#ebook2021 #week8

#ebook2021#week8आज शाम की चाय के साथ अंकुरित मूंग के चीले बनाएं है। खाने में स्वादिष्ट लगते हैं और पौष्टिक भी होते हैं

#सैंडविच #हेल्दीसैंडविच

#ebook2021 #week8

#ebook2021#week8#AsahiKaseiIndiaये अंकुरित मूंग की चटपटी चाट है। ये बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ्य वर्धक है मुझे बहुत पसंद हैं इसलिए मैं बार बार बनाती हूं

#चाय#ilovecookingअब बच्चे नही करेंगे दलिया खाने में नखरे ।हम सभी जानते हैं कि दलिया हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदे मंद है, लेकिन बच्चे इसे खाना बिल्कुल भी नही पसंद करते तो मने सोचा कि क्यों न इसे थोड़ा twist के साथ बनाया जाए कटलेट या बॉल्स के रूप में ,जो कि बच्चों का पसंदीदा होता है, और इसमें पनीर डाल कर मैने इसे और पौष्टिक बनाने की कोशिश की है आप इसे leftover दलिया से भी बना सकते हैं।

#ga24#UK#अंकुरित#Cookpadindiaआज मै अंकुरित मूंग और अंकुरित मेथी स्टर फ्राई की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बहुत आसानी से और झटपट बन कर तैयार हो जाती है यह स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत पौष्टिक भी है इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है साथ ही विटामिंस मिनरल्स भी हैं साथ में इसमें पड़ने वाली सब्जियां इसके पोषण को बढ़ा देती हैं

#ebook2021#week1#AsahiKaseiIndia#box#dआज का मेरा रायता अंकुरित अनाज और सब्जियों के साथ है। यह बहुत पोष्टिक आहार है

#box#b#ebook2021#week8#AsahiKaseiIndiaये अंकुरित मूंग की सलाद है। मुझे सारे अंकुरित अनाज पसंद है इसलिए मेरे यहां सलाद बनती रहती है

#ebook2021#week8

#ga4#week3सैंडविच बड़ो व बच्चों को बहुत पसंद होते हैं पर इस तरह से सैंडविच बनाए तो स्वाद के साथ साथ ये सैंडविच हेल्दी भी है ।

#WS#week 2#दाल पकौड़े+ हल्दी#विंटर SERIESआज मै विंटर सीरीज के अंतर्गत मूंग और चना दाल में मेथी की पत्तियां डाल कर पकौड़े तैयार किए हैं यह खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक भी हैं

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#ebook2021#week8अब घर मे सबको खिलाए ये अंकुरित मूंग का पौष्टिक नास्ता।

#ebook2021 #week8

#ebook2021#week8फ्राइडबाँयल आलू मिक्स करके बना हुँआ चाट है. अँकुरित अनाज बहुत ही हेल्दी होता है. इसे चटपटे तरीके से बनाने में इसका स्वाद बढ़ जाता है. इसमें दही और मीठी चटनी पसंद के अनुसार र्सव करना है.

#मील1#स्टार्टर 2

#ga24#cookpadindia30अंकुरित मूंग सुबह नाश्ते में भी अंकुरित मूंग बनाकर खाएं जाए तो हेल्थ के लिए फायदेमंद है।अंकुरित मूंग खाने से मांसपेशियां मजबूत होती है।वजन घटाना चाहते हैं तो भी मददगार है।इम्यूनिटी को मजबूत करते है।खून की कमी दूर होती है।जिनको डायाबिटीस है उनके लिए अंकुरित मूंग फायदेमंद है।ऐसे कई फायदे के लिए अंकुरित मूंग खाने चहिए।

#home#snacktime#week2#Theme2#post-1

#अंकुरितआहार

#ebook2021 #week8यह सलाद प्रोटीन से भरभूर और स्वादिष्ट भी है जो भी लौंग अपने सेहत को लेकर काफी सतर्क रहते है या डाइटिंग कर रहे हैं उनके यह सलाद बहुत लाभदायक है यह हमारे शरीर को अच्छा प्रोटीन प्रदान करती है आजकल सभी के लिये प्रोटीन बहुत जरूरी है

#JMC #WEEK5

#झटपट

#chatori स्प्रोउट्स हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हों।। आज मैने मूंग चाट बनाई है। जो केवल 10 मिनिट में बनती है।।

#Gkr2

#मील1स्टार्टर/स्नैक्स

#sks

#ebook2021 #week8 यह स्प्राउटमूंग की रेसिपी खाने मे बहुत अच्छी लगती है ।यह हेल्दी भी है।इससे भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है।

#box#b#ebook2021#week8बहुत ही स्वाद और अच्छी स्नच्क ।

#अंकुरित आहार