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#sweetdish #loyalchefPost1गर्मी के मौसम में ठंडा मीठा पेय सभी को बहुत पसंद होता है। तो आज पेश है ऐसा पेय जिस में फलों की मिठास और सेहत का खजाना भरपूर है।

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#Ebook2021 #Week9#Shakes#box #C #Week3#Chocolate#AsahiKaseiIndia#No_Oil_Recipes....अभी हम लोगों का यहाँ ऑस्ट्रेलिया में कोल्ड वेदर ( विंटर ) है इसलिए मैं हॉट चॉकलेट मिल्क शेक बनाई हूँ जो हॉट-हॉट पीने में बहुत अच्छा लगता है.....

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#ebook2021 #week1#immunityआज मैंने बनाया है इम्यूनिटी बुस्टर सलाद तरबूज़ में विटामिन A की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को अच्छा रखता है. ... तरबूज में विटमिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटमिन बी1, विटमिन बी5, विटमिन बी6 जैसे पोषक तत्वों के साथ ही ऐंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज भी हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाने में भी खीरा अहम है। खीरे में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं। यह इम्यूनिटी को बेहतर बनाता है।पुदीना मुख्य आहार तो नहीं है लेकिन इसकी मौजूदगी से खाने का स्वाद बढ़ जाता है. इसके अलावा पुदीने की प‍त्ती औषधीय गुणों से भरपूर होती है.साथ मे डाले शहद,नींबू का रस और चाट मसाला इसके स्वाद को बहुत ही बढ़िया बनाता है।जरूर से ट्राई करिएगा।

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#ebook2021#week6#box#aवर्ल्ड मिल्क डे पर मैंने बनाया है ठंडा ठंडा रूह अफजा का दूध जब भी बच्चे दूध पीने में नखरे करते हैं तो मैं उसमें रूह अफजा डाल देती हूं वह खुशी-खुशी पी लेते हैं