#GoldenApron23 #W2#ड्रैगनफ्रूटस्मूदीशरीर को स्वस्थ रखने के लिए फल खाना बहुत ही आवश्यक होता है। खासतौर मौसमी फलों का सेवन जरुर करना चाहिए। आप गर्मियों में फलों से बना हुआ शरबत बनाकर पी सकते हैं। ड्रैगन फ्रूट भी गर्मी के मौसम में खाया जाने वाला फल है। इसे बने स्मूदी बहुत ही स्वादिष्ट होती है और सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। सुबह आप इसका सेवन करने से सारा दिन एनर्जेटिक रहेंगे।

#ga24#Week3#ड्रैगन_फ्रूट — ड्रैगन फ्रूट के साथ वाटरमेलन या कोई भी अपने पसंदीदा फ्रूट्स, मिलाकर स्मूदी बनाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

#Goldenapron23#w25#dragonfruitnow all the way सभी तरह के फ्रूट्स इंडिया में मिलते हैं..आज कल ड्रैगन फ्रूट आम तौर पर सभी को प्रिय लगने लगता है..जूस, सलाद शादी, पार्टी में सर्व किया जाता है..आज मैंने सलाद बनाया है

#pinkoctoberwithcookpad#ड्रैगनफ्रूटचियापुडिंगयह ड्रैगन फ्रूट चिया पुडिंग विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसका रंग गुलाबी है, यह एक सरल और स्वादिष्ट प्लांट-बेस्ड डेज़र्ट है जिसमें 20 ग्राम से ज़्यादा प्राकृतिक प्रोटीन होते है।

#Goldenapron23#W25

#Goldenappron23#w25#dragonfruitड्रैगन फ्रूट आज कल भारत में सभी को जगह मिलने लगा है..सभी को ये फ्रूट्स पसंद हैं.शादी और पार्टी में जूस, सलाद मिलता है.आज मैंने भी सलाद बनाया है जो जल्दी से बन जाता है

#goldenapron3 #week9 #smoothie

गोल्डन एप्रोन चैलेंज के आखरी सप्ताह में मैने ड्रैगन फ्रूट को अपनी मुख्य सामग्री के रूप मे लेकर यह मिल्क शेक बनाई है#goldenapron23#W25

#GoldenApron23#W2ड्रैगन फ्रूट को राम फल भी कहते है . इसे ज्यादातर लौंग दूसरे फलों के साथ मिक्स करके सलाद बना कर ही खाते है . वैसे तो इसका जूस और शेक भी बनता है .

ड्रैगन फ्रूट कैक्टस प्रजाति का फल हैँ यह लाल और सफ़ेद दो रंगों मेंआता है|इस फल में एंटीक्सीडेंट्सऔर फाइबर खूब पाया जाता है|यह स्किन हेल्थ को सुधारता है और वजन को मैनेज करता है|मैंने इस बर्फी को बनाने में सफ़ेद गुदे वाला ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल किया है|#JFB#week2

#CA2025#ड्रैगन फ्रूट्सड्रैगन फ्रूट्स चिया पुडिंग ये गल्थी है और ड्रैगन फ्रूट हेल्दी इसमें चिया सीड मिला कर वेट लोस्स भी किया जा सकता है

#goldenapron23#w2#dragon fruitअभी मार्केट में ड्रैगन फ्रूट बहुत मात्रा में मिल रहा है।तो क्यों न उसका जूस बना के आनंद लिया जाय।आप भी जरूर से बना के देखे।ड्रैगन फ्रूट से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती हैं।इसमे ओमेगा3 और ओमेगा 6 फेटी एसिड पाया जाता है।जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता हैं।

#JMC #week4 सलाद हमारे जीवन का अहम हिस्सा है इससे हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. सलाद में खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं जो शरीर को पोषण देते हैं . सलाद जहां शरीर को पोषण देता है वही वेट लॉस के लिए भी अच्छे रहते है. आज मैंने ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद बनाया है. अगर आप रोजाना एक तरह के फूट खाते-खाते बोर हो चुके है इस बार ट्राई करें ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद. वैसे भी गर्मियों में फ्रूट सलाद बेस्ट रहता है. सलाद को आप कभी भी सर्व कर सकते हैं .भोजन से पहले सलाद का सेवन सबसे अच्छा रहता है.आइए बनाते हैं..... हेल्दी ड्रैगन मिक्स फ्रूट सलाद!

