#EC#week2यह फ्रूट स्मूदी एक स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक है, और इसे बनाना भी आसान है ।

#CA2025 :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक स्मूदी की रेसिपी लेकर आई हूं। जो फाइबर और पोटेशियम,कैल्शियम से भरपूर होती है । दोस्तों व्रत के फलहार के रूप में इस स्मूदी को खाने से दिन भर ऊर्जा बनी रहती है।

#cj #week3यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है. सुबह के नाश्ते या दोपहर के भोजन के साथ भी आप दे सकते हैं.आमतौर पर इस रेसिपी को एवोकाडो और केले से ही बनाया जाता है पर आप इसे सिर्फ दूध से भी बना सकते हैं.

#CA2025#cookpadapron2025#एवोकाडो#week12 एवोकाडो दुनिया में सबसे पॉपुलर फ्रूट्स में से एक है। एवोकाडो स्वादिष्ट होने के अलावा, उस में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए एक्सीलेंट होते हैं। ये फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, फोलेट, मिनरल और विटामिन बी से भरपूर है।विज्ञापन

#Cheffeb#Week3 #Chiya_Seed चिया सीड और ओट्स जैसे सुपरफूड से बनी यह ब्रेकफास्ट स्मूदी स्वादिष्ट तो लगती ही हैं साथ ही सेहत से भी भरपूर है । मिक्स फ्रूट और नट्स वाली यह स्मूदी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी खास बात यह है कि यह शुगर फ्री हैं और जल्दी बन जाती है । सुबह के भागम भाग में यह ब्रेकफास्ट स्मूदी फटाफट बन जाती हैं और हमें दिन भर ऊर्जा से भरपूर रखती है । चिया सीड में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भी पाया जाता है ।

Colorful August1Week 2Green Recipes#gr#Augएवोकैडो ज्यादातर दक्षिणी मैक्सिको और औरियन के क्षेत्रों (Andean regions) में पाया जाता है। यह आमतौर पर, गर्म जलवायु में उगता है, यह एक अंडे के आकार का फल होता है जिसमें अन्दर का भाग पीले रंग का होता है और इसका स्वाद अखरोट जैसा होता है। यह एलीगेटर पीयर (Alligator Pear) और एवोकैडो पीयर (Avocado Pear) के रूप में भी जाना जाता है, और ज्यादातर दुनिया के विभिन्न भागों में इसे विभिन्न प्रकार से खाया जाता है जैसे की सलाद के रूप में, इसका मिठाई बना के, आदि तरहों से इसे खाया जाता है।शपाती जैसा दिखने वाले इस फल का आंतरिक भाग हलके पीले रंग का और हरे रंग का ऊपरी भाग होता है। यह कई प्रकारों का होता हैं जैसे की चोक्वेट, मैकरथुर, एनाहेम, और हास। हास बेहद मलाईदार स्वाद का होता है और हर प्रकार का एवोकैडो कुछ विशेष गुणों के साथ सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है। सभी प्रकार के एवोकैडो के स्वाद में मामूली सा अंतर होता है।मनुष्य अच्छे स्वाद के शौकीन होते हैं और कभी-कभी स्वाद के चलते किसी विशेष भोजन के हानिकारक प्रभावों को जानते हुए भी, हम विशेष रूप से उनका सेवन करने से परहेज नहीं करते। परंतु एवोकैडो एक ऐसा फल है जो एक ही पैकेज में पोषक तत्वों और स्वाद के साथ आता है।

#goldenapron23आवाकाडो:—एवोकाडो एक प्रकार की फल है और फाइबर से भरपूर है। इसमें घुलनशील तत्व पाया जाता हैं।और एक्स्ट्रा एनर्जी बुस्टर का काम करता है। और एबडोमिनल फैट को घटाने में सहायक होती है। दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है और हड्डियों को मजबूत बनाती हैं। जहां तक इसकी स्वाद की चर्चा करे तो यह सौम्य और लगभग मक्खन जैसा होता है। थोड़ी नमक डालने से स्वाद और भी बढ़ जाती है और हल्का नींबू का रस डालते ही कमाल हो जाती हैं।

#TheChefStory #ATW2 #cookpadhindiफ्रूट कस्टर्ड एक बहुत ही हेल्थी और टेस्टी डिश है । इसे दूध और फलों सा बनाया जाता है | अगर आपको बहुत ही काम समय में कुछ मीठा बनाना है तो ये थे बेस्ट है | इसे बनाने में बहुत की कम टाइम लगता है और इसे बनाना बहुत ही आसान है | इसे बनाने में ज्यादा से ज्यादा 10 मिनट लगता हैl

#CA2025#एवोकाड़ोएवोकाडो के स्वास्थ्य लाभएवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है जो अपनी मलाईदार बनावट और बहुमुखी प्रतिभा के लिए जाना जाता है। स्वस्थ वसा, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जो इन्हें किसी भी आहार का एक मूल्यवान हिस्सा बनाते हैं। हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने से लेकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और त्वचा की जीवंतता को बढ़ावा देने तक, एवोकाडो स्वास्थ्य का एक पावरहाउस है। एवोकाडो से हम विभिन्न प्रकार की डिश बना सकते हैं।

#family#yumफलों और सब्जियों से बना ये सलाद पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है। इसका खट्टा-मीठा-तीखा स्वाद मेरे पूरे परिवार को पसन्द है।

