#CJ #week2आज की मेरी रेसिपी सिंपल सी सलाद है जिसमें प्याज़ टमाटर मूला गाजर और धनिया पत्ता का समावेश है। बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होती है

#2022 #W7आज की मेरी रेसिपी मुला की सलाद है। इसमें टमाटर, गाजर, स्प्रिंग अनियन और हरी मिर्च का समावेश है

#ebook2021#week10#zirooilcooking#box #d#kheera#AsahikaseiIndia#Nofireखीरे से बना ये सलाद हेल्थी भी और टेस्टी भी क्युकी इस सलाद में हमने खीरे के आलावा टमाटर, अनारदाना, गाजर का उपयोग किया है और ऊपर नींबूका रस निचोड़कर हरा धनिया डाला अब ये बहुत ही आसान है

#HLR#AWC #AP4आज की मेरी सलाद बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है और स्वादिष्ट भी बनी है इसमें खीरा टमाटर प्याज़ और अंकुरित चने का समावेश है

#DC #week1#Win #week1

#. सलाद

#NSWआज की रेसिपी धनिया और चना दाल से बनी हरी चटनी है। ये गुजरातियों की पसंदीदा है। इसमें रोस्टेड चना दाल, धनिया पत्ता,अदरक, हरी मिर्च और नमक चीनी का समावेश है

#AWC #AP4गर्मियों के दिनों में जलजीरा स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है इसमें पुदीना काला नमक और सोडा जब डाला जाता है तो वह हाजमे के लिए अच्छा होता है इसको कई तरीके से बनाया जाता है इसमें नींबू इमली का पानी खटास के लिए डाला जाता है साथ ही इसमें अगर फलों का या सब्जियों का जूस डाल दिया जाए तो यह जलजीरा और भी पौष्टिक हो जाता है आजकल स्मूदी के चलन को देखते हुए जल जीरे का चलन खत्म सा हो गया है इसलिए सब्जियों के रस से बना हुआ यह जलजीरा आप जरूर ट्राई करें

#winter3गाजर शलगम का इंस्टेंट आचार। यह आचार एक दो खाने लायक तयार हो जाता है । इसे बिना तेल के बनाया है यह तकरीबन एक हफ्ते तक खाया जा सकता है।

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#HLR#AWCअंकुरित मूंग, और चना की सलाद को मैने ककड़ी, चुकंदर, टमाटर साथ में नींबू रस से बना एक हेल्थी और पौष्टिक आहार है।

#Asahikaseilndia #box#d#pyaj,kheera कचुम्बर सलाद एक ताजा और सरल सलाद है जिसे आप सुबह के खाने या रात,के खाने के साथ खाया जाता है । प्याज, टमाटर, खीरा का उपयोग किया जाता है और आप आपनी पसंद अनुसार इसमें चुकंदर, गाजर,आनार दाना भी मिला सकते हैं । हरी मिर्च और नींबू का रस इसे चटपटा बनाता है ।

#laal गाजर,चुकुंदर,टमाटर,मुली,मटर का सलादगाजर,चुकंदर,टमाटर का सलाद आज मैने बनाया है यह सलाद हमे दिनभर तरोताजा रखता है और हमारी बॉडी को एनर्जेटिक रखता है इससे हमें बहुत से पोषक तत्त्व प्राप्त होते है

#rpस्वाद व सेहत से भरपूरआप सभी को गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं।आज मैं आपके साथ शेयर कर रही हूं ट्राई कलर सलाद रेसिपी।

#cwd

#jmc #week4#saladसलाद हमारे भोजन में फाइबर की मात्रा को बढ़ाता है जिससे पेट सम्बंधित सभी बिमारियों में फायदेमंद और वजन कम करने में सहायक होता है।हम विभिन्न प्रकार के सब्जियों और फलों से सलाद बनाकर खाते हैं। आजकल स्प्राउट्स सलाद खाने का प्रचलन है जिसमें साबुत अनाज चना , लोबिया,मूंग, राजमा, गेहूं, मूंगफली और मसूर को कच्चे या उबाल कर पनीर प्याज, टमाटर, खीरा, हरी मिर्च और धनिया पत्ती डालकर नमक और नींबू के रस मिलाकर खाया जाता है जो प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत है और जो हेल्दी डाइट के साथ ही स्वादिष्ट और वजन कम करने में सहायक होता है। मैं इसे रोजाना सुबह के नास्ते के लिए बनातीं हूं।तो आज मैं इसे बनाने वाली विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे मैं कच्चे या उबाल कर बनातीं हूं।आज मैं कच्चे स्प्राउट्स सलाद बना रहीं हूं।