#JFB#drgaonfruit#dessertड्रैगन फ्रूट बहुत हेल्दी मा ना जाता है इसमें विटामिन बी विटामिन सी काफ़ी मात्रा में पाया जाता है जो बॉडी को इम्युनिटी पावर देता है इसमें फाइबर भी बहुत मात्रा में पाया जाता है जो पाचन क्रिया में मदत करता है इस से वेट भी लोस्स होता है सब से बढिया बात की इस का टेस्ट एक नेक्स्ट लेवल का होता है जब इसे दूध साबूदाना ड्राईफ्रूट्स औऱ ड्रैगन फ्रूट का पल्प मिला कर बनाया जाता है तोह मानो अपने इतनी बढिया औऱ हेल्दी डिस्सेर्ट कभी नहीं खाई होंगी बना कर खा कर तो देखो बहुत एन्जॉय करेगे

#HCDमैंने बनाया है नवरात्रि स्पेशल व्रत के लिए मिक्स फ्रूट मिल्क शेक यह होती हेल्दी और टेस्टी होता है

#सूप रेसिपीये फ्रूट अपने देश में बहुत रेअर है ....इसमें बहुत सी खूबी होने की वजह से अब इसे सुपर फ्रूट कहा जाने लगा है इसमें बहुत सारे पोषक तत्त्व पाए जाते हैंये विटामिन्स,कैल्शियम ,फॉस्फोरस और फाइबर युक्त होता हैइसका सूप बहुत ही स्वादिष्ट और स्वाथ्यवर्धक होता है

#GA4#week8#Milk हम लोगों का Australia में समर शुरू हो गया है और आज मुझे मैंगो स्मूदी पीने का बहुत मन था तो मैंने आज मैंगो स्मूदी बनाया और आप लोगों को भी शेयर कर रही हूं पीकर बताएं कैसा बना है...

ड्रैगन फ्रूट एक पौष्टिक फल है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है ड्रैगन फ्रूट में विभिन्न पोषक तत्व जैसे कि विटामिन सी, विटामिन बी2, विटामिन बी3 और फाइबर होते हैं। ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं ड्रैगन फ्रूट में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता हैड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है ड्रैगन फ्रूट में फाइबर होता है, जो वजन प्रबंधन में मदद करता है#JFB#Week2#Desert#ड्रैगनफ्रूट_इंस्टेंट_आइसक्रीम

#vd2022 ड्रैगन फ़्रूट सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक फल है।इसमें कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन बी, विटामिन सी, फ़ास्फ़ोरस जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है।

#GoldenApron23#W25मैं हेल्थ व्यूज के लिए दोपहर के भोजन में फ्रूट या वेजिटेबल सलाद खाना पसंद करती हूं।आज थीम के एकार्डिंग ड्रैगन फ्रूट मिक्स सलाद बनाई हूं जो हेल्दी और टेस्टी होता है।

ड्रैगन फ्रूट कैक्टस प्रजाति का फल होता है,इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिसके स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ होते हैं जैसे कि  ब्लड शुगर को नियंत्रित करना, डाइजेशन में मदद करना आदि। यह एक ड्रैगन की तरह दिखता है और इस वजह से इसका यह नाम पड़ा।

#ebook2021#week9#smoothie#asahiKaseiIndia#zero oil cooking फलों और दही को मिक्सर में ब्लेंड करके स्मूदी बनती है।जो लौंग वेट लॉस करना चाहते हैं वो किसी भी एक फ्रूट के साथ या मिक्स फ्रूट स्मूदी भी बना सकते हैं। मैंने तो आज फ्रेश चैरी को यूज करके स्मूदी बनाई है। आपने किस फ्रूट के साथ स्मूदी बनाई...

#FAड्रैगन का हलवा ये टेस्टी बनता है और हेअल्थी भी बनता है ये सभी को पसंद आता है और बना बहुत आसान है

#childगर्मी के मौसम में मैंगो बनाना स्मूदी मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है।झटपट तैयार होने वाली यह स्मूदी स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी है।

#GoldenApron23#Week25#Dragon यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट मिल्कशेक हैं जिसे आप कभी भी बना सकते हैं. इस मिल्कशेक का यूनीक स्वाद आपको व आपके बच्चों को बहुत पसंद आएगा. नवीनता लाने के लिए आप इसमें दूसरे ड्राई फ्रूट्स या चॉकलेट पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

#WHB#box#aगर्मी में ठंडा कस्तर्ड मिल्क बहुत अच्छा लगता फ्रूट के साथ।

#goldenapron23#w2#playoff#ड्रैगनफ्रूट

#mic#week2ओट्स किवी स्मूदी एक हैल्दी मिल रिप्लेसमेंट ड्रिंक हैं।यह स्मूदी न केवल वेटलास में सहायक है बल्कि इम्यूनिटि बूस्टर भी है।इस स्मूदी में न शुगर है न मिल्क फिर भी रिच करिमी व टेस्टी स्मूदी है।

#hn #week4 #ओरियोस्मूदीओरियो स्मूदी मूल रूप से एक साधारण मिल्क शेक रेसिपी जिसे ठंडे दूध, ओरियो कुकीज़ और वनीला आइसक्रीम स्लैब के साथ तैयार किया जाता है। ओरियो शेक बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी मिठाई के रूप में आसानी से परोसा जा सकता है।

फ्रूट क्रीम रेसिपी पार्टीज़ के लिए तो परफैक्ट डेज़र्ट का काम करती ही है साथ ही यह रेसिपी उन सभी बच्चों के लिए भी बेहद उपयोगी होती है जो कि फ्रूट्स खाने में आनाकानी करते हैं।व्रत के दिनों के लिए भी यह रेसिपी एक अच्छा ऑप्शन होती है। कोई भी उपवास या त्यौहार के शुभ अवसर पर स्वादिष्ट और पौष्टिक शाही फ्रूट क्रीम..#पूजा