#HCDगर्मी में तेज धूप के असर से बचने के लिए आप पन्ना बहुत फायदे मंद होती है।

#ga24#पुदीनाआम पन्ना गर्मी के लिए बहुत ही फायदे मंद हैं विटामिन ए और सी से भरपूर है इम्यूनिटी बढ़ाता है पाचन के लिए भी दुरुस्त हैं!

#sh#kmt गर्मी से राहत पाने के लिये आम का पन्ना बहुत ही ठंडक देने वाला होता है। यह स्वाद में भी बहुत अच्छा होता हैं।

#JMC#week3गर्मी के सीजन में आम पन्ना बहुत ही लाभदायक है । अभी मार्केट में आचार के आम बहुत आ रहे और धूप और गर्मी भी बरकरार है बारिश हो नही रही तो मैंने गर्मी से राहत पाने के लिए बनाया रोस्टेड आम पन्ना । जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है । तीखा,मीठा चटपटा । रोस्टेड आम पन्ना ।

#Immunity कच्चे आम सेहत के लिए फायदे मंद है इसमें फाइबर जैसे पोषक तत्व भी पाया जाता है ओर ये हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ता ही

#spiceगर्मी के दिनों में आम का पन्ना बहुत ही स्वास्थयवर्ध्दक होता है।

#camगर्मी का मौसम है और लू भी लगती है ऐसे मैं आम का पन्ना बहोत फायदेमंद होता है

#ebook2021#week6#juice#आम-पन्नाआम पन्ना कच्चे आम से बनाया जाता है।ये बहुत गुडक़री होता है। इससे बॉडी में ऊर्जा का संचार होता है।

#ebook2021 आम पन्ना एक अलग किसम का#week6#ड्रिंक#box#aमैंने इसे नये तरीके से बनाया है मैंने मुररब्बा बनाने के लिए आम के पीस उबाले थे आम थोड़ा नरम होने तक उस पानी को छान कर कर यूज़ किया है देखे तो.

#ebook2021#week6गर्मियों के सीजन में आम लोगों का सबसे पसंदीदा फल होता है। सभी लोगों के लिए आम खाने के अलग-अलग तरीके हैं, कुछ लौंग आम को चटनी बनाकर, तो कुछ लौंग आम का अचार या आम का पन्ना बनाकर खाना पसंद करते हैं। गर्मियों में आम पन्ना हमारे देश के लोगों का सबसे पसंदीदा पेय पदार्थ है। आम का पन्ना पीने में स्वादिस्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है।

#family #yum आम पन्ना सभी को बहुत पसंद आती हैं । गर्मीयो में आम पन्ना लू से बचाता हैं, इसके सेवन से हीट स्ट्रोक होने का खतरा कम होता है और इसमें मिलाया गया भुना जीरा पाउडर भी हीट स्ट्रोक और लू लगने की संभावना कम करता है।

#ebook2021#week6 गर्मीयां आते ही कच्ची केरीयां (आम )बाजा़र में दिखाईं देती हैं। हम सब आम से अचार, चटनीयां, जूस , पन्ना बनाते हैं। गरमी में लू से बचने के लिए खासतौर से आम का पन्ना बनाते हैं। तो चलिये आम का पन्ना बनाए।

#AWC#APगर्मी के मौसम दिनों में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला है पेय आम पन्ना है । आम पन्ना पारंपरिक पेय है जो गर्मी के दिनों में लू लगने से बचता है ।

आम पन्ना गर्मियों की फेवरेट ड्रिंक है यह ड्रिंक शरीर को ठंडा और तरोताजा रहती है।#box#b

#king आम, जैसा की सभी लौंग जानते हैं कि फलो का राजा आम हैं। इनके फायदे बहुत है और व्यंजन भी बहुत प्रकार की है। पके आम हो या कच्चे। गरम के मौसम में लू से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है।

#piyo गर्मी आते ही कच्चे आम आने लगते हैं और पुदीना भी आने लगता है इससे जो पन्ना बनता है वह पेट के लिए बहुत ही लाभदायक है इससे दिमाग को ठंडक मिलती है और गर्मियों में लू भी नहीं लगती है एक गिलास रोज़ सुबह पीकर के घर से बाहर निकले तो गर्मी नहीं लगेगी और फटाफट बन भी जाता है।

#kingआम पना गर्मियों मे बहुत फायदा करता है। वैसे भी इन दिनों गर्मी अपनी चरम सीमा मे है तो ये ठंडा ठंडा पना हमारे शरीर को कूल कूल करेगा.।

