#immunityकोरोना वायरस को मात देने के लिए आज मैने ये ड्रिंक बनाया हे जिसे पीने से कोरोना में राहत मिलती है

यह ग्रीन डिटॉक्स जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।यह एंटीऑक्सीडेंट ,फाइबर और विटामिन से भरपूर है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और पाचन में सहायक है । सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्वाद में भी बहुत ही बेहतरीन है। आप सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं । नींबू और आंवला विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जबकि खीरा और धनिया हाइड्रेशन और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं। पुदीना और काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और श्वसन स्वास्थ्य में सहायक हैं। इस तरह यह ग्रीन हेल्दी डिटॉक्स जूस हमारे स्वास्थ्य लिए के लिए बहुत उपयोगी है। तो चलिए इस ग्रीन डिटॉक्स जूस के साथ हम अपने चमक को फिर से बढ़ते हैं ।#JFB#week_1#boosting_immunity #nutrients #refreshment#healthy_green_juice #morningbooster#healthy_juice #green_detox_juice

#immunity यह ड्रिंक मैंने खीरा अदरक नींबू से बनाई है

#box#a#नींबूनींबू एनर्जी को बूस्ट करने में सहायक होता है । नींबू पानी से कैलोरी बर्न होती है और पोषक तत्व भी मिलता है इससे शरीर का मेटाबोलिज्म सही हो जाता है । नींबू पानी पीने से शरीर की विषाक्तता दूर हो जाती है और शरीर डिटॉक्सीफाई हो जाता है । नींबू पानी से कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है इसमें एसिड की मात्रा होती है जो पेट की ऐंठन को दूर करती है । मैंने यह नींबू पानी में अदरक और कच्ची हल्दी का उपयोग किया है जो शरीर को एनर्जी देती है हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है ।

इस कोरोना काल में मैंने पहली बार यह इम्यूनिटी बूस्टर जिंजर ड्रिंक बनाई है। वैसे तो मैंने कॉरोना में हल्दी वाला दूध, काढ़ा और गरम पानी ही पिया है लेकिन इस बार मैंने सोचा कि कुछ हट के बनाया जाए इसीलिए मैंने यह जिंजर ड्रिंक बनाई है इसमें अदरक, शहद, हल्दी, नींबू और तुलसी पत्ती का इस्तेमाल हुआ है जिसकी वजह से यह ड्रिंक हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छी और फायदेमंद है। वैसे तो लौंग बाग अदरक को इतना पसंद नहीं करते है लेकिन यकीन मानिए यह ड्रिंक बहुत ही अच्छी बनी है। अदरक के साथ शहद का समावेश बहुत ही अच्छा और लाजवाब होता है।#sep#ALपोस्ट 2...

यह शुगर फ्री ड्रिंक है इसको डायबिटीज वाले भी पी सकते हैं हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने वाला ड्रिंक है इसको अगर हम दिन में दो बार पिए तो हमें बहुत ही फ्रेशनेस महसूस होगा

#ebook2021#week6#drinksगर्मियों के आते ही खीरे को बाहर आ जाती है और इसकी ठंडक सभी को गर्मियों में राहत पहुंचाती है शरीर में कई कारणों से टॉक्सिक (विषैले) तत्त्व बनते हैं। इन हानिकारक तत्त्वों से ही कई बीमारियां जैसे मोटापा, हाइपरटेंशन और थायरॉइड की समस्या होती है। अगर नींबू, खीरा, अदरक और पुदीना पत्ती आदि से बने डिटॉक्स वाटर का प्रयोग किया जाए तो गर्मी के मौसम में न केवल शरीर हाइड्रेट रहेगा बल्कि शरीर में मौजूद दूषित तत्त्व भी बाहर निकल जाएंगे

#immunity चाय के सभी घरों में पसंद किया जाता है चाय कई तरह के से बना कर की जाती है कड़क चाय ,मसाला चाय इलायची चाय, ग्रीन चाय बहुत सी बना कर पीना सब लोगों को पसंद आता है हम अपनी चाय में कुछ मसालों को मिलाकर बनाते हैं हमारी इम्यूनिटी बूस्टर मसाला चाय भी बहुत स्ट्रांग होती है और पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है, इम्यूनिटी बूस्टर मसाला चाय सर्दी गर्मी दोनों में पी जा सकती है।

