साधारण बने शेफ स्पेशल11)ओट्स और मिल्क में थोड़े ड्राई फ्रूट डालकर के एकदम हेल्थी स्वीट पॉरिज ब्रेकफास्ट में बनाया जाता है और बनाने भी सरल है।कम समय में बनाकर रख सकते हैं। गरमी में ठंडा खाने का मन हो तब ऐसे मिल्क ओट्स पॉरिज बनाकर फ्रिज में रख दें और जब चाहे तब निकले और खाए।इसमें आप सब्जियां डालकर नमकीन भी बना सकते हो।#CA2025#cookpadindia

#subzये बहुत ही लाइट ब्रेकफास्ट है। और बहुत हेल्दी।आप इसमें अपनी पसंद की कोई भी सब्जी मिला सकते हैं।

#GA4 #Week7आज मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक पौष्टिक ड्राई फ्रूट्स ओट्स बनाई है। इसको आप नाश्ते में या स्नैक्स में बना कर खा सकते है। इसमें आप अपने अनुसार कोई भी ड्राई फ्रूट्स या फ्रेश फ्रूट्स भी डाल सकते है ।इसमें काफी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होता है जिससे बहुत एनर्जी मिलती है। ये जल्दी से और बहुत आसानी से बन जाता है।

#GA4 #Week7ओट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और दूध में पड़ कर यह और भी सेहतमंद हो जाता है। इसकी खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। ओट्स की खीर आसानी से तैयार हो जाती है, मेरे यहां बच्चे बड़े सभी इसको बड़े प्रेम से खाते हैं।

#goldenapron3#week22#oatsब्रेक फास्ट में ओट्स तो कई बार बार खाया होगा ।पर ओट्स से स्वादिष्ट खीर भी बना सकते हैं । इस खीर को बनना बहुत ही आसान है । यह खाने में जितना स्वादिष्टलगतीं हैं उतनी ही पौष्टिक होती है ।यह खीर झटपट से तैयार की जाती है ।

#Walnuts सबसे हेल्दी और सबसे बढिया ब्रेकफास्ट है ओट्स । इसके साथ दूध में अखरोट और कुछ और ड्राई फ्रूट्स मिला कर खाने से हेल्थ सही रहती है ।वेट लॉस के लिये,केल्शियमके लिये बहूत फायदा करता है ।आज मैने वालनट ओट्स ओवरनाइट बनाया है जिसके लिये रात को बना कर फ्रिज में रख देते हैं और मॉर्निंग में शानदार ब्रेकफास्ट तयार है । फटाफट बनने वाला टेस्टी टेस्टी ।

#rasoi #doodh

#CA2025#cookpadindia2)। ओट्स ब्रेकफास्ट में डाइट करते हो तो खाना चाहिए। ओट्स को पूरी रात भिगोया जाता है उसके बाद बनाया जाता है इसमें दूध और ड्राई फ्रूट भी मिलकर खा सकते है । यहां मैने दही के साथ फ्रूट्स में बनाया है ये सुबह खा कर दिन की अच्छी शुरुआत कर सकते हैं।और हेल्थी ब्रेकफास्ट भी है।

#no_oil #AsahikaseiIndia ब्रेकफास्ट मे ओट्स खाना काफी हेल्दी होता है।ओट्स की खीर का तो बात ही अलग है।इसे बनाना बहुत आसान है।

#MRW #W4 व्रत में सुबह ब्रेकफास्ट के समय मैने चीकू और ड्राई फ्रूट डाल कर मिल्कशेक बनाया है। ये पीने के बाद बहुत देर तक भूख नही लगती।

#wh#prमखाना खीर बहुत स्वादिष्ट बनती हैं और मखाना मे कैल्शियमहोता है और दूध में भी प्रोटीन होता है मखाना खीर दूध में मखाने डाल कर बनाई जाती है और उसमे ड्राई फ्रूट डाल कर बनाई जाती हैं ये भी एक पारंपरिक डिश हैमखाना खीर व्रत और त्योहार पर बनाई जाती हैं ये एक स्वादिष्ट डेजर्ट हैं!

#Navratri2020स्वांक चावल की व्रत में बहुत स्वादिष्ट खीर बनती है ये खाने में बहुत बढ़िया लगती हैं और इसे मैंने दूध से बनाया है!

