तिरंगा हेल्दी जूस (tiranga healthy juice recipe in Hindi)

Soni Mehrotra
Soni Mehrotra @sonimehrotra29

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तिरंगा हेल्दी जूस (tiranga healthy juice recipe in Hindi)

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सामग्री

  1. ऑरेंज कलर के लिए-
  2. 250 ग्राम पपीता
  3. 1गिलास दूध
  4. आवश्यकतानुसार चीनी
  5. 1/4 चम्मचइलायची पाउडर
  6. व्हाइट कलर के लिए-
  7. 2केले
  8. 1गिलास दूध
  9. आवश्यकतानुसारचीनी
  10. इच्छा अनुसार ड्राई फ्रूट्स
  11. ग्रीन कलर के लिए
  12. 1खीरा
  13. आवश्यकता अनुसार थोड़ी सी धनिया की पत्ती
  14. 1/4 चम्मचकाला नमक
  15. 1/2नींबू

कुकिंग निर्देश

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    तिरंगे जूस बनाने के लिए पहले सभी सामग्री को आप एक जगह रखें सबसे पहले ऑरेंज कलर बनाने के लिए पपीते को छीलकर उसके पीस कर ले फिर उसे दूध में मिलाकर जार में डालकर उसका शेक बना ले इसमें आप अपने स्वाद अनुसार चीनी व इलायची डाल सकते हैं इसमें आप ऊपर से ड्राई फ्रूट्स या वनीला आइसक्रीम डालकर सर्व कर सकते हैं

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    व्हाइट कलर के लिए केले को छील ले और उसको भी दूध के साथ में इलायची पाउडर डालकर जार में डालकर शेक बना ले इच्छा हो तो आप इसमें आइस क्यूब डाल सकते हैं पर मैंने ठंडा दूध लिया है आपका व्हाइट कलर का शेक तैयार है इसमें आप ऊपर से ड्राई फ्रूट्स वनीला आइसक्रीम या टूटी फ्रूटी डालकर सर्व कर सकते हैं

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    ग्रीन कलर का बनाने के लिए खीरे को धोकर छील ले फिर उसके पीस कर ले और उसमें धनिया की पत्ती डालकर उसका जूस मिक्सर मे डालकर बना ले उसके बाद उसमें नींबू का रस व काला नमक डालकर उसको सर्व करें आपके ट्राई कलर ड्रिंक तैयार है अब आप इसे अपनी सुविधानुसार सर्व करें

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