#yo#augइसमें यूज़ में लिए गए सभी मसाले एंटी आक्सीडेंट से भरपूर है।जो कि हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है। विशेषज्ञों के अनुसार हेल्दी मेटाबॉलिज्म वजन घटाने में सहायक है। यह काढ़ा आपको मौसमी संक्रमण से बचाने में सहायक है।

#Immunityघर पर ऐसे बनायें इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा...... जिसे बनाने के लिए ताजी कच्ची हल्दी, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च, लौंग, इलायची अदरक, नींबू के रस का प्रयोग किया जाता हैं, इसमें नींबू का रस डालकर पीने से विटामिन सी की कमी भी पूरी होती है, जिससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं, और ये काढ़ा कोरोना वायरस के संक्रमण से लड़ने की ताकत देता है।दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, इलाइची गले में खराश को दूर करने में मदद करती है, और शरीर के लिए ठंडी होती हैं, लौंग इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करती हैं, और काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं, तथा नींबू के रस में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पायी जाती हैं।

इम्यूनिटी बूस्टर लॉकडाउन स्पेशल चाय बनाने में बहुत ही आसान है और पीने में बहुत ही अच्छा है दिन में दो बार आप इसको पिए और अपनी यूनिटी बढ़ाएं

#Imminutyइस कोरोना काल में हमें अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने की अत्यधिक जरूरत है तो पेश है इम्यूनिटी बूस्टर दूध।

#Immunityचाय तो हम रोज़ ही पीते है लेकिन कुछ एसै मसाले और छुहारे तथा केसर से बनी चाय इम्यूनिटी बढा़ने मे मदद करती है। क्योंकि छुहारे में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व और कार्बोहाइड्रेट की समृद्ध मात्रा पाई जाती है। तथा केसर में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और विटामिन ए होता है। जो हमारी इम्यूनिटी बढा़ता है।

कोरोना वायरस से बचने के लिए और अपनी इम्युनिटी यानि रोगो से लड़ने की छमता को मजबूत बनाने के लिए रोज़ लौंग फल एवं सब्जियों का सेवन करते हैं ।लेकिन इसके साथ ही साथ यदि काढ़े का सेवन किया जाय तो बहुत लाभकारी रहेगा।ये काढा न केवल हमारी इम्युनिटी को स्ट्रांग बनाता है बल्कि सेहत के लिये भी फायदेमंद है ।#immunity

#immunity#ST3वर्तमान परिस्तिथि मै हम सभी को कुछ ऐसे चीजों की आवश्यकता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये।ये ऐसी रेसिपी है जो उत्तर प्रदेश के बहुत जगहों पर बनती बनती है । बचपन मै हमारी माँ सर्दियों में या जब हमें सर्दी ख़ासी हो जाती तो ये हलवा बनाव कर खिलाती थी।जब महिला नई माँ बनती है तो उसको भी ये हलवा बना कर खिलाया जाता है , जो उस माँ को कमजोरी से लड़ने के लिए ताक़त देता है ।इसमें ऐसी चीज़ें डाली गई है जिनके अपने चिकिस्तिय गुण है ।

इस कठिन समय में अपने शरीर की इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग रखना बेहद जरूरी है.....खासी जुकाम से 1 बार में ही छुटकारा पाने के लिए इम्युनिटी बूस्टर#Immunity

#immunityदोस्तों मैं आज आप लौंग के लिए लाई हूं इम्यूनिटी बूस्टर काढा हमलोग अभी कोरोना के समय में बड़ी ही मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं। मेरे तरफ से एक छोटी सी कोशिश है। मैंने घरेलू चीजों से काढ़ा तैयार किया है। एक्चुअली मैं तो कोरोना के पहले से भी इस काढ़ा को बनाकर अपने बच्चों या बड़े को घर में सभी को देती हूं जब भी सर्दी खांसी होती है तो और अभी तो मै और मेरे फैमिली प्रत्येक दिन इसे दवा के तेरा थोड़ी-थोड़ी लेते हैं।तो सोचा क्यों ना आज आप लौंग के साथ भी शेयर किया जाए....