#BFओट्स की यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट है। सप्ताह में दो से तीन दिन सुबह के नाश्ते में, मैं यह ओट्स बनाती हूं, ओट्स में प्रोटीन और बॉडी सॉल्युबल फाइबर होता है , हमारा सुबह का नाश्ता बहुत ही पौष्टिक होना चाहिए। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर के साथ विटामिन और मिनरल भी है। मैं ओट्स कई तरह से बनाती हूं ,आज मैं दूध के साथ बना रही हूं । यहां पर मैं केवल एक चम्मच चीनी का इस्तेमाल करूंगी। नियमित रूप से मैं बिना चीनी के ही इसे बनाना पसंद करती हूं। मीठे के लिए मैं डेट्स ( खजूर ) का प्रयोग करती हूं। आप भी इस हेल्दी ब्रेकफास्ट हो जरूर बनाएं और मुझे बताएं ।

#AP #Week1फाइबर ,विटामिन , कैल्शियम से भरपूर है दूध वाले ओट्स वेट लॉस में इसे हम ले सकते हैं।

#CR#week2#milk_chia_seedsमिल्क, चिया सीड्स ओट्स पॉरिज सुबह का हेल्दी नास्ता होता है, यह तुरंत बन भी जाता हैचिया सीड्स के बीज में— फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और हृदय के लिए स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं,दूध में— कैल्शियम विटामिन और खनिज

#cvrओट्स की खीर बहुत ही पौष्टिक होती है और झट से बन जाती है। खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है।

#rasoi #amWeek 2Post 4ओट्स और बनाना डाल कर मैंने केक बनाया है जो खाने में तो बहुत स्वादिष्ट तो है ही और बहुत हेल्दी भी है।

#safed दूध की पौष्टिकता के बारे में तो सभी जानते है पर ड्राई फ़्रूट मिल्क की बात ही कुछ और है ।सर्दियों में गरमागरम ड्राईफ़्रूट मिल्क सभी को बहुत पसंद आता है ।इसमें आप अपनी पसंद के ड्राई फ़्रूट्स डाल सकते है ,मीठा या फीका ये हर तरह ये अच्छा लगता है।

#GoldenApron23#playoff#week21#oats खीर भारतीय रसोई का एक सुप्रसिद्ध डेजर्ट है जो दूध और चावल से बनता हैं.आज मैंने ओट्स से खीर बनायी है जो स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही साथ पौष्टिक भी है. इसे बनाना बहुत ही आसान है और यह झटपट तैयार हो जाती है.

#GA4 #Week6 # हलवा बादाम का हलवा.. हेलो दोस्तों आज मैं बनाऊंगी बादाम का हलवा जो अभी नवरात्रा में आप बना सकते हैं या फिर कोई भी त्यौहार मे उपवास करते हैं उसमें आप बना कर खा सकती है यह शुद्ध ड्राई फूड और दूध से बनता है तो चलिए बनाना शुरू करते हैं..

#ga24#सत्तूसत्तू भूने हुए चने से बनता है। बहुत फायदेमंद होता है। गर्म गर्म सत्तू का हलवा सर्दियो मे बहुत स्वादिष्ट लगता है। सत्तू का हलवा घी, चीनी, ड्राई फ्रूट्स, डाल कर बनाया है।

#BFयह स्मूदी ब्रेकफास्ट के लिए एकदम परफेक्ट है। इसमें फ्रूटस , दूध, ओट्स और प्राकृतिक मीठा भी है। एक ही गिलास सारे विटामिन, प्रोटीन मिल जाते हैं।

#safedआज मैंने साबूदाना की एक बहुत ही स्वादिष्ट खीर बनाई है। इसको आप वर्त में भी बना कर खा सकते है। इसको बनाना बहुत ही आसान है और जल्दी से बन भी जाती है।आप भी इसको जरूर बना कर खाएं।

#fitwithcookpad#post1 इसे मैंने शुगर फ्री बनाया है इसलिए इसे शुगर पेशेंट भी खा सकते हैं

#GA4 #Week13आज मैंने मखाने की खीर बनाई है। ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। इसको हम व्रत में भी बना कर खा सकते है।

#wh दूध और चावल से बनी खीर तो आपने बहुत खाई होगी यह केवल ड्राई फ्रूट से बनी हुई खीर है जो कि आप फास्ट में भी बना कर खा सकते हैं

#ws4मीठी सेवैया ईद पर बनाई जाती हैं लेकिनकभीजबमीठाखानेकामनहोतोसेवईकीखीरबहुतअच्छीलगती हैंसेवई दूध में और सूखी भी बनाई जाती है मेवा और दूध डाल कर बहुत स्वादिष्ट बनती है ब्रेकफास्ट में भी बना सकते हैं!

#GA4#Week7ब्रेकफास्ट मे ओट्स लेना बहुत फायदेमंद है और अगर आपको मीठा खाना पसंद है तो एक बार ओट्स ऐसे बनाए,बहुत स्वादिस्ट लगेगी !

#safedसुबह के नाश्ते के लिए ओट्स की खीर एक अच्छा विकल्प है। ये खीर स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ पौष्टिक भी बहुत होती है। यह बहुत आसानी से कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

#narangiजब हम कभी मीठा खाने का मन हो तो आप इस सिम्पल सी इंस्टेंट कोकोनट बर्फी को बना कर जरूर खाएं। ये बहुत हो आसान और जल्दी से बन जाने वाली दिश है। इसमें कोकोनट ,के साथ मिल्क पाउडर और दूध का इस्तेमाल हुआ है। इसमें थोड़ा सा फूड कलर डाल कर इसको अधिक सुंदर बनाया है। आप इसको बिना कलर डाले भी बना सकते है।