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ये बहुत प्रोटीन और फाइबर से परिपूर्ण डिश है।और स्वादिस्ट भी है।#कुकर#पोस्ट4

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#family#momवेजिटेबल दलिया नाश्ते या डिनर का बहुत अच्छा विकल्प है। दलिया तो पौष्टिक होता ही है अगर इसे सब्जियो के साथ मिला कर बनाया जाये तो इसका स्वाद और पोषण और भी कई गुना बढ़ जाता है। यह रेसेपी मेरी मम्मा की हैं इसे में आप सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

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#box #bदलिया विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है. इसके अलावा इसमें लो कैलोरी और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. दलिया एक ऐसा आहार है जो आपके शरीर में सभी पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करता है. सुबह में दलिया खाने से दिनभर के लिए जरूरी सभी तत्व पूरे हो जाते हैं।

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#family # Mom# Week 2 # post -2

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#mys#aआज मैने हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ऐसा दलिया पुलाव बनाया हे वेट लॉस के लिए ये बेस्ट ऑप्शन है आप भी ट्राय करे

#mys #a #daliya यह बहुत ही हेल्दी होता है।साथ ही साथ यह बहुत ही स्वादिष्ट भी लगता है।

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#hmf#post no 1मानसून टी टाइम स्नैक्स..

#hmf Post No. 2. 

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#Spicy#Grandpost 2

#bcam2020खानपान सही : जब भी आप नेचरल और सामान्य चीजें खाते हैं तो आप भी तंदुरुस्त ही रहते हैं। पैक्ड फूड, प्रिजर्व्ड फूड, फास्ट फूड (जो सामान्य फूड नहीं हैं) आदि में ऐसी चीजें मिलाई जाती हैं जो दिखने में तो ताजा होती हैं, लेकिन हकीकत में ये बासी होती हैं। इन्हें केमिकल मिलाकर ताजा किया जाता है। ऐसी चीजें न खाएं। साथ ही बिन मौसम फल और सब्जियां भी न लें। नॉनवेज खाने में परहेज करें खासकर रेड एवं प्रोसेस्ड मीट के सेवन से बचें। सेहतमंद फैट चुनें जैसे बटर एवं सैचुरेटेड फैट्स के बजाय ओलिव ऑयल चुनें। ढेर सारा पानी पीएं, इससे कैंसर कारक तत्व यूरीन के साथ बाहर निकलते हैं और कैंसर की आशंका कम हो जाती है।

#Cheffeb#week2 वेजिटेबल दलिया बहुत ही हेल्दी और टेस्टी हो लगता है इस तरह से आप अपने बच्चों को सब्जियां खिला सकते हो

#onerecipeonetree