#rb#augपनीर कटलेट एक आदर्श पार्टी स्टार्टर, स्नैक्स या ऐपेटाइजर है और बच्चों को तो विशेष रूप से पसंद है. वैसे भी मानसून सीजन में सभी को चटपटा और स्वादिष्ट खाने का मन करता हैं. पनीर कटलेट चटपटा भी है और क्रिस्पी भी और अन्दर से सॉफ्ट और जायकेदार भी तो भला कौन ना खाना चाहेगा ट्रीट और डिलाइट से स्टार्टर को ! पनीर कटलेट स्वादिष्ट कटलेट रेसिपी है जो कुछ मसालों और सब्जियों के साथ मिश्रिण करके नम पनीर के साथ तैयार की जाती है, जिसे बाद में क्रिस्पी होने तक पैन फ्राई किया जाता हैं

#ws3पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है कैल्शियम का अच्छा माध्यम है पनीर में विटामिन डी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है

#np2 पनीर सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है।

#rainबारिश की सिजन में चटपटा खाना सबको बहुत ही अच्छा लगता है। जैसे पकोड़े,कबाब, चाइनीज फूड।आज मैंने भी कबाब बनाया है।जो मटर और पनीर से बने हैं। गरम गरम सुप के साथ आप स्टा्टर के रूप में का सकते हैं।

#March1पनीर दो प्याज़ा खाने में वहुत ही टेस्टी होता है|इसमें प्याज़ कुछ ज्यादा मात्रा में यूज़ की जाती है|

#decये मेरी इनोवेटिव रेसिपी हैं । इस रेसिपी में मैंने पनीर के साथ खुमानी (एप्रिकोट) का उपयोग करके कुछ नया करने की कोशिश की हैं। यह रेसिपी मेरे सभी फ़ैमिली मेम्बरस को बहुत पंसंद आयी। मैं उम्मीद करती हूँ, कि आप सभी को भी मेरा इनोवेशन पसंद आएगा।

#2022#week3#palak आज मैंने पालक पनीर बनाया हुआ है पालक में प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है पनीर में भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए दोनों चीजें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

#GA4#week6 पनीर एक ऐसी सब्जी है जो बच्चों को हर रूप में अच्छी लगती है चाहे मटर पनीर हो चाहे शाही पनीर चाहे बटर पनीर चाहे कोरमा पनीर। पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। मैंने आज मखमली पनीर कोरमा बनाया है।

#np1(पनीर में प्रोटीन की मात्रा बहुत होती है, बच्चों की शारीरिक और मानसिक बिकास में पनीर काफी उपयोगी है इसलिए किसी न किसी रूप में पनीर को अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा उपयोग करें)

#GA#week6#paneerपनीर बहुत ही हेल्दी होता है प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है ..... तो आज मैंने पनीर पकोड़े बनाये .. उम्मीद है आप सबको अच्छे लगेंगे।

#wkपनीर के सेवन से बच्चो के मानसिक शरीरिक विकास में सहायता मिलती है पनीर में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है पनीर कैल्सियम का अच्छा स्त्रोत है

#mic#week4 आज हम बनाएंगे कटलेट जिसमें हम यूज करेंगे पनीर आलू और ब्रेड यह कटलेट बहुत ही टेस्टी हैं हम बहुत तरह के कटलेट बनाते हैं जिसमें हम अलग-अलग सामग्री का यूज़ करते हैं तो आप एक बार यह वाले भी ट्राई करें यह भी बहुत स्वादिष्ट बनते हैं

#box#dआज़ मैंने सुबह के नाश्ते में कबाब बनाएं है इसमें मैंने ब्रेड, पोटैटो, राइस और हंग कर्ड खीरा स्टफ करके बनाएं हेल्दी तो है ही उसके साथ-साथ टेस्टी भी बने हैं।

#हेल्थदलिया के स्वास्थ्य लाभ और पोषकतत्व के बारे में हम अच्छी तरह से जानते है। प्रोटीन से भरपूर दलिया में कैलरी कम होती है। पनीर भी स्वास्थ्यप्रद है। इन दोनो को मिलाकर कबाब बनाये है जो स्वाद से भरपूर और सेहत के लिए भी अच्छा है, ऊपर से मैने इसे शैलो फ्राई किया है तो ज्यादा स्वास्थ्यप्रद है।

#rb#augब्रेड और पनीर रोल पकौड़ा दोनो ही बच्चो और बड़ो की मनपसंद रेसिपी है पनीर में प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है यह स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्थी भी है

