#GA4#week7मूंग दाल और चावल की खिचड़ी न्यूट्रिशन्स से भरपूर होती है इसे छोटे बच्चे को भी आहार में दे सकते हैं मैं इस खिचड़ी को खासकर बच्चों को ध्यान मैं रख कर बनाई हूं खिचड़ी खाने से इनडाइजेशन से बचाव होता हैखिचड़ी वेट लॉस में भी हेल्पफुल होती हैखिचड़ी डायबिटीज से बचाव में मदद करती है।खिचड़ी वात, पित्त और कफ से बचाव में हेल्पफुल है खिचड़ी खाने से बॉडी डिटॉक्स होती है।

#immunityखिचड़ी खाने का महत्व तो सभी को पत्ता है, अगर इसमें एक ऐसी सामग्री मिला दी जाए जिसके अपने ही गुण है जो स्वास्थय की द्रष्टि से बहुत महत्वपूर्ण है।

#AP #W3 रजवाड़ी खिचड़ी, लंच बॉक्स के लिए एक अच्छा विकल्प है। मसालों से भरपूर ये स्वादिष्ट खिचड़ी के साथ और कोई चीज की आवश्यकता नहीं है। तो देखिए झटपट और सरलता से कैसे बनती है ये खिचड़ी।

#sc#week3आज की मेरी रेसिपी मसाला खिचड़ी है जो गुजरातियों की बहुत पसंदीदा है। यह बनाने में बहुत सरल है और खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है। बरसात के मौसम में गरम गरम खिचड़ी बहुत बढ़िया लगती है

#mj#sh#kmtखिचड़ी भारत के खाने का एक अभिन्न हिस्सा है। दाल चावल और सब्जियों को मिलाकर बनने वाला यह खिचड़ी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हितकारी है और बहुत ही कम समय में बन जाति है और बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। भारत के विभिन्न जगहों में खिचड़ी को अलग अलग तरीकों से बनाया जाता है। हरे मूंग, पालक और चावल से बनि हुई यह खिचड़ी बहुत ही स्वादिष्ट और विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन से भरपूर है।आशा करती हूं आपको यह रेसिपी पसंद आएगी।

#Jan2पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में बाजरा बहुत सहायक हैं इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं और यह डायबिटीज से बचाव करने में भी लाभकारी हैं।

#ebook2020#state7#sep#pyaz(गुजराती वघारेली खिचड़ी)मसाला खिचड़ी विटामिन्स,फाइबर,कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर,चटपटी, स्वादिष्ट और वन पोट मील है

मूंग दाल और चावल की खिचड़ी न्यूट्रिशन्स से भरपूर होती है इसे लाँच मे आराम से खा सकते हो#sh #com

#narangiखिचड़ी में सभी विटामिन पाए जाते है क्योंकि हम इसमें चावल, दाल और सब्जी का इस्तेमाल करते हैं।खिचड़ी का असली स्वाद तब आता है जब हम उस में देसी घी से तड़का लगाते हैं। खिचड़ी हमारी हैल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है हमे हफ्ते में एक बार खिचड़ी जरूर खानी चाहिए। खिचड़ी बच्चे कम खाना पसंद करते हैं लेकिन हम इसमें कुछ सब्जियां और मसाला डालकर बच्चों को खिलाए तो बच्चे भी बहुत शौक से खायेंगे मैंने इसमें काफी सारी सब्जियां डाली है मैंने इसमें पाव भाजी मसाला भी डाला है जिससे उसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। मेरे परिवार में सबको इस तरह से बनी खिचड़ी बहुत पसंद है इसे जरूर ट्राय करें आशा करती हूं आपको भी जरूर पसंद आएगी |

#sf

#sawanखिचड़ी न्यूटिरशन से भरपूर होती है ये इनडाईजेशन से बचाती है और शरीर को डिटोकस करती हैं पेट के लिए लाभदायक है!

#गरम#बुक#teamtreesदाल खिचड़ी में पालक के गुण और स्वाद मिलाकर यह डिश बनाई है।

#hlr यह खिचड़ी हल्की और हेल्थी भी होती है खाने में बहुत अच्छी लगती हो झटपट बनकर तैयार हो जाती है

#gharelu. खिचड़ी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है।उतनी ही ज्यादा पौष्टिकता से भरपूर होती हैं।जब कभी तबीयत ठीक नहीं होती ओर कुछ हल्का खाने का मन होता है तो खिचड़ी ही अच्छी लगती है। ओर पेट खराब होने पर भी खिचड़ी फायदा करती हैं।तो चलिए हम खिचड़ी बनाते हैं।जो आप सभी को पसंद आएगी।

#EC week- 1#इंग्रीडिएंट् अदला बदली स्वादिष्ट और पौष्टिक मसाला खिचड़ीपरंपरागत रूप से खिचड़ी दाल और चावल के साथ बनाई जाती है. लेकिन आज मैं चावल की जगह दलिया का उपयोग करके एक स्वास्थदायक खिचड़ी बना रही हूँ. जिसमें चावल की तुलना में अधिक फाइबर और कम कैलोरी होती है. ये खिचड़ी पोषक तत्वों से भरपूर, सेहत के लिए फायदेमंद. भरपूर मात्रा में फाइबर जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. दलिया में विटामिन बी6, नियासिन, कॉपर, मैग्नेशियम और आयरन जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. खिचड़ी में सब्जियां मिलाकर बनाने से विटामिन और मिनरल भी भरपूर मिलता है. डायबिटीज में फायदेमंद. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. दलिया की तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मियों में खाने से शरीर में ताज़गी बनी रहती है.

