#GA4#Week22#Chilaमूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है. इस दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नेशियम होता है. फाइबर आंतों से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. मूंग दाल से इम्युनिटी भी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।

#spiceमूंग दाल स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैंमूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है. इस दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नेशियम होता है. फाइबर आंतों से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. मूंग दाल से इम्युनिटी भी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है.

#box#b#dal मूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है मूंग दाल में फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम होता है फाइबर आंतो से गंदगी बाहर करने में मदद करता है मूंग दाल इम्यूनिटी बढाती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं

#rainबरसात के मौसम में पकौड़े बहुत ही स्वादिष्ट लगते है मूंग मे बहुत प्रोटीन होता है हार्ट प्रॉब्लम, वेट लॉस मे फायदा करती है और एनीमिया कि प्रॉबलम को दूर करती है उड़द दाल नकसीर,मुंह का लकवा,लीवर सूजन में फायदा करती है

#grमूंग दाल मंगोडे बहुत स्वादिष्ट और करारे लगते हैं चाय के साथ बहुत अच्छे लगते हैं ये मैंने मूंग दाल में लहसुन अदरक डाल कर बनाए हैमूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है. इस दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नेशियम होता है. फाइबर आंतों से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. मूंग दाल से इम्युनिटी भी बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता हैं!

#gr#augमूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती हैमूंग डाल में भरपूर मात्रा में फाइबर,पोटेशियम, मैग्नीशियम होता है

#ws3उड़द धुली दाल बहुत स्वादिष्ट बनती हैउड़द की दाल ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मददगार है. इसमें बड़ी मात्रा में बायोऐक्टिव कंपाउंड्स होते हैं, जो हमारी बॉडी के फूड फंक्शन को इंप्रूव करते हैं. जो हमारे पाचन तंत्र को ऊर्जा देकर हमें हर समय एनर्जेटिक रखती है!

#CA2025#मूंग दाल और उड़द दाल

#rg1#cookerउड़द धुली दाल बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं!उड़द दाल में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व सिर दर्द, नकसीर, बुखार, सूजन जैसी अनेक बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करते हैं. खास बात ये है कि उड़द की दाल अन्य प्रकार की दालों में अधिक बल देने वाली व पोषक होती है. उड़द की दाल में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन्स, केल्शियम व प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं

आप यदि हेल्दी दही बड़ा खाना चाहते हैं तो उड़द दाल के साथ मूंग दाल मिक्स कर के दही बड़ा बनाएं यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाता है। मूंग दाल पचने में हल्की होती है और कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है।#CA2025#week13#dahivada#dal

#sh#favआज में उड़द दाल पकौड़े बना रही हू जो कि मेरी बेटी को बहुत पसंद है उड़द दाल डाइजेशन के लिए और डायबिटीज में भी बहुत फायदा करती है

#2021शरीर में विटामिन,प्रोटीन की कमी है तो मूंग दाल का सेवन करे कब्ज से राहत वजन कम करे ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे

#AP#W1मूंग दाल पकौड़ा बेहद क्रिस्पी और स्वादिष्ट नाश्ता है ।इसे आप बहुत कम समय में आसानी से बना सकती हैं, आपको चाय के साथ कुछ चटपटा खाने का मन हो तो आप झटपट मूंग दाल के पकौड़े बना सकती है मूंग दाल में प्रोटीन बहुत होता है ।

मूंग दाल हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है |मूंग दाल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती है |पाचन सुधारने , डायबिटीज को मैनेज करने करने ,कब्ज दूर करने , कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करती है |#CA2025बाईसवां हफ्ता

#box#b#dalहार्ट प्रॉब्लम में बचाव मूंग की दाल में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है मूंग की दाल खाने से शरीर में सोडियम की कमी होती है जिससे बीपी कंट्रोल रहता है

#GA4#week3मूंग दाल का पकौड़ा बहुत ही जल्दी बन जाता है और खाने में भी बहुत ही क्रिस्पी होता है|

मूंग दाल और उड़द दाल के दही बड़े एक स्वादिष्ट उत्तर भारतीय साइड डिश है यह उत्तर प्रदेश में बहुत लोकप्रिय है दोनों ही दाल प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं आज मैं मूंग दाल और उड़द दाल दोनों दालों को मिलाकर दही बड़े बनाने की रेसिपी शेयर कर रही हूं जो स्वाद के साथ साथ स्वास्थ्यकर भी हिंदही बड़ा न केवल भूख मिटाता है बल्कि यह आपके मुंह का स्वाद भी बदल देता है दही बड़े के दही में प्रो बायोटिक्स होते हैं जो कैल्शियम और विटामिन का अच्छा स्रोत है तथा मूंग दाल और उड़द दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।तो आइए स्वादिष्ट मूंग उड़द के दही बड़े बनाते हैं।#CA2025#Week13#मूंग दाल और उड़द दाल के दही बड़े#दाल और दिल से चैलेंज#Cookpadindia