#sfपनीर में प्रोटीन की मात्रा भरपूर पाई जाती हैं शिमला मिर्च मेटाबॉलिजम बढ़ाने और वजन कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है

#fm4पनीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है पनीर हम एनर्जी देता है हड्डियो को मजबूत करता हैडियाबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है

#navratri2020नवरात्रि के समय जो लौंग व्रत रखते हैं वो अन्न नहीं खाते इसलिए इसतरह की रेसिपी जिसमे अन्न ना हो वो भोजन पकाया जाता है और खाया जाता है मैंने ये पनीर कबाब आलू केसाथ बनाए है देखे इसे मैंने कैसे बनाया है

#GA4#Week11स्प्राउट्स बहुत ही हेल्दी होते है क्योंकि ये लीन प्रोटीन का बहुत अच्छा सॉस है। अगय आप हेल्थ के साथ टेस्ट चाहते है तो स्प्राउट्स कटलेट्स ज़रूर ट्राय करें।

Evening snacks challenge#ESWबारिश के मौसम में मकाई / भुट्टे बहुत आते हैं और मै भी उससे बनने वाली रेसीपी बनाती हूँ|आज मैने कॉर्न पनीर कबाब बनाये हैं | इसे शाम की चाय के साथ सर्व किये है|

#wh#augचीला तो स्वादिष्ट बनता ही है उसमे पनीर भरकर बनाए तो और स्वादिष्ट लगता है पनीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम,प्रोटीन होता है यह हमारी बॉडी को एनर्जी देता है पनीर में विटामिन डी की भरपूर मात्रा पाई जाती है

#goldenapron3 #week13 राजमा प्रोटीन से भरपूर एक स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ हैं. अभी तक मैं राजमा की सब्जी ही बनाती आ रही थी.प्रथम बार राजमा से कबाब बनाने का प्रयास किया और रिजल्ट अच्छा आया इसलिए इसकी रेसिपी शेयर कर रहीं हूँ.

#AS1 वैसे तो हमें पनीर बहुत ज्यादा पसंद नहीं है लेकिन हमारे हनी को बहुत पसंद है, इसलिए मैंने उनके पसंद की चटपटी पनीर 65 बनाई.

#walnutsअखरोट फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और अनसैचुरेटेड फैट का बेहतरीन स्रोत होता है और इसी वजह से स्‍वस्‍थ आहार में अखरोट को शामिल करने की सलाह दी जाती हैं। अखरोट दिमाग और दिल के बहुत फायदेमंद होता है। आज मैंने अखरोट का प्रयोग करके बहुत ही स्वादिष्ट कबाब बनाए हैं।

#hw#मार्च 95 recipe

#feb #w1चिल्ली पनीर मेरे बच्चों को बहुत पसंद है इसमें मैं बहुत अधिक मात्रा में शिमला मिर्च का उपयोग नहीं करती हूं क्योंकि शिमला मिर्च बच्चे निकाल कर रख देते हैं इसलिए मै इस में प्याज़ का उपयोग करती हूं।

#Sc #week4 कबाब भला किसे पसंद नहीं होते .... उसमें भी अगर हरा भरा कबाब हो तो वाह भाई क्या बात है. यह एक फेमस, जायकेदार और उम्दा स्टार्टर है. यह हर पार्टी फंक्शन की जान है. सभी को होटल वाले हरे भरे कबाब बहुत पसंद आते हैं. अब इसके स्वाद के लिए हमें होटल जाने की आवश्यकता नहीं, क्योंकि आप घर पर भी इसे बड़े आसानी से बना सकते हैं.... और स्वाद वही होटल वाला ! हरा भरा कबाब हरी सामग्रियों को मिलाकर बनाया जाता हैं इसीलिए इसे हरा-भरा कबाब कहा जाता है . हरी मटर, पालक , शिमला मिर्च जैसी हरी सामग्री में आलू और ब्रेड क्रंब्स बाइंडिंग का काम करते हैं. आप इसमें पनीर भी मिला सकते हैं. तो देर किस बात की चलिए बनाते हैं रेस्टोरेंट स्टाइल हरा भरा कबाब .

#rainपनीर स्वास्थ्य के लिए बहुत हेल्दी होता है। जब बारिश में कुछ चटपटा खाने का मन कर जाए तो पनीर पकौड़े बनाए।

यहां मैंने काले चने के कबाब बनाए ह जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते है इसमें गरम मसाला और आलू,पनीर को मैश करके बनाया हैं#Godenapron3#वीक8#काले चने#कबाब

#whपनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम होता है आजार सभी लौंग पनीर सैंडविच खाना पसंद करते है