#ebook2021#week9#milkshake#रोज़एंडमेलनमिल्कशेकमेलन यानी की खरबूजे का अपना इतना कोई स्ट्रॉन्ग फ्लेवर नहीं होता और ये ज्यादा मीठा भी नहीं लगता इसलिए बच्चे इसे खाना पसंद नहीं करते ।पर अगर आप मेलन के साथ ऑरेंज ,स्ट्रॉबेरी जैसा कुछ एड कर दे तो इसका फ्लेवर बहुत बढ़िया हो जाता है।आज मैंने मेलन का मिल्क शेक बनाने के लिए उसे कंबाइन किया है रोज़ फ्लेवर के साथ ।ऐसा करने से इस मिल्क शेक में मिठास भी बढ़ जाती है और इसका रंग भी बहुत आकर्षक लगता है जिसे देखते ही खाने का मन होता है।तो चलिए मिलकर बनाते हैं रोज़ एंड मेलन मिल्क शेक ठंडा - ठंडा कूल - कूल।

#HLR#AWC#AP4 स्मूदी एक हेल्दी रेसिपी है जो ओट्स, फ्रूट्स से बनती है,जो वेट लॉस में भी सहायक होती है। मैंने आज इसे समर फ्रूट मैंगो और मस्क मेलन से बनाया है जो झटपट बन जाती है। इसे आप अपने ब्रेकफास्ट या डिनर में ले सकते हैं।

(खरबूजा शेक)

पपीता हमारे शारीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल नही बढ़ता है,वजन कम होता है।आँखों की रोशनी बढ़ता है।ये हमारे पाचन क्रिया को भी सक्रिय करता है।ओर साथ मे ऑरेंज जूस भी डाला है ,इससे टेस्ट तो अच्छा आता ही है।ओर साथ ही विटामिन सी भरपूर मात्रा में हमारे शरीर को मिलती है ।तो आज की रेसिपी मैं इसी पपीते से बनाकर शेयर कर रही हूं।#GA4#week23

इस तरह से जब हम गोभी आलू की सब्जी बनाते है तो शायद ही कोई हो जिसे पसंद न आये ।इसे बच्चे बड़े सभी बहुत पसंद करते है। इस सब्जी को हम किसी भी टाइम बनाकर सर्व कर सकते है ।चाहे वो सुबह के नास्ते में हो या दोपहर के खाने में या रात में रोटी या चपाती के साथ हो ये किसी के भी साथ अच्छी लगती है।#GA4#week24#post1

आज मैने वाटरमेलन से एक बहुत ही टेस्टी रेसिपी शेयर की है।जिसे मिनटों में बनाकर पूरी फैमिली एन्जॉय कर सकते है।ये रेसिपी सिर्फ पीने में ही अच्छे नही होते है।बल्कि इसके इस्तेमाल से इस चिलचिलाती गर्मी में हमारे बॉडी को हाइड्रेट कर हमें तरोताजा व हमारे दिमाग को भी ठंडा रखने में हमारी सहायता करता है।#sw#post1

#GA4 #Week21 #Bottle gourd recipe हेलो फ्रेंड आज मैं थीम के अंतर्गत लौकी की रायता की रेसिपी लाई हूं यह रेसिपी आप किसी भी सीजन में किसी भी टाइम बना कर खा सकते हो यह टेस्टी और हेल्दी के साथ-साथ खाना पचाने में काफी मदद गार होती है

गर्मीयो मे कुछ ठंडा ठंडा पीने का मन करता है। इस समय तरबूज बहुत अधिक आ रहे है मार्केट मे। तो मैने सोचा की क्यो न वाटर मिलन कूलर बनाया जाए। तरबूज काटकर बहुत खा लिए। आइए इसे बनाना जानते है।#AWC #AP4#HLR

#sizzlingqueens#स्टाइलवाटर मेलन मोहितो तरबूज और सोडा, शुगर सिरप से बना सुपर कूलर है जिसे पीते ही शरीर में ताजगी आ जाएगी।

#chrभेलपुरी महाराष्ट्र की फेमस स्ट्रीट फूड है ,बहुत ही कम टाइम में बनने वाली रेसिपी है।

#Fitwithcookpad#goldenapron3#Week5मुस्मबी में विटामिन्स C होते हैं और कैल्शियम की पूर्ति करती हैं, सलाद सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।

#RPकुकपैड की पूरी टीम को और हमारे एडमिन को और हमारे कूकपैड के सारे दोस्तों को गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं. आज मैंने तिरंगे के कलर की सैलेड बनाया है.सैलेड हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है .और बहुत ही आसानी से बन कर तैयार हो जाती हैं.