#mys#c#arhardal बच्चे खिचड़ी खाने में आनाकानी करते है तो बना कर खिलाए अरहर दाल खिचड़ी जो की खाने में स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होती है

#box #bइस खिचड़ी को पुदीना , हरी मिर्च , हरा धनिया और कुछ पालक के पत्ते का इस्तेमाल कर क़े बनाया गया है।जब भी कूछ हल्का खाने का मन हो तो खिचड़ी से बेहतर कुछ नहीं है।हरियाली खिचड़ी स्वाद और ख़ुशबू से भरपूर खिचड़ी है।

#Spicy#Grand#spicyपोषक तत्वों से भरपूर वेजिटेबल स्पाइसी खिचड़ी स्वाद मे भी उतनी ही भरपूर है।

#आलू की रेसिपी#aalo ki recipeजआधा किलो आलू लेकर उबाल लेंगे और उनको छीलकर कद्दूकस कर लिया अब लहसुन अदरक प्याज टमाटर की प्यूरी बनाई बर्तन में 2 चम्मच घी डालकर कराई गैस पर रखें अब उसमें हींग मेथी सरसो हल्दी नमक मिर्च डालकर छौक बनाएंगे अब हमने जो टमाटर पूरी तैयार करी वह डाल देंगेइसके बाद अच्छे से सारा मसाला भूने कसे हुए आलू व चने को डाल लेंगे आधा कप पानी डाल कर अच्छे से चलाएंगे इसके बाद इसमें पाव भाजी मसाला डालेंगे एक बड़ा चम्मच मक्खन डालकर अच्छे से मिलाकर एक छोटा चम्मच विनेगर एक छोटा चम्मच सोया सॉस डालें .खाने में बहुत ही मस्त और तुरंत 15 मिनट में तैयार.मठरी के साथ खाएं,आलू मंचा हम किसी भी स्नेक्स के साथ बहुत टेस्ट के साथखा सकतेै है.

#ppcनेत्र स्वास्थ्य और दृष्टि के लिए पालक का सेवन अच्छा हैपालक का सेवन करने से रक्तचाप कम होता है और पाचन तंत्र सुधरता हैमधुमेह नियंत्रण में नियंत्रण करने में काफी मदद करता है कैंसर से लड़ने में सहायता प्रदान करता है पालक का सेवन

#immunityवैसे तो सभी दालें प्रोटीन से भरपूर और सेहत का खजाना हैं, लेकिन इन सब में मूंग की दाल को सर्वश्रेष्‍ठ माना गया है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है। भारत में मूंग दाल या हरे चने की दाल का प्रयोग मुख्य रूप से खिचड़ी, चीला या फिर स्प्राउट्स जैसे व्यंजन तैयार करने के लिए किया जाताहैं!

#CA2025 Week-3 कुछ अनोखा कुछ अलग पालक सरल और स्वादिष्ट, आयर्न और प्रोटीन से भरपूर पालक खिचड़ी। मैने ये दाल, चावल, पालक और मसाले डालकर बनाई है।

#narangiपुरानी कहावत है..खिचड़ी के चार यार..दही पापड़, घी अचार याचोखा, चटनी, घी, अचार।सर्दियों के मौसम में मसाला खिचड़ी खाने का मज़ा ही कुछ और है। गोभी मटर और मसालों के साथ धीमी आंच पर बिना कुकर की सीटी के जब यह खिचड़ी पकती है तो स्वाद से भरपूर होती है और जब घी डाल कर खाएं और साथ में भरता ,आलू का चोखा, पापड़, दही, अचार हो तो भोजन का आनंद चौगुना हो जाता है। हमारे यहां मकर संक्रांति में ऐसी खिचड़ी बनाने की परम्परा है।आइए इसकी सिम्पल सी रेसिपी को देखते हैं।

#MSKयह खिचड़ी सिम्पल तरीके से ही बनता है लेकिन इसमें चावल दाल के साथ नया आलू, गोभी और मटर डाला जाता है . बिहार में मकरसंक्रांति के दिन जो खिचड़ी बनाई जाती है उसी की रेसिपी मैंने शेयर की है.इसके साथ घी,दही,अचार, पापड़, आलू का भरता,बैंगन का भरता, किसी भी तरह का चटनी पसंद के अनुसार सर्व कर सकती है . मैं खिचड़ी बनाने में उबले राइस यूज करती हुॅ यदि आपको पसंद है तो उसी चावल से बनाएं . मुझे रेगुलर यूज होने वाली राइस की खिचड़ी पसंद नहीं है . आप अपनी पसंद को ध्यान में रख कर किसी भी चावल की खिचड़ी बना सकती है .

#cwsj2बंगाली खिचड़ी में सभी तरह की सब्जियां और दाले डाले होती है चावल की मात्रा बहुत कम लेनी है हेल्दी और टेस्टी

#jptनाश्ते में कुछ हैल्दी और टेस्टी बनाना हो तो बनाएं। झटपट से दलिया की खिचड़ी स्वाद और सेहत से भरपूर । बहुत ही कम समय में पौष्टिक आहार ।

#ga24#bhindi मैंने भिंडी को बहुत ही सिंपल तरीके से बनाया है लेकिन यह बहुत ही टेस्टी लगती है

#GA4 #week7 मसाला चावल खिचड़ी यह स्वादिष्ट होती है। और इसे बनाना बहुत आसान होता है। इसे मीठा भी बनाया जाता है।

#subzआसानी से और जल्दी से बन जाती मसाला वेजिटेबल खिचड़ी खाने में मजेदार और हेल्दी भी है।

#rasoi#dalखिचड़ी खाने से पेट को आराम मिल जाता है जब ज्यादा तला भुना हुआ खा लें तो कुछ हल्का खाने की इच्छा होती है तो में ये है बना लेती हूं और छोटे बच्चों के लिए तो ये बहुत है अच्छा खाना है ये बच्चों को आसानी से पच जाता है ।