#laal मूंग दाल हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है किस स्टाइल में अगर आप दाल बनाते हैं तो बच्चों बूढ़ों जवान सभी को बहुत की पसंद आती है हेल्दी एंड टेस्टी मूंग दाल

#chatoriउड़द दाल और मूंग दाल बहुत पौष्टिक और लाभदायक है दही में भी बहुत से विटामिन पाए जाते हैं दही भल्ले की चाट के नाम से ही मुंह में पानी आ जाता है और यह बहुत स्वादिष्ट और टेस्टी होती है और सबको बहुत पसंद हैं!

#fm2आज हम उड़द दाल पकोड़ी बना रहे है यह गरम गरम खाने में बहुत स्वादिश लगती है

#auguststar#timeउड़द छिलका और चना दाल प्रोटीन का स्रोत है खाने में स्वादिष्ट होती है और मेरे घर में सबको ये दाल पसंद है!

#rg1कुकरआज मैंने उड़द चना दाल बनाई है इसको लंगर वाली दाल भी कहते है ये दाल बहुत स्वादिष्ट बनती हैं और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती हैंइसको माह छोलिया की दाल भी कहते हैं दाल भी प्रोटीन का सॉस हैं और सब को बहुत पसंद भी आती हैं!

#immunityमूंग की दाल को सेहत का खजाना है यह दाल विटामिन से भरपूर होती है इसमे विटामिन ए,विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाई जाती है और इसके अलावा मूंग की दाल में कैलोरी ,वसा, कार्ब ,मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस का रिच सॉस माना गया है । भारत में मूंग दाल का प्रयोग सबसे ज्यादा खिचड़ी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है । यह शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरी करने में मदद करता है । मूंग दाल का नियमित सेवन करने से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है । इसमें मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर पाचन क्रिया को संतुलित बनाता है और बाकी दालों की तुलना में मूंग की दाल पाचन में बेहतर होती है । मूंग दाल की खिचड़ी बच्चों से लेकर बड़ो सभी को खिलाया जाता है यह हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है । मूंग दाल की खिचड़ी, मूंग दाल या फिर खड़ी मूंग दाल को सलाद या अंकुरित कर खाने से हम शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ता है ।

#yo#augपंचमेल दाल पकौड़ा यानी की 5 दालों को मिला कर बना पकौड़ा यह खाने में बहुत ही कुरकुरा चटपटा और स्वादिष्ट बनता है यह खाने में भी बहुत हेल्दी है

#rg3मूंग दालमें प्रोटीन और फाइबर होता है वैसे तो जब कुछ हल्का खाने का मन हो तो सब कहते हैं मूंग की दाल बना लें मेरे घर में मेरे पत्ती की फेवरेट दाल हैं मूंग की धुली दाल ये पाचनके लिए भी अच्छी है और जल्दी भी बन जाती है

#sep#ALमूंग छिलका दाल स्वास्थ्य वर्धक दाल है! यह पेट के लिए लाभदायक है कब्ज की समस्या को दूर करती हैं इसमें फाइबर, केल्शियम, पोटेशियम और प्रोटीन पाया जाता है!

#sh#maमदरस दे स्पेशल में आज मैने उड़द दाल के पकौड़े बनाए है जो की मेरी मां को बहुत पसंद है वो अक्सर इसे ब्रेकफास्ट में बनाया करती है हमने अपनी मां से ही खाना बनाना सीखा है

#chatoriउड़द दाल के बड़े बच्चे और बड़े सबको ही पसंद होते है और बरसात में इसे बनाकर खाए तो मज़ा दुगना हो जाता है और यह बहुत ही कुरकुरे और स्वादिष्ट बनते है

#TRRआज मैंने उड़द धुली दाल बनाई है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट और चटपटी बनती हैं इस दाल में फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम का संयोजन होता है जो दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसलिए हार्ट पेशेंट को इस दाल का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे हड्डियां भी मजबूत होती हैं. इसमें पाया जाने वाले पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम बोन हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं.

#jptउड़द दाल पकोड़ी में पाए वाले पौष्टिक तत्व सिर दर्द, नक्सीर,बुखार,सूजन जैसी अनेक बीमारियो से राहत दिलाने में मदद करती है उड़द दाल में कार्बोहाइड्रेट्स,विटामिन, कैल्शियम,प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं