#ebook2021#week10जीरो ऑयलस्प्रेउट्स चना और अखा मूंग बहुत फायदा करता हैं ये हमारी सेहत के लिए अच्छा रहता हैं

चना सेहत के लिए अच्छा होता है

#jan#w3चना चाट स्नैक्स खाने मे बहुत टेस्टी लगता हैं ये छोटी भूख के लिए और सभी को पसंद आता हैं

#ebook2021#week8मूंग स्प्रेउट काफ़ी फायदा करता हैं हमारे शरीर के लिए अगर ऐसे अच्छा ना लगे तो स्प्रेट्स को स्तिर फ्राई भी कर के खा सकते हैं

#ebook2021#week10#zero oil cooking#box #d#kheera/pyaj छोले भटूरे या चना मसाला तो हम अक्सर बनाते हैं, लेकिन मेरे यहां छोले की चाट सबसे ज्यादा पसंद की जाती है। ये खट्टी मीठी तीखी चाट हल्की फुल्की भूख के लिऐ अच्छा ऑप्शन है, अगर आप वेट लॉस के लिए इसे बनाते हैं तो इसमें आलू हटाकर पनीर डालकर भी बना सकते हैं।

#ebook2021Week1 सलाद खाना सेहत के लिए अच्छा रहता हैं ये कच्चा ही खाया जाता हैं और पानी की कमी को भी पूरा करता हैं

#ebook1Week1हरामूंग और वेजटेबल के सलाद ये सेहत के लिए बहुत फायदा करता हैं और बनाना बहुत ही आसान हैं

#ebook2021#Week_10#Post_19#Zero oil cooking

#box #cटमाटरचोलाई फली की सब्जी बहुत फायदा करता हैं सेहत के लिए बहुत ही अच्छा हैं ये हरी सब्जी मे आता हैं ये खाने मे भी टेस्टी लगता हैं बच्चों के लिए बहुत अच्छा रहता हैं उनकी सेहत के लिए

#bye2022#win#week5चना चाट सुनते ही मुँह मे पानी आ जाएं इतना टेस्टी लगता हैं चना चाट छोटी भूख के लिए हैं और टेस्ट के लिए सभी को पसंद आता हैं

#Feb#w2काले चना आलू की सब्जी बहुत ही टेस्टी और हेल्दी भी हैं चना हेल्थ के लिए अच्छा हैं और ये बहुत ही टेस्टी सब्जी बनता हैं

#jmc#week3चना चाट टेस्टी और हेल्दी दोनों ही हैं ये खाने मे भी बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये सभी के लिए अच्छा हैं और मे भी अच्छा लगता हैं

#spice#ebook2021#week10#zero oil cooking

#Ap#week1काले चने की घुघनी हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं चना खाना सुबह के नास्ता के लिए फायदा करता हैं इसे टिफ़िन मे या लंच मे भी खा सकरे हैं

#AsahikaiseindiaNo- oilरायता सभी को पसंद आती हैं और बिना तेल के सेहत के लिए और स्वाद के लिए दोनों के लिए ही फायदा करता हैं

#Ap#week3साबुत हरा मूंग और काला चना मसाले वाला ये दोनों ही हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं इसे बिना मसाले के साथ या फिर मसाला के साथ फ्राई कर के खाया जा सकता हैं चाहे तो इसका सब्जी भी बना कर खाया जा सकता हैं और इसे तीफिन मे भी दिया सकता हैं

#mys #bकॉर्न चाट खाने मे टेस्टी और छोटी भूख को पूरा करता हैं

#ebook2021प्याज़ का सलाद हर किसी को पसंद आता हैं और प्याज़ खाना भी चाहिए सेहत के लिए अच्छा रहता हैं

#TheChefStory #ATW1चना चाट हर किसी की पसंद होती हैं चाट छोटी भूख के लिए हैं जब हमें कोई भूख लगे उस समा कुछ चटपटा खाने का मन हो तो चाट ही सबसे आसान और जल्दी का रहता हैं जिसे तुरंत बना कर खा सकते हैं

#Spiceहल्दीमिर्चीफ्राई राइस मे सोयाबीन्स डाल कर फ्राई किया हुआ बहुत ही टेस्टी लगता हैं और सेहत के लिए भी अच्छा रहता हैं सोताबीन हमारे लिए बहुत ही अच्छा रहता हैं

#ebook2021#week10#zero oil cooking

#learn भुना चना चाट बहुत ही हेल्दी रेसिपी है जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए तो यह बहुत ही अच्छी रेसिपी है क्योंकि भुना चना खाने से प्याज़ बहुत लगती है और जितना हम पानी पीते हैं उतना हमें भूख कम लगती है और हमें डाइटिंग करने में कोई प्रॉब्लम नहीं होती और यह कुछ ही चीजों से मिनटों में बन जाती है आप भी जरूर ट्राई करें

#St1चना दाल खाने मे बहुत टेस्टी लगता हैं और ये बिहार के लौंग ज्यादा बनाते हैं

#ga24अंकुरितअंकुरित फ्राई जिसम हरा मूंग और काला चना हैं ये हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं और ब्रेकफास्ट मे ये खाने से बच्चों ओर्बाड़े सभी के लिए फायदा करता हैं

#scWeek2#SRWWeek2घुघनी बहुत ही टेस्टी और स्पाइसी बनता हैं ये बहुत ही जल्दी बन जाता हैं और छोटी भूख के लिए बहुत ही अच्छा रहता हैं

#ebook2021#week5#sh #fav#week3रोटी राप बच्चों को बहुत पसंद हैं ये घर पर भी बहुत आराम से बनाया जा सकता हैं और जल्दी बन भी जाता हैं बच्चों को खाने मे दिया जा सकता हैं

#ebook2021#zero oil cooking#week10

#shaamशाम की छोटी भूख के लिए ये मसाला चना दाल बेस्ट ऑप्शन है

#jptचने की घुघनी खाने मे टेस्टी लगता हैं और बनाना भी बहुत आसान हैं ये जल्दी बन भी जाता हैं और हेल्थ के लिए भी बहुत फायदा करता हैं

#rg1बथुआ दाल बहुत अच्छा रहता हैं ये बहुत ही फायदा भी करता हैं बथुआ ठंडी के सीजन मे ज्यादा मिलता हैं और इसे लौंग बहुत पसंद करता हैं ये ठंडी के लिए बहुत ही अच्छा रहता हैं