#CJ #week1#swआज मैंने मेलन शेक बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है मेलन आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है

#king आम, जैसा की सभी लौंग जानते हैं कि फलो का राजा आम हैं। इनके फायदे बहुत है और व्यंजन भी बहुत प्रकार की है। पके आम हो या कच्चे। गरम के मौसम में लू से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है।

प्रोटीन सैलेड को कई तरह की फ्रूट वेजिटेबल स्प्राउट को मिलाकर बनाया जाता है यह बहुत ही हेल्दी होते हैं, हमारे शरीर के लिए इसे खाने से हमें कई तरह के विटामिन मिनरल्स आयरन कैल्शियम इन सब की पूर्ति हो जाती है। जिन्हें भी लो फैट ब्रेकफास्ट पसंद है उनके लिए यह बहुत ही बढ़िया सैलेड की रेसिपी है रेसिपी है। इस सैलेड को रोज़ ना सही वीक में 1 बार जरूर खाएं और अपनी पूरी फैमिली को खिलाएं।#GA4#week5#post1

#feast आज नवरात्रि स्पेशल में मैंने वाटरमेलन स्मूदी बनाई है यह हेल्दी के साथ-साथ बहुत ही टेस्टी भी है और इससे आप नवरात्रि के व्रत में भी पी सकते हो

#DIUमसाला छाछ भारतीय पारंपरिक पेय है , गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है।गर्मियों में दही या छाछ पीना पेट और हाजमे के लिए बहुत लाभदायक है , बाहर का छाछ पीने से घर पर इसे बनाकर पीना ज्यादा लाभकारी है , छाछ हमारे पाचन तंत्र के लिए वरदान स्वरूप है , यह रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है , मसाला छाछ पीने से पेट दर्द , सूजन , दस्त आदि में राहत मिलती है , छाछ में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

नवरात्रि में हम तरह तरह की लिक्विड लेते है लेकिन इस बार की नवरात्रि के समय पूरा देश कोरोना वायरस जैसे संकट से जुझ रहा है ।तो किउ न हम ऐसे ही लिक्विड को ले जिससे कि हमें और हमारे पूरे परिवार को इस वायरस से बचने में मदद करे ।इसी बात को ध्यान में रख कर ये स्मूदी तैयार किया है।आप सब भी इसका सेवन जरूर करे ।। #stayathome #post1

इस स्मुदी के सेवन से जिन्हे थायरय्ड की समस्या हो उन्हे बहुत लाभ मिलता है ओर वजन भी कंट्रोल होता है।अगर आप इसे ब्रेकफास्ट मे लेते है तो किसी भी कारण से वजन बढ गया हो तो कंट्रोल करता है ।#masterclass #वीक2#हरा #पोस्ट3#teamtree #पोस्ट1#बुक

#piyo#np4गरमी का मौसम शुरू हो चुका है और अब बाजार में टरबूज (वाॅटर मेलन ) भी आ गये हैं ।और इस मौसम में टरबूज खाने से हमारे शरीर में पानी की मात्रा बढ जाती है । गरमी की वजह से शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है जिसे टरबूज ये कमी भर देता है ।

#sw गर्मियों के मौसम में आम , खरबूजा, तरबूज जैसे फलों की बहार है। और इन फलों से अगर हम शरबत या स्मूदी जैसे पेय बना ले तो गर्मियों में राहत मिल जाती है।

#AsahiKaseiIndia#no-oil-cooking#box #d#ebook2021#week10ये एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है ।और हेल्थी बहुत है।

यह स्मूथी सभी स्मूथी लवर्स के लिए परफेक्ट समर रेसिपी है। यह रेसिपी हेल्दी रेसिपी है।

#AWC&AP1मैंने बनाई है नवरात्रि स्पेशल व्रत में खाने के लिए लौकी की सब्जी लौकी की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और हल्दी सब्जी होती है

#piyoआज मैने फर्स्ट टाइम मिक्स फ्रूट्स स्मूदी बनाई है जो की घर में सभी को बहुत ही पसंद आई है यह बहुत ही हेल्दी है

#sweetdish #loyalchefPost1गर्मी के मौसम में ठंडा मीठा पेय सभी को बहुत पसंद होता है। तो आज पेश है ऐसा पेय जिस में फलों की मिठास और सेहत का खजाना भरपूर है।

#Ebook2021#Week3#Sabzi... समर टाइम में करेले का सब्जी लंच के टाइम में बहुत अच्छा लगता है खाने के लिए, अगर इसे कुछ चटपटा बनाया जाए अचार या कुछ खट्टा डाल कर तो बहुत ही स्वादिष्ट बनता है इसे मैंने अचार और इमली डालकर बनाया है...

आज मै आपके साथ एक नई फ़्लेवर की ढोकला की रेसिपी शेयर कर रही हूँ। जिसे मैंने मिंट फ़्लेवर में बनाया है हमारे घर मे सबको बहुत पसंद आया ये नए फ़्लेवर का ढोकला। मुझे उम्मीद है कि आपको ये समर स्पेशल ढोकला बहुत पसंद आएगा। समर में मिंट बहुत ही रिफ्रेशिंग होता है और इसके साथ इसमें कई सारे गुण भी पाए जाते है जोकि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है।#ebook2021#week8 #post1#box#b #post1

#piyo#Holiलेमन टी हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। रोजाना लेमन टी का यूज करने से यह हमारी मानसिक स्वास्थ्य और मूड दोनों ही अच्छा रहता है।नींबू में कुछ ऐसे नेचुरल तत्व पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसके साथ ही हमें तरोताजा रखता है । लेमन टी से हमारी पाचन क्रिया संतुलित बनी रहती है।

#cwarमैं आप आप सब से शेयर करूंगी एक ऐसा शेक , स्मूदीजिसमें हेल्थ भी है प्रोटीन भी है और बहुत ज्यादा पोषक तत्व भी है। जो गर्मियों के लिए तो बहुत ही अच्छा है, तो चलिए जल्दी से इसकी विधि देखते हैं।