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#ebook2021 #week5#cookpadhindiरोटी रैप बहुत आसानी से बन जाता है । ये बच्चों को बहुत पसंद है जब वे रोटी सब्जी नहीं खाना चाहते तो मैं ऐसे बना देती हूं और वह झट से खा लेते है।

#ebook2021#week5रोटी रैप खाने में स्वादिष्ट और हैल्थी होते हैँ|जो बच्चे अधिकतर रोटी खाना पसंद नहीं करते है वो यह हैल्थी वेज रोटी रैप खाना पसंद करेंगे|

#ebook2021#week5#sh #favवेज रोटी रैप एक बहुत ही टेस्टि डिस जो बच्चे और बड़े सभी को बहुत पसंद आती है. ईसमे रोटी पे चार फलेवर डाल कर रैप किया जाता हैं और हलका शेक लिया जाता हैं तेल में जिससे ईसका स्वाद और बढ़ जाती हैं. ये बहुत हेल्दी भी है. बच्चों के लिए एक कमपलिट हेल्दी डिस हैं.

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#ebook2021#Week5#Wrap#walnuttwistsअखरोट जो कई गुणों का खजाना है। इसे एनर्जी का पावरहाउस भी कहते हैं। उसके फायदे भी उतने ही हैं। वॉलनट पोषक गुणों से भरपूर है।यह कई रोग को दूर रखने ओर उस के इलाज में मदद करता है। ओर मैने तो वॉलनट हरा भरा कबाब रोटी रैप बनाया हे। हरा भरा कबाब में भी पालक , मटर डाल के बनाया हे। यह रैप बहुत हेल्थी ओर साथ में टेस्टी लगता है। बच्चों से लेके बड़ो तक सब को पसंद आता हे।

#jmc #week2आलू रोटी रोल सब बच्चो के टिफिन में सबको पसंद आता है

#ebook2021#week5आज मैंने बची हुई रोटी से रेप्स बनाएं हैये नास्ते में चाय के साथ बहुत स्वादिष्ट लगते हैं

#ebook2021#week5#sh #fav#week3रोटी राप बच्चों को बहुत पसंद हैं ये घर पर भी बहुत आराम से बनाया जा सकता हैं और जल्दी बन भी जाता हैं बच्चों को खाने मे दिया जा सकता हैं

मैने ये अपने बेटे के लिए बनाइ है #safed

#ebook2021#Week5#wrapजब भूख लगी हो जल्दी में कुछ बनाना हो तो आप ये चटपटी डिश रोटी रैप जल्दी से तैयार कर सकते हैं जो सब्जियां आपके पास हो उसी से कम समय में बना सकते हैं।

#sh#fav#ebook2021#week5इसमें दो तरह के सॉस बनायी है मैंने ।

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बच्चों को सब्जी रोटी कम पसंद आती है इसलिए मैने आज मैने आलू रोटी बनाएं है जो बनाने में आसान है बच्चो ओर बड़ो को भी पसंद है #fm4

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#ebook2021#week5#sh #favरैप बनाने में बहुत कम समय में बन कर तैयार कर बच्चो को खिला सकते है ये बची हुई रोटी बना सकते हैं ये बहुत ही टेस्टी लगता है और बच्चे सब्जी नई खाते ओ भी बहुत पसंद करते हैं

#ebook2021#week5 मैने अपनी बेटे के लिए यह सैंडविच बनाई उसे बहुत पसंद हैं

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नमकीन चटपटी रोटी #ebook2021 #week12

कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week5

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#ebook2021 #week5नाम थोडा अजीब लगा ना।पर एकदम फटाफट बननेवाला,सब चीजे घर मे आसानीसे मिलनेवाली,और हेल्दी भी।

#GA4#week10अक्सर बच्चे रोटी सब्जी खाने में नखरे करते है, बच्चो को रोटी सब्जी खिलाने के लिए मै कभी कभी अपने बेटे के लिए बनाती हूं।

#ebook2021 #week5सैंडविच अलग तरह के सैंडविच मैने इन्हें ब्रेड पर बेसन लगा कर बनाए हैं

#ebook2021 #week5#sh #favयह रैप बनाने में बहुत आसान है और हैल्दी स्वादिष्ट भी होता है मेरे बच्चों को बेहद पसन्द भी है।

#goldenapron3#week18#roti, sauce, chili

यह लैट्यूस रैप श्रीमान सन्नीपाल, पूर्व विस्तार अधिकारी, BPMU सरकाघाट द्वारा तैयार किया गया है, जो आपके स्वादिष्ट नाश्ते का हिस्सा हो सकता है। इसे बनाना, खाना और ले जाना आसान है। प्रशिक्षण के दौरान यह व्यंजन विस्तार अधिकारी द्वारा पेश किया गया था। यह रैप विटामिन ऐ, डी का एक समृद्ध स्त्रोत और कार्बोहाइड्रेट्स, आहार फाइबर, विटामिन सी, के और राईबोफ्लेविन का अच्छा स्त्रोत है ।पोषक तत्वों की मात्रा और प्रतिशत % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग:कैलोरीज: 229.1kcal (%डेली वैल्यू 11.5)प्रोटीन: 8.4g (%डेली वैल्यू 16.8)वसा: 7.7g (%डेली वैल्यू 9.8)कार्बोहाइड्रेट्स: 30.4g (%डेली वैल्यू 11.1)आहार फाइबर: 3.0g (%डेली वैल्यू 10.7)विटामिन ऐ: 214.3mcg (%डेली वैल्यू 23.8)विटामिन सी: 12.8mg (%डेली वैल्यू 14.2)विटामिन डी: 10.2mcg (%डेली वैल्यू 51.0)विटामिन के: 16.2mcg (%डेली वैल्यू 13.5)राईबोफ्लेविन: 0.2mg (%डेली वैल्यू 11.9)