#Sep#ALकरी पत्ता के साथ हरी मिर्च, अदरक ,लहसुन, प्याज और टमाटर से मिलकर बनी यह चटपटी चटनी हमारे इम्यूनिटी पावर को बढ़ाती है। यह चटनी झटपट बन जाती है, सब्जी की अनुपस्थिति में भी इस चटनी के साथ हम चपाती, पराठा या चावल - दाल आराम से खा सकते हैं। आप भी इसे जरूर बनाएं ।

#Immunityइम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा पीएं और जीवन बचाए।आज मैंने इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा बनाकर तैयार किया है , जो कोविड से बचाने में सहायक है।काढ़ा का सेवन बच्चे और बड़े सब के लिए आवश्यक है।

#immunityवर्तमान वायरस संक्रमण काल में करोना से बचाव के लिए हमें खुद के स्वास्थ्य और इम्युनिटी पर विशेष ध्यान देना होगा|इसके लिए आज मैंने होममेड इम्यूनिटी बूस्टर जूस बनाया हैं |इसके सभी घटक स्वास्थयप्रद और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने वाले हैं तथा हमारे लिए एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हैं|तरबूज ,एलोवेरा तुलसी, कालीमिर्च,मिन्ट , अदरक ,हल्दी, लौंग जैसे सामग्री से इसे तैयार किया है और इसे बनाना भी बहुत आसान हैं| आइए देखते हैं इसे कैसे झटपट मिनटों में तैयार किया जा सकता है|

#ebook2021 #week8यह सलाद प्रोटीन से भरभूर और स्वादिष्ट भी है जो भी लौंग अपने सेहत को लेकर काफी सतर्क रहते है या डाइटिंग कर रहे हैं उनके यह सलाद बहुत लाभदायक है यह हमारे शरीर को अच्छा प्रोटीन प्रदान करती है आजकल सभी के लिये प्रोटीन बहुत जरूरी है

आजकल कोरोना फिर से वापस आ रहा है तो हमें अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने वाले पेय को लेना चाहिए कशायम यह एक प्रकार का काढ़ा है जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और सर्दी खांसी बुखार में फायदेमंद है इसको विभिन्न प्रकार के मसाले और गुड़ और तुलसी पत्र से बनाया जाता है#JFB#June food board#इम्यूनिटी बूस्टर#कशायम

#immunityपेश है इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने के लिए आसान और कम समय में तैयार जूस .यह जूस #एंटी #ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद हैं .इससे हमारी #रोग #प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी. आज के करोना काल में हमें इस तरह के जूस आवश्यकता हैं जिसे बनाना भी आसान हो और वह जल्दी भी बन जाए ,साथ ही हमें रोगों से भी मुक्त रखें .यह जूस पीने में स्वादिष्ट भी हैं . वैसे भी आज के समय में बीमारियों को खुद से कोसों दूर रखने के लिए हमारे इम्यून सिस्टम का शक्तिशाली होना बेहद जरूरी है.रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए #विटामिन #सी वाले स्रोत का सेवन होना चाहिए. हमारे किचन में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जो आसानी से हर घर में उपलब्ध रहती हैं और जिसके सेवन से हम अपनी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं. यह जूस हमारी सारी आवश्यकताओं को पूरा करता है. इसे बनाने के लिए हमें कुछ खास भी नहीं करना हैं यह मात्र टमाटर, दालचीनी , लौंग ,तुलसी के पत्ते ,काला नमक से ही तैयार हो जाता हैं. स्वाद के लिए आप इसमें नींबू का रस मिला सकते हैं .

#Immunityआज का समय खतरनाक वायरस की वजह से बहुत ही परेशानी का चल रहा है ऐसे में घर में ही रहकर आप अपना और अपने परिवार का अच्छे से ध्यान रख सकते हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप सभी तरह तरह के काडा बनाकर डाल रहे हैं। मैंने भी काढ़ा बना कर डाला है जो मेरे पापा का बताया हुआ है और काफी फायदेमंद भी है ।आप सभी लौंग जरूर ट्राई करके बताइएगा।