#CA2025#Week14#एवोकाडो टोस्ट#एक्जाटिक रेसिपीएवोकाडो मूल रूप से मैक्सिको और मध्य अमेरिका का फल है पर अब यह भारत में भी उगाया जाता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें वसा , विटामिन, खनिज और फाइबर होता है पर वहां होने के कारण इसको एक सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

यह फलों के द्वारा बनाई जाती है।

#फल#फलों से बने स्वादिष्ट व्यंजन

#5#दूध #milkफ्रूट कस्टर्ड एक झटपट और बनाने में आसान दूध से बनाया हुआ डेजर्ट है।इस रेसिपी में क्रीमी मिल्क कस्टर्ड बनाने के लिए कस्टर्ड पाउडर और मीठे फलों का उपयोग किया जाता है।यह डेजर्ट बच्चों की पार्टी या कोई भी अन्य अवसर के लिए एकदम परफेक्ट रेसिपी है।मेरी यह आसान सी रेसिपी फॉलो कर इसे जरूर बनाएं।।

#Sc #Weekहमारे शरीर के लिए फलों का बहुत महत्व है फलों के सेवन करने से शरीर को ताकत मिलती है व्रत में आज मैने फ्रूट क्रीम की रेसिपी तैयार की है

#फ्रूट #फलों से बने व्यंजन

#ga24एवोकैडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है हृदय रोग जैसी पुरानी स्थितियों को रोकने में फायदेमंद। उच्च रक्तचाप , मधुमेह , मोटापा और कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के जोखिम को कम कर सकता है, और एवोकाडो फाइबर से भरपूर होता है। ये टोस्ट खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं!

#GoldenApron23#W2ड्रैगन फ्रूट को राम फल भी कहते है . इसे ज्यादातर लौंग दूसरे फलों के साथ मिक्स करके सलाद बना कर ही खाते है . वैसे तो इसका जूस और शेक भी बनता है .

#GoldenApron23 #W2#एवोकाडो #ग्वाकामोलग्वाकामोल यह एक मेक्सिकन एवोकाडो सलाद या डिप है जिसे बनाना बड़ा ही आसान है। अधिकतर ग्वाकामोल बनाने के लिए बेसिक सामग्री मैश किया गया या छोटे टुकड़ों में कटा एवोकाडो है। मैश एवोकाडो या एवोकाडो के कटे छोटे टुकड़ों में प्याज, धनिया, हरी मिर्च, और मसाले मिलाएं और सलाद को टॉर्टिला चिप्स या नाचोस के साथ सर्व करें। यह ग्वाकामोल की बेसिक रेसिपी है, लेकिन ग्वाकामोल सलाद या मेक्सिकन एवोकाडो सलाद हेल्दी और टेस्टी भी होते है।

#yo#augसुबह के नाश्ते के लिए ये परफेक्ट रेसीपी है जो बहुत ही स्वादिष्ट होने के साथ हैल्दी भी है औऱ झटपट तैयार भी हो जाती है.....

#AsahikaseiIndia#ebook2021 #week10आम को काटकर खाने के अलावा स्मूदी या शेक भी बना सकते हैं। आम के साथ केला की स्मूदी आपको गर्मी में रिफ्रेशिंग कूलर की तरह लगेगा। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#CA2025#week2एप्पल ओट्स स्मूदी बहुत स्वादिष्ट बनती है एप्पल ओट्स स्मूदी फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है, जो वजन घटाने, पाचन में सुधार, और हृदय के लिए फायदेमंद है! स्वास्थ्य के लिए भी फायदे मंद हैं!

#renukirasoi#post1#goldenapron आज मैं आप सभी को एक ऐसी लस्सी के बारे में बताने जा रही हूँ जिसको हम पीने के साथ साथ खा भी सकते हैं

#CA2025 :— एवोकाडो टोस्ट एक हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसे टोस्ट की हुई ब्रेड पर मैश किया हुआ एवोकाडो, नमक, नींबू और मसालों के साथ परोसा जाता है। यह फाइबर, हेल्दी फैट्स और विटामिन्स से भरपूर होता है।

फ्रूट कस्टर्ड - बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी रेसिपी जो आपको और आपके बच्चों को बहुत पसंद आएगी। आप भी बनाये और अपने परिवार के साथ शेयर करे। #cwks

#फ्रूट # फलों से बने व्यंजन

#ga24#Week12#एवोकाडो – एवोकाडो डिप झटपट सिर्फ 5 मिनट में बन जाता है, इसे आप कोई भी स्नैक्स के साथ डीप करके खा सकते हैं…

#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है यह विटामिन खनिज स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर होता है जो हृदय स्वस्थ पाचन त्वचा बालों व आंखों के लिए फायदेमंद है आज मै एवोकाडो चीज़ टोस्ट की हेल्दी रेसिपी शेयर कर रही हूं एवोकाडो टोस्ट सेहत से भरपूर ब्रेकफास्ट है यह झटपट और बहुत आसानी से बन जाता है तथा बच्चों को बहुत पसंदआटाहै। इसमें मैंने एवोकाडो पल्प में प्याज़ टमाटर धनिया पत्ती और सीजनिंग डालकर एयर फ्रायर में टोस्ट किया है#CA2025#Week14#एवोकाडो टोस्ट#एक्जोटिक & EASY#Cookpadindia

#CA2025#week2एप्पल बनाना स्मूदी बहुत ही जल्दी बनकर तैयार हो जाती है और खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है। इस बच्चे और बड़े सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं।एक हेल्थी डिस है।उसमें सेब, बनाना ,अनार डालकर बनाया जाता है आप इसमें अपने मनपसंद कोई भी फल डाल सकते हैं।