#immunityआम का पन्ना रोग प्रतिरोधक क्षमता तथा पाचन क्रिया को बढ़ाता हैआम पन्ना का सेवन गर्मियों में किया जाता है क्योंकि यह शरीर को शीतल वह हाइड्रेट रखने का कार्य करता है गर्म मौसम के दौरान शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता हैएक गिलास आम पन्ना 180 कैलोरी होती है इसमें कार्बोहाइड्रेट,विटामिन ए ,विटामिन b1, विटामिन b2 और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैइसके साथ-साथ इसमें आयरन ,पोटेशियम, मैग्नीशियम कैल्शियम, सोडियम जैसे खनिज तत्व भी मौजूद है

#AWC#ap4#HLR गर्मियों में लू और गरमाहट से बचने के लिए सब लौंग कैरी का उपयोग करते हैं कैरी की सब्जी कैरी की लौंजी और कैरी का जूस तो आज हम बनाएंगे कच्चे आम या कैरी का पन्ना

#HCD#Awc #ap1(आम पन्ना गर्मियों की जान है, ये हमे लू से भी बचाता है, और बहुत स्वादिष्ट भी लगता है,)

#box #b#pudina कच्चे आम का पन्ना गर्मियों का रिफ्रेशिंग ड्रिंक है।इसे पीने से स्फूर्ती का अहसास होता है और लू लगने से बचाता है। मैंने इसमें पुदीना डालकर बनाया है, पुदीना एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है और हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसे हेल्दी बनाने के लिए मैंने इसमें शुगर को गुड़ से रिप्लेस किया है।

#cj#sw#week1आम पन्ना गर्मियों में बनने वाली बहुत ही खास रेसिपी है और इसे बनाना भी बहुत आसान है मैंने आज इसे बहुत इंस्टेंट तरीके से बनाया।।

#HCD गर्मी के मौसम मे सबसे पंसद किया जाता है वहहै आम का पन्ना। यह आपके शरीर को लू से बचाता है।

#sh#favआम पन्ना इसमें पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन ए, विटामिन बी-1 और बी-2, विटामिन सी, आयरन, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, कॉलिन और पेक्टिन जैसे चमत्कारी तत्व होते हैं. इसी कारण इससे भरपूर ऊर्जा मिलती है. आम पन्ना लू से बचाता है. आम पन्ना में विटामिन-C और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते है!

#CJ #week3 #स्मोक्डआमपन्नागर्मी ताजा और ठंडे पेय का समय है, जो गर्मी को मात दे सकती है। आम पन्ना एक भारतीय पारंपरिक पेय है जो गर्मी प्रतिरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। हमारे शरीर को तरोताजा करने के लिए आम पन्ना से बेहतर कुछ नहीं है। आम पन्ना कच्चे आम, ताजा पुदीना, चीनी, नमक और भुना जीरा पाउडर का उपयोग करके बनाया गया एक बहुत ही ताज़ा पेय है।

#awc #ap1आम पन्ना गर्मी में लू लगने पर बहुत फायदा करता है आज मैने इसे नवरात्रि स्पेशल में तैयार किया है

#mic #week1#rawmangoगर्मी के मौसम मे कुछ रिफ्रैशिंग और ठंडी चीजें पीने की चाह बहुत होती है। कच्चे आम का पन्ना आप पी के घर से निकले तो वो आपको गर्मी के लू से बचाता है। तो इसी पन्ने मे मैने थोड़ा ट्विस्ट किया है और पुदिने के फ्लवौर्स एड किये है। पर ये सच मे रिफ्रैशिंग जुश् रेडी हुआ है।

#ebook2021#week6 गर्मी के मौसम में लौंग ठंडे पेय पदार्थो का सेवन करते हैं लेकिन इस मौसम में गर्मी को दूर करने के लिए आम पन्ना से बेहतर कुछ भी नहीं है। इससे न सिर्फ प्याज़ बुझती है बल्कि आपकी बॉडी भी रिफ्रेशिंग महसूस करती है। इसे घर पर ही आसानी से बनाया जा सकता है

आम पन्ना (खट्टा खट्टा कूल कूल)#king

#box#cगर्मी के मौसम में सबसे अधिक पसंद किए जाने वाला पारम्परिक पेय है आम पन्ना । इसे नमकीन और मीठा दोनों तरह से बनाया जाता है ।मैंने इसे नमकीन और मीठा मिला कर बनाया है । गर्मीमें आम का पन्ना पीने से लू नहीं लगती है और शरीर में इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती है ।