#MRW#W4

#goldenapron3#week23#post23.#vart.

#ga24#जीराजीरे में विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी, विटामिन ई, प्रोटीन , कैल्शियम , मैग्नीशियम , पोटैशियम , जिंक , कॉपर , आयरन जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते है। जीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ते हैं।

#Feastकौन कहता है व्रत का खाना बोरिंग होता है तो पेश है व्रत वाली चटपटी टिक्की चाट l

#NAVमैने व्रत के लिए ये वफल बनाया है इसमें मैने दरदरी कूटी हुई रोस्टेड मूंगफली भी डाली है ये बहुत ही कम तेल में बन जाने वाली व्रत की डिश है।

#feast

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#ga24#सिघांडा आटासिघांडे के आटे से हलवा, पकोडे चीला, बोंडा आदि , चीजे बना सकते है। आज हमने बनाए है कम तेल मे बनने वाला आलू पराठा। बनाने मे बहुत आसान। इसको आप व्रत मे भी बना सकते है। दही या व्रत चटनी के साथ खाए।

#feast साबूदाना सबसे ज़्यादा लौग व्रत के समय खाना पसंद करते हैं। इसमें स्टार्च की मात्रा होती है, जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखती है। हल्के मसालों में तैयार किया गया । नवरात्रि के दौरान साबूदाने की खिचड़ी खूब चाव से खाई जाती है। आज मैं अपने रेसिपी आपके साथ शेयर कर रही हूँ।

#NAVनवरात्रि व्रत में ये आलू खाने में बहुत अच्छे लगते है धनिया , पुदीना हरी मिर्च, अदरक की व्रत वाली चटनी में इसे बनाते हैं चटपटे आलू व्रत में खाने से भूख नहीं लगती है, ये बहुत स्वादिष्ट बनते है।

#Feast

#Stayathome#Post8कुट्टू के आटे की पूरियाॅआलू की सब्जी

#feast (navratri)

#Sn2022....सावन चल रहे हैं. सावन में लौंग भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए व्रत रखते हैं. इस दिन कई लोगों ने व्रत भी रखा है. व्रत में लौंग केवल फलाहारी और फल ही लेते हैं. कई लौंग व्रत में साबूदाने की खिचड़ी खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्यों न इस बार आप साबूदाना वड़ा बनाएं ताकि बढ़ जाए इस बाद स्वाद.

#Feast

#feast

#ga24#बाजरा+मेथीबाजरा में सोडियम , प्रोटीन , फाइबर , आयरन, कार्बोहाइडेट पाए जाते हैं। ये पाचन तंत्र मजबूत करता है, पेट दर्द ,गैस जैसी परेशानी को दूर करता है। आयरन होने से ये एनीमिया में मदद करता है। बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। सर्दी के मौसम में ये बहुत फायदेमंद होता है।

# feast

#ga24आलू की सब्जी तो बहुत तरीके से बनाई जाती हैं इसे छिलके के साथ खाया जाए तो और भी मीठी लगती है और बहुत ही स्वादिष्ट लगती है एकदम सिंपल सी रेसिपी है और बहुत ही स्वादिष्ट है

#ga24

#Feast

#stayathome

#RVबाजरा एक पौष्टिक अनाज है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह पाचन में सुधार, वजन घटाने में मदद, और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, बाजरा शरीर को गर्म रखने में मदद करता

#ga24#भिन्डीभिंडी में विटामिन ए और सी पाया जाता है , साथ ही ये एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। भिंडी खाने से कैंसर , मधुमेह और दिल की बीमारी का खतरा कम होता है।

#feast

#ga24#नेनुआनेनुआ के सेवन से ह्रदय स्वास्थ्य मे सुधार होता है ,इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन बी 5 होता है जो खराब कोलस्ट्रॉल के स्तर के साथ साथ ट्राइग्लिसराइड को कम करने में सहायक होता है जिससे ह्रदय रोगों की संभावना कम हो जाती है। नेनुआ में आयरन पाया जाता है इसमें विटामिन सी , प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट, फाइबर , पोटैशियम, फोलेट और विटामिन A ,B भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

#Awc #Ap1जय माता दीनवरात्रि के लिए मैंने व्रत थाली तैयार की हैं,जो पूर्ण रूप से सात्विक हैं. इसमें मैंने व्रत वाली पूरी सब्ज़ी की जगह व्रत के कुछ नए व्यंजन भी सम्मिलित किए हैं .इस थाली में स्टफड फराली दही बड़े , व्रत की गोली इडली, साथ में व्रत की मूंगफली चटनी, व्रत वाले आलू, दूधी हलवा , गाजर हलवा, नारियल की मलाईदार बर्फी रखा हैं. आशा हैं कि आप सबको कुछ नए फ़ास्ट के व्यंजन वाली यह थाली अवश्य पसंद आएंगी. सभी व्यंजन की विधि बहुत ही आसान तरीके से बतायी गई हैं.

#ga24छाछ में से बहुत ही एक मजेदार और इंटरेस्टिंग रेसिपी बनाई है बनाने में बहुत ही आसान है और खाने में तो बहुत ही स्वादिष्ट है कुछवेजिटेबल डालकर बनाई है ज्यादातर अगर इसे सर्दियों में खाया जाए तो बहुत ही मजा आएगा इसे रोटी के साथ भाखरी के साथ भी खा सकते हैं और वैसे भी खा सकते हैं ट्रेडिशनल ज्वार के आटे में से बनती है मैं यहां बाजरे के आटे का उपयोग किया है

#Feastव्रत में अगर एक जैसा खाकर बोर हो गए तो बनाइये यह स्वादिष्ट टिक्की जिसे खाकर सभी वाह कर उठेंगेl