#ga24#Week9#कीवी_फ्रूट — कीवी फ्रूट जेली बनाना बहुत ही आसान होता है, अगर जो बच्चे कीवी फ्रूट पसंद नहीं करते वो जेली पसंद से खाते हैं…

#ga24#Week3#ड्रैगन_फ्रूट — ड्रैगन फ्रूट के साथ वाटरमेलन या कोई भी अपने पसंदीदा फ्रूट्स, मिलाकर स्मूदी बनाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

#Hara.... कीवी और सैलरी जूस बहुत ही हेल्दी जूस है, इसमें नींबू के साथ नमक और चीनी मिलाकर पीने से बहुत ही टेस्टी लगता है....

#goldenapron3#week22#melonतरबूज का जूस एक हेल्दी जूस है तरबूज में विटामिन होते है जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होते है गर्मियों में तरबूज का जूस ठंडक भी देता है ओर बहोत टेस्टी भी लगता है तो आप भी तरबूज के जूस का मज़ा ले

#anniversary पोस्ट 37

#rg3कीवी का जूस प्लेटलेट्स काउंट को तेजी से बढ़ाने का काम करता है।कीवी जूस का सेवन कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।कीवी का बिना छना हुआ जूस फाइबर से भरपूर होता है जो पेट से जुडी कब्ज आदि की समस्या को दूर करने का काम करता है।

#May#Week2#समर फ्रूट्स

#goldenapron3#week20Juiceगर्मियों में किसी भी फल का जूस अच्छा लगता है ।तरबूज का जूस भी बहुत अच्छा लगता है। तरबूज के जूस से पेट भी ठंडा रहता है।

#laalकेवल 2 मिनट में बिना जूसर के बनाये ताजा स्ट्रॉबेरी जूसस्ट्रॉबेरी जूस बनाने में भी आसान है और पीने में बहुत ही बढ़िया लगता है और आज हम बिना जूसर के स्ट्रॉबेरी बना रहे है

#ga24#Week33#Chia_Seeds चिया सीड्स, पुडिंग मिल्क और मिक्स फ्रूट के साथ बनाए जाते हैं यह बहुत हेल्दी होता है और सभी को पसंद आता है…

#VD2023#स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेकस्ट्रॉबेरी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-बी और विटामिन-सी होता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है तथा शरीर में ऊर्जा स्तर बनाने रखता है। और केला में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है. इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है. अगर सुबह-सुबह ऑफिस या कॉलेज जाने के चक्कर में ब्रेकफास्ट छूट जाता है तो एक केला खाकर निकलें, क्योंकि केला खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. यह आपको दिनभर की ऊर्जा देता है.

#ebook2021#week 6तरबूज गर्मियों का फल है और जो मौसमी फल होते हैं उनका सेवन करना बहुत जरूरी होता है वह मौसम के मुताबिक ही आपको फायदा करते हैं खाने में भी बहुत अच्छा लगता है और इसका जूस तो लाजवाब होता है । मेरे घर में यह जूस सब को बहुत ही पसंद है और मैं जब तक मौसम रहता है अक्सर ही बनाती हूं और हम बहुत एंजॉय करते हैं ।

#JB#Week2#KiwiFruit_Banana_ChiaSeed_Milkshake#दूधयह मिल्क शेक मैं हमेशा सीजन के कोई भी फल के साथ मिलाकर बनाती हूं यह बहुत हेल्दी होता है….

#haraमैने आज बच्चो की पसंद का किवी जूस बनाया है जो टेस्टी ओर हेल्दी है आप सब भी ट्राय करे

#ebook2021 #week6समर सीजन के रिफ्रेसिंग ड्रिंक वाटरमेलन जूस ।जो गर्मियों के मौसम में बहुत ही ज्यादा पसंद किए जाते है। तरबूज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।यह हमारे शरीर की पानी की मात्रा को बनाये रखता है।

#GA4#week15#Strawberry.... मैंनें स्ट्रॉबेरी और मैंगो ट्रिफल स्वीट डिसर्ट बनाया, जो बनाना एकदम आसान है और खाने में स्वादिष्ट भी...

#ebook2021 #week6गर्मियों में हमें टेस्टी और हेल्दी तरबूज या तरबूज के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। तरबूज के जूस में 90% पानी होता है इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। वाटरमेलन जूस में अमीनो एसिड, एंटीऑक्‍सीडेंट और लिपोसीन की उच्‍च मात्रा के साथ ही पोटेशियम, सोडियम और कैलोरी की अल्‍प मात्रा भी होती है। ये सभी पोषक तत्‍व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

#Goldenapron23#W17#Parsleyपार्सले मिलकर उबले हुये आलू का सलाद बनाकर खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है, इसमें आप अपने चॉइस का कुछ भी सब्जी या फल मिला सकते हैं, ड्राई फ्रूट भी मिलकर बनाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

#GA4#Week22# fruits Creamफ्रूट क्रीम बहुत ही टेस्टी लगती है स्ट्रॉबेरी कुछ ड्राई फ्रूट्स को मिक्स करके स्ट्रॉबेरी क्रीम रेडी करते हैं जो बहुत ही कलरफुल और स्वीट होती है इस क्रीम को हम केक के ऊपर भी डेकोरेट कर सकते हैं।

#dec2020 को क्यों ना मीठे के साथ विदा करें ताकि नया साल सबके लिए मीठा और अच्छा हो... तो इसलिए मैंने स्ट्रॉबेरी शेक बनाया है..... नार्मल टेम्परेचर मे बनाया ताकि "कुछ मीठा हो जाये"और ठंड भी ना लगे और बच्चो का भी पसंदीदा होते है

#ebook2021 #week6 #sharbatतरबूज गर्मियों में बहुत ही रिफ्रेशिंग महसूस कराता है यह गर्मी को शांत करके ठंडक प्रदान करता है इसका जूस पीने में बहुत ही टेस्टी लगता है वाटरमेलन हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और हमारी इममुनिटी को बूस्ट करता है इसे बनाना बहुत ही आसान है।।।तो चलिए बनाया जाए ये रिफ्रेशिंग जूस।।।

#ga24#Week28#group2#भिंडी भिंडी के साथ परवल मिक्स करके सब्जी बनाने से बहुत स्वादिष्ट लगता है, इसे चावल या रोटी दोनों के साथ खा सकते हैं…

#sh#favवाटर मेलोन जूस गर्मी की जान हैं गर्मी में वाटर मेलोन जूस बहुत अच्छा लगता हैंतरबूज के जूस को पीने से कोलेस्‍ट्रॉल नियंत्रित रहता है और एचडीएल संतुलित रहता है. साथ ही दिलके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी यह फायदेमंद होता है.!

#rg3स्ट्रॉबेरी अंगूर का जूस पौष्टिक हैं विटामिन सी का सॉस हैस्किन के लिए लाभदायक हैं इसका जूस बहुत स्वादिष्ट बनता है और पाचन के लिए फायदे मंद हैं!

#AP #Week4 गर्मी ने अपनी दस्तक दे दी है ऐसे में हम सभी तरोताजा होने के लिए तरह-तरह के जूस और शरबत बनाते हैं. गर्मी से निजात पाने के लिए आज मैंने मोहब्बत का शरबत बनाया है. यह दूध और तरबूज से बनाया जाता है और ये दोनों ही खाद्य पदार्थ हमारे लिए सेहतमंद है.यह शरबत अपने नाम के ही अनुरूप सुंदर, स्वादिष्ट और शीतल होता है तो चलिए पीते हैं - चलो अब तपती गर्मी से हम दो-दो हाथ कर लें l साथ बैठकर मोहब्बत के शरबत के कुछ घूंट भर ले ll

#childयह फ़ालूदा स्ट्रॉबेरी सिरप मिक्स करके बनाया है। बाज़ार में जो पिस्ता फ़ालूदा आता है उसमें थोड़ा सा त्विस्ट दिया है।

तरबूज मिंट निम्बू अदरक का जूस#rg3 गर्मी को भगाने के लिए यह रिफ्रेशिंग ड्रिंक बेस्ट है। अदरक, नींबू, संतरे का जूस और बहुत सारी बर्फ के साथ तरबूज के पीस के साथ मिलाया जाता है

#DIW#win#week3आँवला जूस विटामिन सी से भरपूर मात्रा में होती हैं।अपनी इम्युनिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है।शरीर के पाचन तंत्र को भी मजबूत करने में सहायक होता है।ठंडी की मौसम में आंवले भरपूर मात्रा में मिलते है।इसका जूस बनाकर पीने से इम्युनिटी भी बढ़ने के साथ ,बॉल्स ,आँख के लिए भी सहायक होता है।