठें हो जाती है औऱ नहीं घुलती। इसीलिए हमेशा ठंडे दूध में घोलकर फिर उबालकर पकाए। बादाम पाउडर को एक बार आप भूनकर पीसकर एयर टाइट जार में रखकर लंबे समय तक इसे रागी आटे में मिलाकर ड्रिंक बना सकते हैं ।अगर आपको रागी आटा नहीं मिल रहा तो आप रागी सीड लेकर घर पर पीसकर आटा बना सकते है ।रागी ड्रिंक को अगर आप रोज़ नवरात्रि में एक टाइम लेंगे तो आपको बहुत एनर्जी मिलेगी। तो इसे जरूर बनाएगा और इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है। एक बार बनाकर आप इसे बार बार बनाकर पीना चाहेंगे।आइए इस हेल्दी ड्रिंक को बनाना शुरू करते है ।

#GA4#week22#chilaमैंने अक्सर बेसन का चीला बनाती हूँ, पर आज मैंने इसे और हेल्दी बनाने के लिए ओट्स मिलाकर बनाया और ये घर में सभी को बहुत पसंद आया ।

#cj#week2इस बार मैंने रागी का केक बनाया जो पूरी तरह से हैल्थी है मैने इस केक में रागी का आटा , गेहूं का आटा और चीनी की जगह गुड का इस्तेमाल किया और आलमंड (बादाम )के साथ बनाया

#GA4#week22#cheelaये चीला खाने में टेस्टी तो होता ही है ।साथ मे हैल्थी भी होता है।इसे बनाना आसान होता है।

#jptरागी एक सुपरफूड है। इसमें कैल्शियम एंड माइक्रोन्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। बारिश के दिनों में इसे खाना खासतौर पर लाभदायक होता है।मैंने रागी के चीले बनाए हैं आप भी ट्राई करें।

रागी का आटा बहुत ही हेल्दी होता है और सुबह की सुरुवात हेल्दी से हो जाए तो पूरे दिन अच्छा जाता है तो चलिए बनाते हैं रागी के आटे से इडली ओर पैनकेक #flour 2

#GA4#week22आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है ब्रेकफास्ट रेसिपी जो कि हेल्थी भी है और टेस्टी भी

#rasoi #bscमैं रागी व्यंजनों की बहुत बड़ी प्रशंसक नहीं हूं। हालाँकि, मैं बच्चों के लिए कुछ रागी व्यंजन जरूर बनाती हूँ क्योंकि रागी प्रोटीन और मिनरल्स का बहुत अच्छा स्रोत है। इसलिए सप्ताह में एक बार मैं रागी रवा इडली तैयार करती हूं। रागी इडली को रवा के साथ मिलाकर एक हेल्दी ब्रेकफास्ट के रूप में या शाम के नाश्ते के रूप में बनाया जा सकता है।

#GA4 #week22 यह बहुत ही हेल्थी डिश इसे बनाना भी बहुत आसान है और यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है यह एक वेट लॉस रेसिपी है जरूर ट्राई करें आप सब।

#flour2साऊथ का ये डिश रागी मुद्दा जो की खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है।झटपट में बन जाने वाला यह व्यंजन आप सब जरूर ट्राय करे।

#GA4#Week20#Ragiरागी में बहुत ज़्यादा कैल्शियम होता है।इसे बच्चो को जरूर खिलाना चाहिए।रागी लड्डू बहुत ही टेस्टी बनते है।इस प्रकार बच्चे जरूर रागी कहा लेंगे।इसे जरूर बनाये बच्चो और बड़ों दोनो के लिए।

#emoji ओट्स बेसन का चीला हेल्थी होने के साथ-साथ बहुत ही टेस्टी भी है

#rg2W2रागी डोसा बहुत ही टेस्टी लगता हैं और ये जल्दी बन भी जाता हैं खाने मे भी हेल्दी हैं

#queens#Asahikaseiindiaओट्स वेज चीला एक हेल्थी ब्रेकफास्ट रेसिपी है जो बहुत जल्दी कम सामाग्री में बनती है।

#bfrसुबह के नाश्ते में आलू का पराठा हो और अगर हेल्दी रागी आलू पराठा हो तो क्या बात है इसे बनाना ज्यादा मुश्किल भी नहीं है आप इसे आलू, लौकी, शकरकंद, अरबी से भी बना सकते हैं।

#GA4#Week22#Cheelaबेसन का चीला तो मैं आमतौर पर बनाती ही रहती हूं पर यह चीला मैंने कुछ एक्सपेरिमेंट करके बनाया है ताजा बुट्टो के साथ