#Immunityइसको बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता और बच्चों को आप आसानी से दे सकते है। इस समय बच्चों का ध्यान रखना बहुत जरुरी है।। मैने इसमें हल्दी और अदरक का रस डाला है जिससे गले में खराश और हेडेक नहीं होगा। काढा ज्यादा पीने से पेट में जलन हो सकती है।। इसलिए यह डिटोक्स वाटर बना कर पिए दिन में एक बार। इससे आपका जमा हुआ कफ भी निकल जाएगा।अपना और अपने परिवार का ध्यान रखिए।

#laalआजकल गाजर चुकन्दर और भी कई बहुत अच्छी हैल्दी सब्जी मिल रही है।

#Grand#Red#post3 हम सभी जानते है कि चुकन्दर, गाजर सेब हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसलिए मैने आज इनका जूस बनाया है जो हमारे शरीर को शक्तिशाली तो बनाता ही है साथ ही यह हमारी स्किन, ऑंखें, दिल, लीवर, सभी को स्वस्थ रखता है और हमे कैन्सर जैसी बीमारी से भी बचाता है ।

#LAAL* आओ भई आओ।* कहाँ हो सब जल्दी से आओ।* सब लोगों को ताकतवर तुम बनाओ।* अपने गुणों को एक साथ सभी मिलाओ।* अरे क्या हुआ मीतू, जो सभी को एक साथ बुला रही हो ?* ऐसी भी क्या मुसीबत आई, जो मीतू इतना शोर मचा रही हो ?* मैंने कहा- अरे आते-आते संग में मसालों को भी लेकर आना।* ध्यान रखना उन सबको भूल मत जाना।* सभी सब्जियां भागकर आयी।* मसालो को भी संग में लाई।* जोर-जोर से हांफ रही थी।* जल्दी बताओ , क्या हुआ सभी एक सुर में बोल रही थी ?* मैंने कहा- सारी तरफ वायरस ने अपना जाल बिछाया हैं।* लोगों पर कहर बरसा कर, उन्हें बीमार बनाया है।* चलो आज उसी वायरस को अपनी एकता दिखाते हैं।* मिलकर सभी एक साथ वायरस को दूर भगाते है।* सब्जियों और मसालों ने आगे बढ़ कर मुझसे हाथ मिलाया।* अपने-अपने गुणों को सभी ने एक साथ मिलाया।* मैंने सूप इन सबसे बनाया।* सभी लोगों को सूप ये पिलाया।* रोज़ाना सूप पीकर ताकत सभी मे आयी।* वायरस की धज्जियाँ इसने उड़ाई।* दुम दबाकर वायरस भाग रहा था।* सभी सब्जियों और मसालों के सूप से नजरें चूरा रहा था।* आप सब भी सूप पीकर इम्युनिटी अपनी बढ़ाओ।* वायरस को धक्का देकर भगाओ।

#immunity#ebook2021चाट भारत मे विशेष तौर पर उत्तर भारत मे खाये जाने वाला एक स्वादिष्ट नाश्ता है। चाट, हिन्दी शब्द चाट से लिया गया है जिसका अर्थ होता है स्वाद लेना। भारत मे चाट मुख्य रूप से सड़क किनारे खड़े ठेलों पर बेची जाती है और अमूमन हर उम्र का व्यक्ति इसे मज़े लेकर खाता है।चाट मे मुख्य रूप से आलू टिक्की, गोल गप्पे (महाराष्ट्र मे पानी पूरी), पापड़ी, भल्ले, सेव पूरी, दाल के लड्डू, राज कचौड़ी, लच्छा टोकरी, तले हुए आलू आदि आते हैं।इसके अतिरिक्त कटे हुए फलों को भी चाट के रूप मे खाया जाता है।चाट बनाने मे मुख्य रूप से आलू, बेसन, दाल, दही, मसालों, टमाटर, प्याज और चटनी आदि का प्रयोग होता है।पापड़ी चाट पापड़ी चाट बनाने की विधि- चाट इतिहास से पापड़ी, उबले आलू,टमाटर,प्याज, मटर, दही और धनिये की चटनी को मिलाकर बनाया जाता है.इसके बाद इसे चाट मसाला और सेव से सजाया जाता है. इसका स्वाद खट, मीठा और तीखा होता है.

#Win #week3#post-2यह दूध सर्दियों में पिया जाता है। शरीर में इम्यूनिटी को बढाने व बोन्स को मजबूत करने के लिए यह दूध प्रय: हर घर में बनता है।