#box#d#ebook2021#week1आज मैंने सलाद बनाई है। मुझे बहुत पसंद हैं इसलिए मैं कभी कभी सिर्फ सलाद ही खाती हूंये पौष्टिक हैऔर स्वादिष्ट लगती है

#DSW#WIN#WEEK2ये धनिया पत्ता और नींबू रस से बनाया हुआ सूप है इसमें बींस और गाजर भी डाला है। बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है

#2022 #W3आज की मेरी रेसिपी कचुंबर की है। गुजराती ओके हर खाने के साथ यह जरूर होता है। प्याज टमाटर और खीरा आदि के मिश्रण से बनाया जाता है। सब सब्जियों को महीन महीन काटकर मिक्स करते हैं और काला नमक जीरा और नींबू का रस डालकर इसे बनाया जाता है

#tprसलाद के बिना खाना अधूरा है सलाद हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाता है आज हम टमाटर,प्याज,मूली का सलाद बना रहे है जो की हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#DIWआज की मेरी रेसिपी अंकुरित मूंग की सलाद की है इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की क्षमता होती है

#fsआज मैने हेल्दी सलाद बनाया वेट लॉस के लिए ये सलाद अच्छा है टेस्ट के साथ हेल्दी भी है

#ebook2021#week1#salad#immunityये सलाद हेल्थी के साथ साथ टेस्टी भी लगती है।मेने इसमें सेंधा नमक का यूज़ किया है जो हमारे शरीर की यम्मुइनिटी को बढ़ाता है ।सलाद को हमे अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।सलाद में फाइबर ओर विटामिन होते है।ये हमारे शरीर की पाचन क्रिया को ठीक रखता है जिससे हमारे शरीर मे एनर्जी बनी रहती है।

#2022 #w2आज की मेरी रेसिपी टमाटर और मूंगफली के साथ अन्य सब्जियों को डालकर सलाद बनाई गई है। यह सलाद बहुत पौष्टिक और खाने में स्वादिष्ट होती है

#Dc #week1सर्दियों में शलगम बहुत आती है और इसका साग ,अचार बनाया जाता है,अमृतसर में शलगम का खट्टा मीठा साग बनता है मैने भी ये वही पर बनाना सीखा है और खाने में ये बहुत ही स्वादिष्ट लगता है

#GA4#Week19#सलाद दोस्तों सबको पत्ता है सलाद में कितनी प्रोटीन होते हैं और यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए जब भी खाना खाए उसके साथ सलाद जरूर लें इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#WS1आमतौर पर दाल पालक या दाल लौकी सभी के घरों मेन बनाई जाती है आज में बनाने जा रही हूँ दाल के साथ शलगम के पत्ते को मिला कर एक करी जिसके साथ मैंने थोड़ी गाजर को भी मिलाया है।शलगम के पत्ते से दाल करी का रंग भी बहुत सुंदर आया है साथ ही दाल के स्वाद और पौष्टिकता में भी बढ़ावा हुया है।

Winter5आज मैंने बनाई है टमाटर , गाजर और चुकंदर को मिलाकर एक सुप बनाया है और आपको तो पत्ता हैं की सूप पीने में कितना हेल्दी होता हैं |

#ebook2021#week1आज मैंने सलाद बनाया है, मैने इसमें सब्जी, फल, और चना का प्रयोग किया हुआ है।इस सलाद मै सभी प्रकार के पोस्टिक तत्व है, और ये एक वेट लॉस सलाद भी है और साथ ही मैं कम्प्लीट मील भी है।

#wsशलगम भी एक सर्दी के मौसम में मिलने वाली सब्जी है। इसे रस में या फिर सूखी सब्जी के तौर पर भी बनाया जाता है । इस सब्जी को सिंधी में गोगडूं भी कहा जाता है।इस को छीलकर ,टुकड़े करके धूप में सुखाकर साल भर रख सकते हैं । इस बीच जब आपका मन हो आप इसकी सब्जी बनाकर खा सकते हैं । इस सब्जी का आचार भी बनाया जाता है।