#GoldenApron23 #W16

#Goldenapron23#W16#Post3जौ का दलिए की खीर बनाने में आसान व पौष्टिक होती है।

जौ का आटा हेल्थी होता है।#रोटी

#रोटी,पराठा, पूरी व्यंजन

जौ का आटा एक पौष्टिक आटा होता है जो जौ के दानों से बनाया जाता है। यह गेहूं के आटे का एक लोकप्रिय विकल्प है। इसका स्वाद हल्का सा नटी होता है और यह फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। भारत में जौ के आटे का उपयोग चपाती, पैनकेक, खिचड़ी और हलवा, लड्डू जैसे मीठे व्यंजन बनाने में किया जाता है। यहां तक कि इससे केक भी बनाए जा सकते हैं।मैंने इस रेसिपी में जौ के आटे का हलवा/शीरा बनाया है, जिसमें ढेर सारे मेवे डाले गए हैं।#FA#week1

#GoldenApron 23#W16हमारे खाने में जो भी चीज़ हम कहते हैं उनमें फाइबर व प्रोटीन भरपूर मात्रा में होना चाहिए मोटा अनाज खाने से हमारे शरीर में फाइबर नेचुरल तरीके से पहुंचता है जो कि हमारे हार्ट ब्लड प्रेशर व शुगर सभी को कंट्रोल करता है जौ का आटा ऐसे ही श्रेणी में आता है यह वजन कम करने में भी सहायक होता है यह हड्डी को भी मजबूती देता है आईए देखें इसकी रोटी किस प्रकार बनती है

#GoldenApron23#W20#CMB#carrotchilly#cookpadindia

#GA4#Week 25#Rotiरोटी तो हम हर रोज़ खाते हैं।पर मल्टी ग्रीन आटे की रोटी स्वास्थ के लिए लाभदायक होती हैं।

#परिवार जौ कंसार

#GA4#Week25बेजड की रोटी राजस्थान की पारंपरिक रोटी है। जिसे गरमा -गरम परोसा जाता है। तीन तरह के पौष्टिक आटे को मिलाकर बनाई गई ,प्रोटीन से युक्त और प्रचुर मात्रा में ऊर्जा प्रदान करने वाली है यह स्वादिष्ट रोटी किसी भी प्रकार की सब्जी के साथ में परोसा जा सकती है ।या सुबह सुबह इस का नाश्ता छाछ के साथ में किया जाता है‌।

#GlobalApron2024#ga24#जौ और सत्तू

#खिचडी रेसिपी 3

#GoldenApron23#W16जौजौ एक अनाज है जिसका उपयोग प्राचीन काल से भारत में किया जाता रहा है।यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। प्राचीन काल में आर्युवेदिक चिकित्सा में बार्ली यानी कि जौ के आटे को अच्छी तरह से लिक्विड डाइट के तौर पर असाध्य रोगियों को तंदुरुस्त करने के लिए दिया जाता था।आज भी यह हेल्थ वेनिफिट्स के लिए इसका फ्लेक्स, दलिया और आटा का उपयोग किया जाता है। हमारे यहां इसका सत्तू भी बाजार में उपलब्ध है।आज थीम के एकार्डिंग मैं जौ के दलिया का खीर मैं बनाई हूं जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#Fwf1

#playoff#goldenapron23#w1#किनवा

#renukirasoi

पोस्ट 8 - हेल्दी कुकिंग

#GoldenApron23 #W22 रागी

#GoldenApron23#W20#playoff सिंघाड़े में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी6, राइबोफ्लेविन और कॉपर प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे लिए बहुत फ़ायदेमंद हैं, इसलिए सिंघाड़े के आटे की रोटी बनाकर खाने से ये तत्व हमे आसानी से मिल सकते है । सर्दियों में ये रोटी बहुत अच्छी लगती है । उपवास और वेट लॉस में ये रोटी खा सकते हैं।

#GoldenApron23#w17#cookpadindia

#GoldenApron23 #W16

#ब्रेकफास्ट रेसिपी 1

#GoldenApron23#Week20

#GoldenApron23 #W20#सिंघाड़ा आटा

#np2

#GOLDENAPRON23 #W16

#ga24pcजौ , गुड़ , चॉकलेट

#Goldenapron23 #Week20

#CA2025#cookpadindia8)चावल के आटे की पूरी गोवा, कोंकण और मालवा के क्षेत्र में बनाई जाती है। चावल के आटे की पुरिया ग्लूटोन फ्री होती है, तो जिसे ग्लूटोन से एलर्जी है व वे भी ये पुरिया खा सकते है। चावल के आटे की पूरी स्वादिष्ट होती हैं आप इसे सुबह नाश्ते में बनाए या फिर डिनर में बनकर चाय के साथ चटनी,दही या आचार के साथ खा सकते है।